during ovulation, around 6 14 dní před menstruací se vaše tělo připravuje na potenciální těhotenství, říká MUDr. Jamé Heskett, autor knihy Cesta studny. Tato přípravná práce může ovlivnit vaše hormony a váš metabolismus.
V pozdní fázi folikulární fáze, ke které dochází těsně před ovulací, vaše hormony naskočí na horskou dráhu. (Weeeee!)
Nejprve stoupá a vrcholí estrogenový hormon, známý jako estradiol. Vaše hormony pokračují v joyridu během ovulace a také hned po luteální fázi, která trvá, dokud se neobjeví váš měsíční kamarád.
Estrogen klesá v první části luteální fáze, přibližně v době, kdy stoupá progesteron.
Vědci se stále snaží pochopit specifika vlivu menstruačního cyklu na hlad, ale Již po desetiletí víme, že luteální fáze může způsobit zvýšení chuti k jídlu a chuť na sacharidy (předejte těstoviny, prosím). Dye L a kol. (1997). Kontrola menstruačního cyklu a chuti k jídlu: důsledky pro regulaci hmotnosti. DOI: 10.1093 / humrep / 12.6.1142
Někteří lidé mají větší predispozici k tomu, aby zažili hlad způsobený hormony než jiní, říká Kelly Klump, PhD, profesorka Michigan State University Foundation, která studuje poruchy příjmu potravy.
Ti, kteří mají genetická rizika poruch příjmu potravy, jsou zranitelnější vůči „emocionálnímu“ nebo „nárazovému“ stravování během menstruačního cyklu, kdy je nemožné přestat, vysvětluje.
„Tyto hormony skutečně zapínají a vypínají geny,“ dodává Klump. Takže když dojde k nárůstu hormonů po ovulaci, je pravděpodobnější, že budou aktivovány rizikové geny pro poruchy příjmu potravy.
To znamená, že riziko chování náchylného k ED může vzrůst, když jsou hormony všude. Tato náchylnost může vytvořit začarovaný cyklus, zejména proto, že nedávný výzkum společnosti Klump zjistil, že jednotlivci jsou po ovulaci stále více znepokojeni svou hmotností. al. (2015). Změny genetického rizika emočního stravování v průběhu menstruačního cyklu: longitudinální studie. DOI: 10.1017 / S0033291715001221
Je to jakási reakce na nadměrné stravování, říká. Poté, co naše těla řeknou abychom spotřebovali více kalorií, můžeme mít obavy z hmotnosti a tvaru.