Mít nadměrně rozšířené koleno může být světem nepohodlí.
Vaše noha je vyrobena tak, aby se ohýbala dozadu a zůstala rovná když to posunete dopředu. Zranění však může způsobit pravý opak: noha, která se ohýbá za narovnanou polohu. Když k tomu dojde, bolest může být nesnesitelná.
Hyperextenze kolena může také vést k vážnému poškození vazů. Chiropraktik může léčit mírné hyperextenzované koleno, ale závažné případy mohou vyžadovat chirurgický zákrok.
Závažnost vašeho stavu závisí na povaze poranění a také na vaší osobní zdravotní úrovni.
Když se dozvíte o příčinách a příznacích hyperextenzovaného kolena, můžete přijmout opatření, která mu zabrání, a vyhledat vhodnou péči, když k tomu dojde.
Jak zjistím, zda mám hyperextenční koleno? p> Hyperextenzované koleno je často docela snadno identifikovatelné. Koleno je ohnuté nahoru nad rovnou polohu, kterou má mít. Vypadá to, že když vaše děti ohýbají nohy svých panenek Barbie nesprávným směrem.
Existují určité klíčové příznaky, které obvykle doprovázejí hyperextenzované koleno.
Bolest je nejzřetelnější. Bolest je ostrá, akutní a zaměřená na oblast kolena – oblast poranění.
V okamžiku poranění většina lidí slyší nebo cítí prasknutí v koleni. Tento „praskavý“ zvuk je hlavní stopou toho, že následná bolest souvisí s hyperextenzovaným kolenem.
Krátce po poranění se kolem postiženého kolena začnou objevovat modřiny.
Hyperextenzované koleno zhoršuje váš pohyb. Zjistíte, že nemůžete pohybovat nohou jako obvykle.
Také si můžete všimnout hromadění vody v kolenním kloubu. Začíná bobtnat. Tento stav se nazývá „voda na koleni“. jakýkoli pohyb je extrémně nepohodlný.
V méně závažných případech nemusí být bolest tak silná. Ale nestabilita v koleni a neustálý pocit boulení je známkou toho, že máte nadměrně roztažené koleno.
Co způsobuje nadměrně roztažené koleno?
Pravděpodobně si říkáte „proč se vám roztahuje koleno? “
Vaše koleno hyperextenduje nebo překračuje svůj vhodný rozsah pohybu, když je nadměrně namáháno vazy kolenního kloubu. Nejčastěji postiženými vazy jsou přední zkřížený vaz (ACL) a zadní zkřížený vaz vaz (PCL).
Druh síly dostatečně silný, aby vyvolal hyperextenze kolene, obvykle souvisí se sportem a nehodami.
Kontaktní sporty jako fotbal a lakros jsou častými viníky. Ale i běh může vést k hyperextenzi kolena, pokud se tlačíte za své hranice nebo nepoužíváte správnou techniku.
Mnohokrát jsou hyperextendované kolena způsobeny tím, že sportovec nečekaně umístí celou svou váhu na jednu nohu. To se může stát například v basketbalu, když jde střílet.
Přirozeně, že Dopad na to, že vás někdo řeší ve fotbale nebo ragby, může stačit k tomu, aby tlačil stehenní kost přes čéšku způsobem, který nadměrně zatěžuje vazy ve vašem kloubu.
Nejzávažnější případy hyperextenze kolene se obvykle vyskytují během jízdy nehody. Srážky automobilů jsou obrovské nárazy, které mohou způsobit velké poškození okolní tkáně a chrupavky.
Jak zabráníte hyperextenzi kolena?
Znalost toho, co vede k hyperextenzi kolena, usnadňuje zastavení to se děje na prvním místě.
Pokud hrajete vysoce kontaktní sporty, možná nebudete mít kontrolu nad akcemi ostatních sportovců na hřišti. Ale dělat svou roli může jít dlouhou cestu. Zvláště pokud jde o nácvik adekvátní techniky.
Nepřehánějte. Poznejte své limity a zůstaňte v nich. Pokud jste roky nebyli aktivní, nezačínejte běhat míle a míle.
Vždy se protahujte a zahřívejte. Přeskočení roztahování je jen výzva, aby se něco pokazilo.
Použijte dobrou formu. A pokud je to možné, vyhněte se kardio cvičení na tvrdém povrchu. Vzhledem k tomu, že chodník nepodstupuje váš krok, klade větší důraz na vaše klouby.
Prevence hyperextenčního kolena je nesmírně důležitá. Pokud se vám to stane jednou, můžete si trvale poškodit vazy, čímž zvýšíte pravděpodobnost, že se to stane znovu.
Léčba méně závažných případů
Většina případů hyperextenze kolena, ke kterým dochází na sportovní hřiště je léčitelné bez chirurgického zákroku. Hloubka péče závisí případ od případu, ale obvykle jsou užitečné následující prvky:
Spousta odpočinku se zvednutou nohou je nutností. Musíte dát vazům dostatek času na uzdravení. U menších případů může doba zotavení trvat 2–4 týdny.
Součástí léčby by měl být led a komprese. Zrychlují proces hojení a poskytují úlevu od bolesti a zánětu.
Pokud je bolest příliš silná, můžete si vzít léky proti bolesti, jako je ibuprofen.
Použití kolenní ortézy vám může být prospěšné, když se postavíte na nohy. Kolenní výztuhy pomáhají předcházet dalším zraněním.
Rozhodně byste měli zvážit chiropraktik. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, chiropraktici nejsou jen pro vaši páteř. Chiropraktik, který pracuje se všemi klouby, může být neocenitelnou pomocí.
Hyperextendovaná chirurgie kolen
V extrémnějších případech hyperextenzované operace kolena, nejčastěji u autonehody, může budete potřebovat.
Hyperextenzovaná operace kolena se dělí na dva typy:
U menších poranění se používá artroskopie. Během tohoto postupu chirurg vloží endoskopickou kameru do postižené oblasti, aby posoudil stav a provedl nezbytné opravy.
V rekonstrukční chirurgii jsou odstraněny roztržené vazy a nahrazeny pomocí štěpu.
Po operaci následuje období zotavení a fyzikální terapie, které může trvat až šest měsíců.
Závěr
Hyperextenzovaná operace kolena není lehká záležitost. Nejen, že je to bolestivé. Pokud nebude správně zacházeno, může to mít dlouhodobý dopad na váš fyzický výkon.
Takže pokud začnete pociťovat akutní bolest během cvičení nebo po nehodě, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče a získejte platnou diagnózu.
Odpočinek a chiropraxe vás ve většině případů mohou dostat zpět do formy, ale buďte připraveni na intenzivnější terapii podle závažnosti poranění.
Abyste zabránili hyperextenzní operaci kolena, vždy se protáhněte a zahřátí před cvičením. Nepřehánějte.
Mít nadměrně rozšířené koleno může být velmi nepohodlné, ale mít správné informace vám může pomoci vrátit se zpět do hry.