Pro mnoho těhotných žen zní sedění v horké vaně během těhotenství jako skvělý způsob, jak zmírnit bolesti svalů. Při výběru vířivky pro relaxaci a úlevu od bolesti je důležité postupovat opatrně. Vířivky mohou způsobit hypertermii, což je abnormálně vysoká tělesná teplota.
Jsou vířivky bezpečné během těhotenství?
Podle Organizace teratologické informační služby (OTIS) je tělesná teplota 101 ° F a více může během těhotenství vzbuzovat obavy. Některé studie prokázaly zvýšené riziko vrozených vad u dětí žen, které měly během prvního trimestru těhotenství zvýšenou tělesnou teplotu.
Americká vysoká škola porodníků a gynekologů (ACOG) uvádí, že při horká vana se během těhotenství nedoporučuje. ACOG také doporučuje, aby těhotné ženy nikdy nedovolily, aby teplota jejich jádra vzrostla nad 102,2 ° F.
Ačkoli se konkrétní stupeň liší, OTIS i ACOG potvrzují obavy související s používáním vířivky během těhotenství. Vířivky jsou často z výroby naprogramovány tak, aby udržovaly teplotu vody přibližně 104 ° F. Zvýšení tělesné teploty na 102 ° F nebo vyšší trvá ve vířivce jen 10–20 minut.
Udržování stálé teploty , voda cirkuluje a recirkuluje horkou vanou k odčerpání studené vody a čerpání v horké vodě.
Horká lázeň vs. Vířivka?
Horká lázeň, která je nepříjemné nebo opaření, je bezpečnější způsob relaxace. Ve vaně zůstane většina horní části těla mimo vodu, takže je méně pravděpodobné, že se přehřejete. Voda ve vaně navíc začne ochlazovat, na rozdíl od vířivky, což dále snižuje riziko přehřátí.
Snižování zdravotních rizik
Ačkoli asociace nedoporučuje Pokud používáte vířivky během těhotenství, můžete podniknout několik kroků ke snížení rizika:
- Naprogramujte vířivku tak, aby udržovala nižší teplotu.
- Omezte čas horká vana na 10 minut nebo méně.
- Monitorujte teplotu vody ponořením teploměru do horké vany.
- Sledujte teplotu svého těla, abyste zabránili přehřátí.
- Věnujte pozornost varovným signálům, jako je nepohodlí nebo přestanete potit.