23. dubna Pomáhá progesteron při hubnutí?
Mnoho ženy si všimnou, že v různých obdobích života mají tendenci neočekávaně přibírat na váze. Nezměnili žádné stravovací ani cvičební návyky, přesto si během krátké doby dali 5 nebo 10 liber. I když to má několik důvodů, včetně problémů se štítnou žlázou, často se to vrací k nerovnováze pohlavních hormonů.
Někdy po 35. roce ženy přestanou ovulovat, což znamená, že také neprodukují progesteron stejnou rychlostí jako před. To může vést ke stavu známému jako „Estrogenová dominance“. Právě v tomto stavu může být progesteron nejúčinnější při regulaci hmotnosti. Ženské tělo produkuje jak estrogen, tak progesteron ve shodě během normálního menstruačního cyklu. Protože jeden z účinků progesteronu je soutěžit s estrogenem nebo jej „ztlumit“, pokud chybí, může nyní mít estrogen větší účinek. Jedním z hlavních příkladů toho je, že estrogen má tendenci vážit tělo, zatímco tato tendence se snižuje se správným množstvím progesteronu. Další situací kromě dominance estrogenu, kde je zapotřebí progesteron, je substituce estrogenem v plné menopauze. Pokud je ženě v menopauze předepsán samotný estrogen (což je běžné u konvenční HRT u žen bez dělohy), má často příznaky dominance estrogenu, protože opět chybí progesteron. To je jeden z důvodů, proč vždy doporučujeme doplnit progesteron, když žena užívá estrogen.
Estrogen způsobuje zadržování tekutin, zatímco progesteron, protože má diuretický účinek, tuto nadbytečnou tekutinu snižuje. Tato hmotnost vody navíc vede k tomu, že se ženy cítí nafouklé a mohou mít 5 a více kilogramů.
Dominance estrogenu může také zvýšit hladinu inzulínu, což vede k chuti na cukr v boji proti výsledné nízké hladině cukru v krvi. Vyvážením přebytečného estrogenu s progesteronem můžeme normalizovat hladinu inzulínu, což vede k menšímu příjmu sacharidů, a tím k normalizaci hmotnosti.
Při perorálním použití funguje progesteron jako pomoc při spánku. U žen bez spánku to může být prospěšné při regulaci hmotnosti, protože nedostatek spánku interferuje s leptinem, hormonem, který řídí chuť k jídlu. Ukázalo se také, že spánková deprivace zvyšuje příjem kalorií a snižuje výdej energie, což vede k přírůstku hmotnosti.
Nedostatek progesteronu také způsobuje, že tělo produkuje více proteinu zvaného TBG (globulin vázající na štítnou žlázu), který váže zvyšují hormony štítné žlázy a tím jsou neaktivní. Štítná žláza produkuje správné množství hormonu štítné žlázy, ale v těle není aktivní, což vede k příznakům nízké štítné žlázy. Jedním z hlavních příznaků je přibývání na váze.
U všech těchto účinků si povšimněte, že progesteron přímo nezpůsobuje úbytek hmotnosti. Místo toho snižuje účinek jiných hormonů v těle, které způsobují přibývání na váze. Přemýšlejte o tom spíše o tom, že by to mělo umožnit tělu hubnout.
Z těchto i jiných důvodů je důležité, aby ženy v období menopauzy, které zažívají dominanci estrogenu, a ženy, které estrogen nahrazují, zvážily užívání progesteronu. . Opět vidíme, že rovnováha mezi hormony je zásadní pro udržení zdravého životního stylu.