Nemohl jsem přestat kouřit a opravdu jsem chtěl přestat kouřit.
Kouřil jsem po dvacet let, začínám s mým pozdějším mladistvým, což nyní považuji za obzvlášť směšné, protože jsem byl v době, kdy jsem začal tento zvyk, soutěživý sportovec (ve fotbale). Většinu svého dospělého života jsem učil v zámoří a několik zemí, kde jsem žil (zejména Asie a části Evropy), bylo otevřenější veřejnému kouření než Amerika. Když jsem se vrátil domů, uvědomil jsem si, že už nemohu kouřit v restauracích, v domovech lidí a na jiných místech, na která jsem si zvykl svítit, takže jsem se cítil izolovaný. Moje astma se také zhoršilo kouřením a samozřejmě jsem také věděl, že je to opravdu smrtící. Ale prostě jsem nemohl přestat.
Abych v minulosti přestal, zkusil jsem studenou krůtu (která fungovala několikrát, jednou dva roky), Wellbutrin, nikotinovou gumu a nikotinovou náplast. Asi před šesti měsíci jsem byl na léčbě deprese a zneužívání alkoholu a můj poradce doporučil vyzkoušet klinickou hypnózu a přestat kouřit. Protože jsem se chtěl vyhýbat jakémukoli chemickému ošetření (jako antidepresiva nebo dokonce ošetření na bázi nikotinu), zajímalo mě to. Nějak jsem měl pocit, proč ne?
Zjistil jsem, že hypnóza je překvapivě dostupná a není divná. Mně to připadalo jako směsice relaxační terapie a poradenské sezení. Cítil jsem se opravdu uvolněně, ale ne „z toho“, jako ve filmech. Cítil jsem se přítomen. Myslím, že mi to pomohlo snížit. Neustoupil jsem, ale kouřím asi polovinu toho, co jsem býval. Kouření není Nyní pro mě automatická odpověď. Zdá se, že hypnóza mě uklidnila, nebo si alespoň více uvědomila, že mám na výběr.
Hypnoterapeuta jsem našla prostřednictvím svého poradce pro chemickou závislost. hypnóza, nebo můj pravidelný lékař, kterého vidím pro astma. Ale oni se proti tomu nevyjádřili. Předpokládám, že jsou jen rádi, že lidé vidí, jak se snaží přestat kouřit jakýmkoli způsobem!
Cítil jsem, že si někteří lidé bylo to divné a jakési „magické myšlení“. Ale žádný z mých odborníků to nedoporučoval a většina lidí, jakmile jste o tom začali mluvit, měla skutečně zájem dozvědět se o tom více.
Řekl bych, že hypnóza není pro každého, ale určitě stojí za to ji vyzkoušet . Vím, že to nemůže ublížit a mohlo by to opravdu pomoci, tak proč ne? Stejný pocit mám iu jiných holistických terapií: zažil jsem akupunkturu a masážní terapii, když jsem byl v Asii, a obě mi pomohly s různými zdravotními problémy od astmatu po úzkost.