Každodenní mozek zvyšuje hudbu
Síla hudby se neomezuje pouze na zajímavý výzkum. Vyzkoušejte tyto metody, jak do svého života vnést více hudby – a mozkové výhody.
Rozjeďte svou kreativitu.
Poslouchejte, co poslouchají vaše děti nebo vnoučata, doporučují odborníci. Často pokračujeme v poslechu stejných písní a žánru hudby, jaký jsme dělali během dospívání a 20. let, a obecně se vyhýbáme tomu, abychom slyšeli něco, co není z té doby.
Nová hudba zpochybňuje mozek způsobem, který stará hudba ne. Zpočátku to nemusí být příjemné, ale tato neznámost nutí mozek bojovat s porozuměním novému zvuku.
Připomeňte si vzpomínku z minulosti.
Sáhněte po známé hudbě, zvláště pokud pramení ze stejného časového období, které se snažíte vybavit. Poslech Beatles vás může přivést zpět k prvnímu okamžiku, kdy byste například viděli svého manžela.
Poslouchejte své tělo.
Věnujte pozornost tomu, jak reagujete na různé formy hudby a vyberte ten, který vám vyhovuje. To, co pomáhá jedné osobě soustředit se, může někoho jiného rozptylovat, a to, co jedné osobě pomůže uvolnit se, může jiné osobě skákat.