Top 15 nejlepších bot a tenisek pro bolesti dolní části zad, chůzi, běh

V tomto názvu bych chtěl doporučit dobrou obuv pro bolesti dolní části zad. Dobrá obuv může zlepšit a stabilizovat polohu nohou, ale také zlepšit vaši chůzi a držení těla. Díky tomu budou vaše svaly, kosti a klouby fungovat efektivně. Věřím, že výběr obuvi by mohl pomoci předcházet bolesti, než k ní dojde.

Ve skutečnosti jsou boty a bolesti dolní části zad velmi úzce propojeny. Když chodíte, musí vaše nohy absorbovat a rozkládat dvojitou váhu těla, musí být dostatečně podepřeny.

Některé boty vám mohou pomoci držet se stranou od bolestí zad a zmírnit příznaky zad. Výběr nesprávné obuvi může vést ke špatným účinkům na záda a klouby, zejména u lidí, kteří trpí bolestmi zad.

Jaké jsou nejlepší boty na bolesti zad?

Běžecké boty jsou často nejlepší boty na bolesti dolní části zad, protože jsou navrženy tak, aby pomáhaly absorbovat šok, který zasáhne naše nohy. Vysoce kvalitní běžecké boty jsou vyrobeny s dobře polstrovanými, prodyšnými a podpůrnými klenbami.

Zde jsou nejlepší boty na bolesti zad určené pro různá průmyslová odvětví včetně lékařství, každodenního života, podnikání, sportu a cestování. :

Nejlepší pro bolesti kotníků: Pánská Bowery Chase Chukka od Vionic

Vionic Boots jsou ortopedické kotníkové boty, které vám mohou pomoci zmírnit bolesti zad a jiné stavy nohou. Jedná se o styl i vědu, jedná se o prestižní botu.

Nejlepší na procházky venku: Pánská obuv 990v5 New Balance

Pánská obuv New Balance 990v5 je špičkový produkt s vysoká kvalita, vynikající pohodlí a mladistvý design. Je obzvláště vhodný pro lidi trpící bolestmi nohou a zad.

Nejlepší na procházky: Brooks Womens Addiction Walker 2

Dámské turistické boty Brooks Addiction Walker 2 vám poskytnou pohodlí, maximální podporu a dlouhá životnost a maximální pohodlí. Tyto boty podporují spodní oblouk, snižují dopad na páteř a nabízejí bezpečné přistání při každém kroku.

Nejlepší pro běžkyně: Dámské boty Gel-Cumulus 20 (D) ASICS

Asics Womens Gel-Cumulus 20 je nejlepší atletická obuv pro běžce všech úrovní. Jedná se o ultralehké odpružení, flexibilní střih a plný kontakt se zemí.

Nejlepší pro triatlony: Saucony Mens Zealot Iso 3

Pánská běžecká obuv Zulot Iso 3 od Saucony je skvělou volbou pro lidi, kteří trpí bolestmi zad. Je lehký, pružný a pružný, nabízí maximální podporu a energickou jízdu.

Nejlepší pro ploché nohy: Pánský gel Gel Kayano 26 ASICS

Pánský gel Gel Kayano 26 ASICS je módní obuv s barvou trojkombinace. Kromě toho může zmírnit bolesti zad a napravit chůzi díky technologii Impact Guidance System.

Nejlepší pro bolesti zad: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Merrell Jungle Moc bude ultimátní skluz s nízkou údržbou, který vám může poskytnout celodenní pohodlí a podporu. Pomáhá při snižování bolesti zad a zlepšuje držení těla při pohybu a chůzi.

Nejlepší pro bolesti kolen: chůze s Brooks Addiction Walker

Brooks Addiction Walker je ohromující některými speciálními funkcemi, které vám mohou pomoci k úlevě od bolesti zad. Má pokročilé zařízení pro řízení pohybu, stabilitu a odpružení.

Nejlepší srovnávací tabulka pro bolesti dolní části zad

Následující tabulka vám ukáže rychlé srovnání 15 nejlepších bot pro bolesti dolní části zad, které v tomto článku přezkoumám:

Nejlepší 15 nejlepších bot pro hodnocení bolesti zad v roce 2020

Nejlepší pro bolesti kotníků: Vionic Mens Bowery Chase Chukka Boot

Specifikace produktu

Dep artment	Muži
Rozměry	13,46 x 7,95 x 4,8 palce
Barvy	5
Svršek	Celozrnná kůže
Podrážka	Guma

Klíčové vlastnosti

• Svršek z měkké celozrnné kůže.
• Šněrovací systém umožňuje lepší přizpůsobení.
• Guma podešve jsou odolné a dodávají podporu.
• Technologie Orthaheel a biomechanická ortotická vložka

Pánské boty Vionic Bowery Chase Chukka jsou ortopedické kotníkové boty, které vám mohou pomoci zmírnit bolesti zad a jiné podmínky chodidel.

Pánské boty Bowion Chas Vionic Chukka Boot je vyrobena ze semišového nebo koženého svršku, kožené EVA stélky a gumové podrážky. Svršek je odolný proti povětrnostním vlivům a nabízí této botě styl chukka.

Podiatrie navržená stélka a gumová podešev podporují stabilitu a dodávají nohu další podporu. Boty Vionic Chukka jsou jak styl, tak věda, jedná se o botu s vyhledávaným trendem.

Chcete-li získat více vlastních ortopedických bot, můžete si přečíst tento seznam nejlepších 15 nejlepších bot pro ortotiku, které zlepší vaše problémy s nohama. .

To nejlepší pro chůzi: Pánské tenisky New Balance 990v5

Specifikace produktu

oddělení	muži
barvy	6
svršek	50% syntetický, 50% síťovina
podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• Prodyšný svršek ze síťoviny
• pěna s dvojitou hustotou límce
• odpružení Ortholite
• technologie mezipodešve ENCAP

Pánská teniska New Balance 990v5 je špičkový produkt s vysoce kvalitní a vynikající kvalitou pohodlí a mladistvý design. Je obzvláště vhodný pro lidi trpící bolestmi nohou a zad.

Tyto pánské módní tenisky mají vysokou úroveň pohodlí na základě prodyšných svršků ze síťoviny, odpružení a stability. Svršky ze síťoviny umožňují vzduchu procházet botou a udržovat nohy v suchu a svěžesti. Kromě toho poskytuje ortholitové odpružení a pěnový límec s dvojí hustotou vynikající podporu.

Foukaná gumová podešev a technologie mezipodešve ENCAP zajišťují maximální odolnost a tlumení nárazů.

Nejlepší na procházky: Vycházková obuv Brooks Womens Addiction Walker 2

Specifikace produktu

oddělení	ženy
rozměry	10 x 15 x 6 palců
Barvy	2
Horní	Celozrnný sametový nubuk
Podrážka	Silica

Klíčové vlastnosti

• Maximální podpora
• Měkké odpružení
• Protiskluzová
• technologie BioMoGo a Hydroflow

Vycházková obuv Brooks Womens Addiction Walker 2 vám poskytne pohodlí, maximální podporu a dlouhá životnost a maximální pohodlí. Tyto boty podporují spodní oblouk, snižují dopad na páteř a nabízejí bezpečné přistání při každém kroku.

Celozrnné sametové nubukové svršky a uklidňující textilní podšívka nabízejí pohodlí a tlumení nárazů. Úplně vyrovnávají patu a přední část chodidla.

Stélka pomáhá snižovat dopad na vaše klouby a vracet energii, protože je vylepšena technologií BioMoGo a technologií Hydroflow. Protiskluzová podešev má pevné uchopení, které zabraňuje smyku.

Nejlepší pro ženské chodítko: Vionic Spark Minna

Specifikace produktu

oddělení	ženy
dimenze	10 x 15 x 6 palců
Barvy	1
Horní	Kůže
Podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• Odvolání kontrastní textury a přízvuk luku
• Odnímatelné mikrovlákno – ortopedická vložka EVA
• Technologie Vio-Motion pro přirozené zarovnání

Vionic Spark Minna je baletní byt, který dokáže nohám pohodlně ve dne i v noci. Tyto baletní byty jsou pohodlné, jednoduché a pohodlné. Vionic Spark Minna je ideální pro někoho, kdo hledá elegantní boty s podporou klenby.

Vionic Spark Minna je vyroben z koženého svršku s vnitřní textilní podšívkou a vnější gumovou podrážkou. Špička s půvabnou kontrastní strukturou nahoře vytváří elegantní vzhled pro Vionic Spark Minna.

Ortotická vložka EVA je odnímatelná a pokrytá mikrovlákny, aby oblouky zcela obejmula. Navíc je Vionic Spark Minna velmi odolný díky technologii Vio-Motion, která podporuje přirozené vyrovnání podešve.

To nejlepší pro Plantar Fasciitis: Alegria Womens Essence

Specifikace produktu

oddělení	ženy
Rozměry	11,89 x 8,19 x 4.61 palců
Barvy	19
Svršek	Kůže
Podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• Trendy a atraktivní
• svršek z perforované kůže s perforovanými detaily
• Vyjímatelná stélka z paměťové pěny a polyuretanu
• Protiskluzová a nezanechávající gumová podešev

Tato dámská esence Alegria je profesionální a trendy teniska pro lidi, kteří mají ploché nohy, plantární fasciitidu nebo spadlý oblouk. Tato položka podporuje a poskytuje maximální pohodlí. Mějte také plyšový vzhled s několika designy výtisků, ze kterých si můžete vybrat.

Alegria Women’s Essence má kožený svršek s perforovanými detaily a prodyšnou podšívkou ze síťoviny. Šněrovací uzávěr umožňuje dokonalé přizpůsobení a zavázání. Zvláště tato esence Alegria Women’s Essence je pro vás ideální, pokud máte puchýře.

Podešev je protiskluzová a vyrobená z nezanechávající gumy s paměťovou pěnou a polyuretanovou stélkou. Obrys nohy a rozložení tlaku, díky kterému můžete stát v dámské esenci Alegria po celý den.

Za předpokladu, že jste ženy s plochými nohami, měli byste se podívat na těchto 15 nejlepších dámských bot pro ploché nohy.

Nejlepší pro vysoké oblouky: Brooks Womens Ghost 12

Specifikace produktu

oddělení	ženy
rozměry	10 x 15 x 6 palců
Barvy	28
Horní	Síť
Podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• Speciální svršek umožňuje provzdušnění nohou a lepší cirkulaci vzduchu
• Segmentovaný Crash Pad integrovaný systém
• Zmírňuje bolesti nohou
• Maximální pohodlí a flexibilitu
• Energetický polštář BioMoGo DNA a DNA LOFT

Brooks Womens Ghost 12 je neformální a sportovní. Je ideální pro vás, pokud hledáte lehké boty s vysoce energickým odpružením a podporou kolen, klenby. Zvláště je schopen pomoci zmírnit bolesti nohou.

Svršek ze síťoviny je prodyšný, roztažitelný a potištěný 3D fitem, což umožňuje Brooks Women’s Ghost 12 provzdušňovat nohy a zlepšit cirkulaci vzduchu. Uvnitř textilní podšívka přináší měkký pocit při nošení těchto bot. Jazyk a límec také poskytují maximální pohodlí a flexibilitu.

Polstrování BioMoGo DNA a DNA LOFT nabízí ochranu, vyvážení a měkký pocit bez ztráty odezvy. Kromě toho integrovaný systém Segmented Crash Pad pomáhá absorbovat nárazy pro hladkou a stabilní jízdu.

Nejlepší pro plantární fasciitidu: Vionic Womens Alma

Specifikace produktu

oddělení	ženy
dimenze	10 x 15 x 6 palců
Barvy	9
Horní	Síť
Podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• svršky ze síťoviny a vytvořené člověkem
• podpůrné a odnímatelná ortotická EVA
• technologie Advanced Motion System pro větší pohodlí

Dámské tenisky Alma Sneaker Vionic jsou sportovní ležérní oblečení, které je mimořádně vhodné pro lidi, kteří mají ploché nohy a mají neopren u kotníku. Zejména mohou dokonce zmírnit bolest plantární fasciitidy díky dokonalé podpoře klenby.

Síťovina a svršky vytvořené člověkem jsou prodyšné a pružné. To zajišťuje optimální komfort a umožňuje cirkulaci vzduchu. Vnitřní podšívka nabízí masážní efekt, který přináší pocit, jako by šla po oblacích.

Podpůrná a odnímatelná ortotická stélka EVA je pružná, ale pevná.K pohodlí přispívá také technologie Advanced Motion System. Přípravek Vionic Women’s Alma může zmírnit tlak těla na nohy, čímž sníží účinek na páteř.

Nejlepší pro ženy: ASICS Womens Gel-Cumulus 20 (D)

Specifikace produktu

oddělení	Ženy
rozměry	12 x 8 x 5 palců
Barvy	14
Svršek	žakárová umělá síť
podešev	guma

Klíčové vlastnosti

• Jacquardské umělé pletivo horní
• technologie FlyteFoam Propel
• vložka do ponožky ORTHOLITE
• systém tlumení technologie GEL

Asics Womens Gel-Cumulus 20 je nejlepší sportovec etická bota pro běžce všech úrovní. Jedná se o ultralehké odpružení, flexibilní střih a plný kontakt se zemí. Speciálně ASICS Womens Gel-Cumulus 20 také zmírňuje bolesti zad a napravuje vaši chůzi.

Žakárový umělý svršek ze síťoviny, podšívka ORTHOLITE a technologie Impact Guidance System Technology spolupracují na zlepšení přirozené chůze od paty udeřit k patě. Válcovaný límec přináší atraktivní siluetu.

Technologie FlyteFoam Propel, která se vyznačuje jedinečnou směsí elastomerů, nabízí ASICS Women’s Gel-Cumulus 20 vynikající odraz. Technologie GEL na zadní části chodidla a přední části chodidla zlepšuje tlumení nárazů a udržuje plný kontakt se zemí.

Nejlepší pro triatlony: Saucony Mens Zealot Iso 3

Specifikace produktu

oddělení	muži
rozměry	13 x 8 x 4,5 palce
Barvy	3
Horní	Textilní a syntetické
Podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• Prodyšné a lehké svršky jsou vyrobeny ze síťoviny ISOFIT a syntetiky překrytí.
• Vynikající přilnavost a trakce.
• Konstrukce 3mm svršku Everun
• Aktualizovaná podrážka tri-flex, která umožňuje pružnější pohyb.

Běžecká obuv Saucony Men Zealot Iso 3 je skvělou volbou pro lidi, kteří trpí bolestmi zad. Je lehký, pružný a pružný, nabízí maximální podporu a energickou jízdu.

Saucony Mens Zealot Iso 3 se vyznačuje svršky ze 100% textilu a syntetiky. Syntetické překryvy jsou lehké a textilie ISOFIT je navržena pro dynamické a přizpůsobivé přizpůsobení.

3mm konstrukce podrážky Everun se vyznačuje energickou jízdou a aktualizovaná podešev tri-flex optimálně kombinuje flexibilitu a ochranu. Pánská běžecká bota Saucony Zealot Iso 3 vám pomůže maximalizovat váš výkon díky vynikajícímu pohodlí a podpoře, kterou přináší.

Nejlepší pro pohodlí: Pánské nazouvací boty Merrell Encore Gust

Specifikace produktu

oddělení	Muži
Rozměry	12 x 8 x 4 palce
Barvy	2
Svršek	Celokožená kůže
Podešev	M-Select GRIP

Klíčové vlastnosti

• 100% celozrnná kůže
• podešev M-Select GRIP
• anatomická ortholitová stélka
• Tlustá pata pro skvělé tlumení nárazů
• Podešev se vzduchovým polštářem

Pánské tričko Encore Gust od Merrell je řešením, pokud jste tak líní psát tkaničky. Tento leštěný návlek je neformální, pohodlný a má vynikající podporu klenby.

Svršek Merrell Men Encore Gust vyrobený z celozrnné kůže je hladký a voděodolný.Anatomická stélka Ortholite se síťovanou podšívkou nabízí měkký pocit a udržuje správnou cirkulaci vzduchu, aniž by byla nedbalá.

Kromě toho vzduchový polštář Merrell v patě o tloušťce více než dva palce přináší skvělé tlumení nárazů. Gumová podrážka M-Select GRIP vás udrží na zemi a nabízí stabilitu a flexibilitu pohodlí a snižuje únavu nohou.

Nejlepší pro ploché nohy: Pánský gel Gel Kayano 26 ASICS

Specifikace produktu

oddělení	Muži
Rozměry	11,7 x 7,5 x 4,3 palce
Barvy	27
svršek	žakárová síť
podešev	guma

Klíčové vlastnosti

• Impact Guidance System Technology
• FlyteFoam Propel Technology
• Trusstic System Technology
• mezipodešev DUOMAX s technologií FlyteFoam Lyte

Pánská gelová obuv ASICS Kayano 26 je módní bota s trojitou kombinací barev . Kromě toho může zmírnit bolesti zad a napravit chůzi díky technologii Impact Guidance System.

Pánský gel Gel Kayano 26 ASICS je vybaven technologií FlyteFoam Propel pro zajištění nejvyššího odrazu a technologií Trusstic System pro snížení hmotnosti boty, zachovává strukturální integritu obuvi.

Pánský gel Gel Kayano 26 ASICS je vybaven svrškem ze síťoviny Jacquard, umožňuje chodidlům dýchat a přináší pohodlí na dlouhou dobu. Navíc je také vybaven mezipodešví DUOMAX s technologií FlyteFoam Lyte, která poskytuje nepřetržitý polštář a tlumení nárazů na organických nanovláknech.

Nejlepší pro bolesti zad: Merrell Womens Jungle Moc Slip-On

Specifikace produktu

oddělení	Ženy
Rozměry	12 x 8 x 5 palců
Barvy	8
svršek	kůže
podešev	Syntetický

Klíč vlastnosti

• Odolná gumová podrážka M-Select
• Stabilní kovová klenba
• Neoprenový límec Lycra
• M Technologie Select Fresh a podšívka ze síťované stélky
• Pata Merrel se vzduchovým polštářem a stélka EVA

Dámské Merrell Jungle Moc bude ultimátní skluz s nízkou údržbou, který vám může poskytnout celodenní pohodlí a podporu. Pomáhá snižovat bolesti zad a zlepšuje držení těla při pohybu a chůzi.

Merrell Women’s Jungle Moc je vyroben z importovaných svršků z kůže a odolných gumových podrážek M-Select. Kromě toho je vybaven neoprenovým napínacím límcem Lycra pro snadné nasazení a svlékání.

Tento návlek je také extrémně prodyšný a odolný proti zápachu díky podšívce ze síťované stélky a technologii M Select fresh. Jsou také opatřeny patou Merrell Air Cushion a stélkou EVA pro snížení nárazu a zlepšení odpružení.

Nakonec, Merrell Womens Jungle Moc slip-on může poskytnout větší podporu díky vylepšené základně zarovnání zad na stabilní kovové klenbě.

Nejlepší pro Kee Pain: Brooks Mens Addiction Walker

Specifikace produktu

oddělení	muži
rozměry	10 x 15 x 6 palců
Barvy	3
Horní	Kůže
Podešev	Syntetická

Klíčové vlastnosti

• Pružné svršky z pravé kůže
• inovativní konstrukce pod nohama MC Pod
• mezipodešev BioMoGo DNA vrací energii a vytváří plyšové polstrované pohodlí
• odolná a silná gumová podešev pro vynikající přilnavost a tlumení nárazů

Brooks Addiction Walker je ohromující některými speciálními funkcemi, které vám mohou pomoci zmírnit bolesti zad. Brooks Addiction Walker má pokročilé zařízení pro řízení pohybu, stabilitu a odpružení.

Kožený svršek Brooks Addiction Walker má celozrnnou, pružnou a silnou podporu. Mezipodešev BioMoGo DNA je plyšově odpružená a vrací energii.

Tlustá gumová podešev je spolehlivá a protiskluzová, nabízí vynikající přilnavost a tlumení nárazů. Nejen, že Brooks Addiction Walker nabízí velmi dobrou podporu oblouku, zvláště dobrou pro overpronátory.

Nejlepší pro podporu oblouku: zdravotní sestra Nates Mates Velocity Medical Professional Shoe

Specifikace produktu

oddělení	ženy
Rozměry	13 x 7,2 x 4,3 palce
Barvy	12
Svršek	Celozrnná kůže nebo potištěný polyuretan
Podešev	Guma

Klíčové vlastnosti

• 100% celozrnná kůže nebo potištěný polyuretan
• Korekce zarovnání nohou
• Stabilizující kompozitní stopka
• Nastavitelné roztahovací tkaničky
• EVA polštářová vložka

Tyto boty jsou mimořádně vhodné pro lidi, kteří mají zúžení nebo plantární fasciitidu, protože díky ergonomickému designu a měkkému přistání na patě dokáží sladit korekční protetiku.

Svršek je z lícové kůže a potištěného polyuretanu, což Nurse Mates Velocity přináší hravý a elegantní vzhled. S nastavitelnými roztahovacími tkaničkami a stabilizační kompozitní stopkou nabízí skvělé vyrovnání díky umístění nohou do optimální polohy.

Podešev je vyrobena z gumy a stélka je z polštáře EVA. Kromě toho má Nurse Mates Velocity látkovou vnitřní podšívku, která přináší měkký pocit. Nurse Mates Velocity vás také může při chůzi udržet v bezpečí na kluzkých podlahách.

Nejlepší pro vysoké oblouky: Kotníková bota Vionic Serena

Specifikace produktu

oddělení	ženy
dimenze	10 x 15 x 6 palců
Barvy	3
Horní	semišová kůže
podešev	syntetická

Klíčové vlastnosti

• Ochranný povrstvený semišový svršek odolný proti povětrnostním podmínkám
• Detail střapce se zipem na boku pro snadné zapínání a vypínání.
• Odnímatelná EVA obalená mikrovláknem.
• 1 3/4 palcový podpatek

Poslední položkou v seznamu je kotníková obuv od společnosti Vionic. Vionic Serena Ankle je elegantní bota, která má velkorysou podporu klenby.

Kotníková obuv Vionic Serena má svršek ze semišové kůže, lemování švů a boční zip. Přináší botě jedinečný vzhled. Svršky jsou navíc ošetřeny ochranným potahem, díky kterému je kotníková bota Vionic Serena kotníková proti povětrnostním podmínkám.

Kotníková bota Vionic Serena Ankle Boot má také odnímatelnou stélku EVA obalenou mikrovlákny a vnější podešev ze syntetické gumy TR. Poskytují podporu, stabilitu a zabraňují smyku.Kotníková obuv Vionic Serena také může a podporuje vaši klenbu, aby snížila nadměrný tlak na chodidla.

Průvodce nákupem

Důvody, které mohou způsobit bolesti dolní části zad

Nejprve bychom měli prozkoumat, jaké důvody mohou způsobit bolesti dolní části zad:

• Dlouhé stání, práce nebo dokonce sedění
• Často nesprávné zacházení s těžkými předměty
• Nadměrná fyzická námaha při práci
• Účinky ischias na dolní část zad
• Zapojená zranění zad
• Problémy související s věkem
• neaktivní
• obezita

Jak mohou boty způsobit bolesti zad?

Výběr nesprávné obuvi může vést k nejhorším bolestem dolní části zad, protože boty mají na nohou, páteři a na zádech masivní vrstvu. Zdá se, že boty, které obepínají vaše nohy, zůstávají daleko od zad, ale jsou úzce spjaty a přispívají k bolesti zad.

Takže bych zde rád zmínil některé boty, které špatně působí bolesti dolní části zad, měli byste daleko od nich.

• Boty na hubnutí a tonizaci
• Boty, které nemají podporu klenby:
• Boty na vysokých podpatcích.

Průvodce nákupem obuvi pro bolesti zad: Jak si vybrat správnou tenisku pro chůzi nebo běh?

Dobrá obuv může zlepšit a stabilizovat polohu nohou, ale také zlepšit svou chůzi a držení těla. Díky tomu budou vaše svaly, kosti a klouby efektivně fungovat.

Podpora klenby

Podpora klenby musí být prvním faktorem, na který musíte myslet při nákupu obuvi proti bolesti dolní části zad. . Vaše klenba chodidla může být vysoká, neutrální nebo nízká, takže byste měli určit typ klenby chodidla a vybrat si botu, která vám vyhovuje.

Boty s dobrou podporou klenby mohou zmírnit bolesti zad a dokonce zabránit bolesti dříve, než k ní dojde. Vybírejte si však boty, které vám budou pohodlné a perfektně padnou. nejdůležitější je vybrat si botu, která se bude cítit pohodlně a bude dobře sedět navzdory typu oblouku.

Odpružení

Pamatujte, že boty s dostatečným odpružením vám mohou pomoci snížit dopad, tím zmírníte stres vaše záda.

Uvnitř boty je mezipodešev ta část, která chrání vaši nohu před nárazem, podešev je ta, která je pod mezipodešví a dotýká se země. Stélka běží přímo pod nohou. Normálně je mezipodešev hlavní složkou absorbující nárazy. Obvykle je vyrobena z ethylen-vinylacetátu (EVA) nebo polyurethanové pěny, … Obecně platí, že boty s mezipodešvemi EVA budou lehké, zatímco boty s mezipodešvemi z polyuretanu budou odolnější.

Ještě jedna věc, měli byste vyberte základnu mezipodešve podle typu oblouku. Pokud máte vysoký oblouk, byla by pro vás vhodná měkká mezipodešev. Na druhou stranu byste měli zvolit pevnější mezipodešev, protože může přinést větší kontrolu nad pohybem.

Odpružení boty můžete zkontrolovat zatlačením miniatury do mezipodešve a určením její pevnosti.

Vyhněte se botám s vysokými podpatky

Díky vysokým podpatkům budete vyšší a zvýší vaši jistotu v profesionální skříni. Ale ve skutečnosti pravidelné nošení podpatků způsobí bolesti dolní části zad, nadužívání svalů a další problémy se zády. protože vaše páteř je mimo své přirozené vyrovnání.

Pokud máte rádi vysoké podpatky, vyberte si boty s podpatky menšími než 2 palce a vyhněte se jejich dlouhodobému nošení. Nezapomeňte zvolit správnou velikost s přizpůsobeným přizpůsobením.

Vyhýbání se klopným obvodům

Klopné obvody také nejsou dobré pro bolesti dolní části zad, protože jsou příliš ploché. Nemohou dostatečně poskytovat podporu klenby chodidla a vést k bolesti klenby, podpatků, kotníků, kolen a zad. Na procházky můžete nosit žabky, ale ne déle.

Výběr správného střihu

Někdy jsou boty kvalitní, ale jsou příliš těsné. Jejich nošení by mohlo zranit vaši nohu a záda. Nezapomeňte si vybrat boty správné velikosti a vyzkoušet je, než se rozhodnete je koupit.

Často kladené otázky

Proč mi nošení plochých bot bolí záda?

Ploché boty, jako jsou flip-flat nebo baletní lodičky, nemají podporu klenby. Při pohybu nebo chůzi se noha převrací dovnitř, což může přenášet abnormální síly až na kolena a dolní část zad a způsobit bolest dolní části zad. Nosit boty s podporou klenby dobře vyrovná vaše tělo a zlepší bolesti dolní části zad.

Mohou boty pomoci snížit bolesti zad?

Ano, samozřejmě. Vhodná obuv s dobrou podporou klenby pomůže předcházet hyper pronaci a správně vyrovnat chodidla a záda. Při běhu a chůzi mohou boty s dostatečným odpružením zmírnit dopady na tělo a záda.

Může nesprávná obuv způsobit bolesti dolní části zad?

Ano, nesprávná obuv může vést k svalová nerovnováha, záhadné bolesti zad. Závažnější je, že to může stávající bolesti zad zhoršit. Dlouhé nošení tónovacích bot nebo bot, které postrádají podporu klenby, vysoké podpatky bolestivý problém ještě zhorší.

Jaké jsou různé typy bolesti dolní části zad?

Existují několik typů bolesti dolní části zad.Mezi typy bolesti zad patří proklouznutí disku, revmatoidní artritida, osteoporóza, sevření nervu, doporučená bolest, těhotenství, fibromyalgie a ischias.

Jak mohu zmírnit bolesti dolní části zad?

Toto nemusí zahrnovat příliš mnoho obuvi, ale doufám, že můžete částečně zmírnit bolesti dolní části zad 6 následujících přehlížených léků:

• Uvolněte vnitřní endorfiny
• Dost regenerační spánek
• Cvičte jádro
• Zapojte mozek
• Uklidněte bolest chladem a horkem
• Protáhněte hamstringy dvakrát denně

Moje nejlepší tipy

Všechno je teď jasné. Doufám, že prostřednictvím mých recenzí najdete tu nejlepší obuv na bolesti dolní části zad. Rád bych vám znovu připomněl, že nalezení vhodného páru bot vám hodně pomůže v tom, že nebudete mít bolesti zad a zmírníte příznaky zad.

Podle mého názoru je Pánská teniska New Balance 990v5 opravdu hodná investice . Má vysokou kvalitu, vynikající pohodlí a mladistvý design. Zejména je vhodný pro lidi trpící bolestmi nohou a zad.

Ještě jednou z mých nejlepších možností pro vás je zdravotní sestra Nates Mates Velocity Medical Professional Shoe. Má rozumnou cenu, ale je extrémně vhodný pro lidi, kteří mají puchýře nebo plantární fasciitidu.