Salát z lososa se snadno vyrábí a je ideální pro přípravu jídla. Je to skvělý způsob, jak použít spížovou sponku k vytvoření lehkého, čerstvého salátu, který je ideální pro sendviče, hlávkový salát nebo servírované po boku nějaké sušenky a čerstvá zelenina.
Konzervovaný losos je lahodná a mimořádně výživná alternativa k konzervovanému tuňákovi. Má mnohem větší chuť než tuňák a výborně se hodí k celeru, cibuli, kapary a čerstvým bylinám.
Konzervovaný losos je také skvělým základem pro domácí lososové hamburgery a lososové jezdce.
Považuji to za jeden z mých nejlepších 10 spížových potřeb.
Je konzervovaný losos zdravý?
Losos v konzervě je super výživná volba.
Konzervovaný losos je bohatý na bílkoviny, vitamín D, vápník (z kostí) a zdravé omega-3 mastné kyseliny.
Mám rád hledat divokého lososa sockeye. Má krásnou jasnou barvu a bohatou, plnou, lahodnou chuť.
Můžete jíst konzervovaného lososa hned z plechovky?
Ano! Otevřete lososa v konzervě a vychutnejte si ho přímo z plechovky. Příprava lososového salátu je vynikající, ale funguje to i přímo z plechovky s kouskem citronu. Tak snadný a lahodný zdroj vysoce kvalitních bílkovin.
Jak okořeníte lososa v konzervě?
Existuje tolik způsobů, jak okořenit svého konzervovaného lososa. Můj oblíbený způsob, jak připravit salát z lososa v konzervě, je tento:
- Nakládejte lososa, nakrájený celer, nakrájenou červenou cibuli, nakrájené okurky, kapary, petržel, kopr, majonézu, řecký jogurt, sůl a pepř do velká mísa.
- Míchejte dohromady, dokud se dobře nespojí.
- Podávejte na svém oblíbeném celozrnném chlebu, v salátovém obalu nebo na boku nějaké sušenky a čerstvou zeleninu.
Více čistých & Delicious Salads:
- Kuřecí Burrito mísy
- Kuřecí salát s tuňákem
- Kuřecí salát s kuřecím masem
- Černý fazolový salát
bych rádi byste věděli, jestli vyzkoušíte tento (nebo jakýkoli) recept! Označte @clean_and_delicious na Instagramu a dejte mi vědět a nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho seznamu adresátů a dostávat zdravější a chutnější recepty přímo do vaší doručené pošty.
Recept na tisk
Salmon Salát
Ingredience
- 2 plechovky o objemu 6 uncí, divoký losos
- 1 řapíkatý celer nakrájený na kostičky
- 3 lžíce červené cibule nakrájené na kostičky
- 1 perská okurka nakrájené na kostičky
- 2 polévkové lžíce kapary, nasekané
- 2 lžíce majonézy
- 2 lžíce obyčejného řeckého jogurtu
- 1/4 šálku čerstvých nasekaných bylinek (mám rád kopr a petržel)
- sůl a pepř podle chuti
Pokyny
-
Vypusťte tekutinu pro plechovky s lososem.
-
Ve velké misce kombinujte lososa, celer , červená cibule, okurky, kapary, petržel, kopr, majonéza, řecký jogurt, sůl a pepř.
-
Míchejte, kombinujte a užívejte si!
Poznámky
- Pokud chcete, aby tento recept nebyl mléčný, použijte veškerou majonézu a vynechejte jogurt.
- Chcete-li mít salát světlejší, vynechejte majonézu a použijte celý řecký jogurt.
- Lososový salát vydrží až 3 dny ve vašem f při skladování ve vzduchotěsné nádobě.