Pokora (Čeština)

Pokora nebo pokora je možná podhodnocená ctnost. Zní to jako velmi biblický rys. Mnoho velkých náboženských vůdců bylo skutečně popsáno (a oslavováno) jako pokorných.

Avšak to, že pokora je staromódní, ještě neznamená, že již není důležitá.

Tato stránka vysvětluje více o významu pokory a o tom, jak je důležitou součástí rozvoje sebeúcty, sebeúcty a asertivity bez agrese a hněvu.

Co je to pokora?

Díky těmto definicím zní pokora jako velmi negativní kvalitní. Pokora, kterou praktikují velcí náboženští vůdci, však nebyla negativní. Jejich názory na sebe byly nízké pouze v tom smyslu, že chápali, že nejsou důležitější než ostatní. Rovněž pochopili, že nejsou ani méně důležití než ostatní. Například Ježíš se nebál bojovat za své právo mluvit za ostatní, zejména za ty, kteří byli chudí a bojovali, a mluvil k autoritám přesně stejným způsobem, jako mluvil ke všem ostatním.

Jinými slovy, pokora není „rohožka“ a umožňuje lidem chodit po vás.

Místo toho je to pochopení, že každý člověk je stejně cenný: uznání, že jste nestojí o nic víc nebo méně než kdokoli jiný.

Proč na pokoře záleží?

Jedním z důvodů, proč se pokora zdá být staromódní, je to, že jsme často nuceni cítit, že musíme dávejte si na sebe pozor, protože to nikdo jiný neudělá.

„Je to svět psí-jí-psí, víte!“

Tento úhel pohledu naznačuje, že musíte být agresivní, abyste získali to, co v životě potřebujete, což je spolu s pýchou možná pravý opak pokory.

Naše stránky na Asertivita však tvrdí, že je vhodnější b e Asertivní: umět se postavit za sebe a ostatní a klidně vyjádřit svůj názor.

Asertivita je zcela jistě slučitelná s pokorou: uznává, že každý má stejné právo být vyslyšen, a umožňuje každý, aby dal najevo svůj názor. Je skutečně možné tvrdit, že nejenže je asertivita slučitelná s pokorou, ale pokora je naprosto nezbytná pro rozvoj asertivity.

Jinými slovy, bez uznání, že nejste o nic méně důležití než ostatní , je nemožné uznat, že každý má stejné právo být vyslechnut, nebo dokonce otevřeně naslouchat ostatním.

A co sladění mezi pokorou a sebeúctou?

Sebeúcta je to, co k sobě cítíte. Naše definice říká, že pokora znamená ‚mít o sobě malou mínění , což je zjevně úzce spjato s sebeúctou. Být pokorný však neznamená mít o sobě špatnou představu, ale spíše přijímat sebe a své mnoho dobrých vlastností i svá omezení a uvědomovat si, že i ostatní mají dobré vlastnosti a jsou stejně cenné.

Rozvíjení pokory

Pro mnoho z nás je pokora jednou z nejtěžších vlastností, kterou je třeba rozvíjet, protože musí vycházet z poznání, že nemáte vždy pravdu a že to děláte nemají všechny odpovědi.

Vyžaduje také přijetí sebe sama, což mnozí z nás považují za náročné.

Je poměrně snadné být pokorný, když jste ve spodní části stromu, jako by to bylo: nové v práci nebo velmi mladší. Čím vyšší věk získáte, tím větší je pravděpodobnost, že u vás lidé budou hledat odpovědi, a tím více budete věřit, že můžete pomoci.

Pokud si nejste opatrní, můžete dosáhnout vyšších pozic – právě v okamžiku, kdy nejvíce potřebujete pokoru – věřit, že jste víceméně neomylní.

Pokus o pěstování pokory , možná budete chtít vyzkoušet jednu nebo více z těchto aktivit:

• Věnujte čas naslouchání ostatním

  Klíčovou vlastností pokory je vážit si ostatních a umožnit jim být slyšen. Trávit čas nasloucháním ostatním a rozvíjením jejich pocitů a hodnot, umožňujících jim vyjádřit se, je velmi účinný způsob, jak tomu začít rozumět.

  Je důležité si uvědomit, že se nesnažíte vyřešit jejich problémy, nebo na ně odpovězte: jen je poslouchejte a odpovídejte na ně jako člověk.

  Více o tom najdete na našich stránkách Listening Skills.

• Procvičujte všímavost a zaměřte se na současnost

  Klíčovou součástí všímavosti je přijímání toho, co je, spíše než posuzování a komentování toho. Důležitým prvkem pokory je přijetí sebe sama se všemi svými chybami, spíše než soudit se za své nedostatky.To neznamená, že byste se neměli snažit zlepšovat, ale spíše pozitivně, než se nadávat svým negativním vlastnostem.

  Více o tom, včetně některých užitečných postupů, najdete na naší stránce Mindfulness.

• Buďte vděční za to, co máte

  Jinými slovy, udělejte si čas na „spočítání svých požehnání“ a buďte za ně vděční. Je snadné se nechat vtáhnout do negativní spirály chtít víc, ať už v sobě, nebo externě. Dobrým způsobem, jak si vypěstovat pokornější a pozitivnější rozpoložení, je věnovat čas zastavení a zapamatování si, za co musíte být vděční.

  Více o tom najdete na naší stránce Vděčnost.

• Požádejte o pomoc, když ji potřebujete

  Existuje, jak mnozí z nás žalostně uznávají, forma hrdosti, která spočívá ve schopnosti řešit naše vlastní problémy. Pokora proto spočívá v poznání, kdy potřebujeme pomoc, a ve schopnosti o ni vhodně požádat. Může být užitečné přečíst si naši stránku Transakční analýza, abyste zjistili, jak požádat o pomoc, aniž byste ztratili pocit rovnosti.

• Pravidelně vyhledávejte zpětnou vazbu od ostatních

  To je možná zvláště důležité pro vůdce, ale všichni můžeme získat nasloucháním toho, co si o nás ostatní myslí. Udělejte si čas a požádejte ostatní, aby poskytli zpětnou vazbu, v případě potřeby anonymně, a dejte jasně najevo, že jejich názory vítáte. Otevřeně poslouchejte zpětnou vazbu a pak buďte vděční.

  Více o tom najdete na naší stránce Dávání a přijímání zpětné vazby.

• Zkontrolujte své kroky vůči jazyk hrdosti

  Pýcha a arogance, která zahrnuje i samolibost, snobství a marnost, jsou nepříjemná slova. Někdy může být těžké vyhnout se pocitu, že jsme na sebe trochu hrdí, marní nebo dokonce snobští. Často je příjemné se tak cítit, například když jsme udělali něco dobrého a všichni nás chválí. Nemáme však tendenci tyto pocity nazývat jménem, protože samotná slova mají negativní konotace.

  Chcete-li pěstovat pokoru, zkontrolujte své pocity proti slovům: zeptejte se sami sebe „byl to snobský?“, „Byl jsem být tak trochu ješitný? , a být upřímný ohledně odpovědí. Rozpoznání a pojmenování těchto pocitů podle toho, čím jsou, je dobrým krokem k pokoře.

Poslední myšlenka

Pokora může znít staromódně, ale to neznamená, že trochu pokory už není tak důležité jako kdykoli předtím.

V době, kdy mnoho lidí naříká nad rostoucím „sobectvím“ a „já“ zaměřením světa, možná bychom se všichni měli snažit vyvinout pokornější přístup.