Občas moje úzkost vyvrcholila natolik, že jsem motivován udělat cokoli, abych ji zmírnil – pokud to znamená dát a zmínil jsem, že kávu opravdu miluji? Jako všechno o kávě: vůně, chuť, rituál, teplo šálku v mých rukou, pocit radosti v srdci, když si to vezmu první doušek. Někdo může dokonce říci, že mám závislost na kávě.

Byl jsem schopen kávu několikrát opustit, ale nikdy to nevydrželo velmi dlouho. Moje nejúspěšnější pauza od kávy se stala před osmi lety. Tehdy jsem jednal a čekal na stoly. Když jsem vedl ke své kávové detoxikaci, pamatuji si, že jsem požádal jinou servírku, která byla na postgraduální škole, aby byla sociální pracovnicí, pokud si myslí, že jsem měl generalizovanou úzkostnou poruchu, protože jsem byl tak úzkostlivý. Všechno. Čas. Nebo jsem možná jen vypil příliš mnoho kávy?

Přestal jsem kofein a brzy poté jsem šel na týden cvičení jógy v Mexiku, které zahrnovalo každodenní intenzivní tříhodinové kurzy jógy, stravování tun čerstvého ovoce a zeleniny a popíjení koktejlů na pláži. Bez kávy jsem na této cestě tvrdě spal, probudil se sám před 7. hodinou ranní a sršel energií. „Často jsem si myslel, že kdybych někdy chtěl přestat s kávou, musel bych žít v Mexiku a dělat tři hodiny jógy denně.

Pak tu byla před pěti lety, když jsem opustil kávu jako své novoroční předsevzetí. Na Nový rok (ano, to by byl stejný den, kdy jsem se rozhodl) jsem šel na brunch s kamarádem a cestou tam chtěla se zastavit v sousední kavárně známé svými silně vařenými nápoji; jeden závan vzduchu naplněného kávou a moje odhodlání se rozpustilo.

Ale asi před měsícem jsem byl tak pohlcen úzkostí, že jsem zahlédl jen jak moc to ovlivnilo kvalitu mého života. Nechtěl jsem trávit každý den trápený neustálým proudem ustaraných myšlenek a neustále doprovázený úzkostí úzkosti, která se mi ovinula kolem hrudi a zkroutila mi žaludek na uzly. Došel jsem do bodu, kdy jsem musel něco udělat. vzdal se kávy a přešel na ledový zelený čaj; i když je to kofeinované, nedělá mi to mysl a srdce jako káva.

Vypnutí kávy, co Doufal jsem, že už nikdy nebudu úzkostlivý. To se nestalo. Výsledky byly zpočátku úžasné: cítil jsem se klidný a soustředěný a moje mysl byla neobvykle tichá. Ale pak jsem dostal úzkost. A úzkost byla tak špatná, jaká byla, když jsem pil kávu. Co jsem si uvědomil, je, že mimo kávu, stále mám úzkost. A když jsem úzkostný, mám úzkost. Ale rozdíl je, že jsem po celou dobu neklidný nebo bezdůvodný. Takže výplata byla dost dobrá na to, aby mě udržel ve voze.

A co mi pomohlo nepodvádět, je mít na Twitteru skupinu pro podporu detoxikace kávy. Stejný víkend jsem přemýšlel o tom, že se vzdám kávy, jeden z mých přátel na Twitteru, se kterým tweetuji o tom, jak moc milujeme kávu, se také rozhodl vzdát kávy. Takže teď pár z nás pípá o našem #coffeedetox a jak dlouho jsme byli mimo kávu, místo toho, jak chutné bylo latte, které jsme právě měli, nebo když plánujeme opravu naší další kávy.

Byl jsem jeden měsíc mimo kávu a počítání. Některé dny je to snadné a nemám touhu si dopřát, zvlášť když přemýšlím o tom, jak by mě to rozčililo. Jiné dny, když stojím u baru ve Starbucks a čekám na svůj ledový zelený čaj, zakloním hlavu dozadu a toužebně zírám na obrázek vedle nápojového lístku lahodné ledové kávy, kaskádové víry mléka a skla lesknoucí se kondenzací. A v těch dnech se cítím jako život bez kávy, život bez teplého italského chleba a rozpuštěného másla nebo život bez ledu krém, je bezútěšný a neplodný.

Nejsem úplně vyléčený z úzkosti a setrvávám v trvalém stavu blaženého klidu. Bez kávy si však všimnu malých vylepšení a více okamžiků klidu. Ale chybí mi (potřebujete?) Káva. Prozatím si užívám úlevu od úzkosti, myslím si, že občasný bez kofeinu by to nebylo tak špatné, a užívám si detoxikaci kávy každý den.