Je to kruté léto, kdy se vaše pokožka vypukne, právě když ji nejvíce předvádíte.
Pupínky a černé tečky se mohou objevit kdykoli, ale během nejteplejších měsíců si můžete všimnout více nevzhledných míst.
„Léto bývá pro ně zvlášť přitěžující období roku, “řekla dnes DNES Dr. Julie Karen, dermatologka certifikovaná v New Yorku a asistentka klinického profesora v NYU Langone Medical Center.
Lidé jsou při používání opalovacích krémů pilnější a více se potí, což vše může přispět k ucpání pórů, poznamenala.
Zeptali jsme se Karen a Dr. Carolyn Jacobové, zakladatelky a lékařské ředitelky kosmetické chirurgie v Chicagu a Dermatologie, jak nejlépe řešit pupínky a černé tečky.
Proč se tvoří?
Je to méně o špíně a více o oleji. Vaše pokožka má žlázy, které produkují olej, což je dobrá věc.
„Musíte si vyrobit olej, jinak by byla vaše pokožka opravdu suchá,“ poznamenal Jacob.
Ale příliš mnoho oleje se může smíchat s odumřelými kožními buňkami a jinými nečistotami na povrchu pokožky a vytvořit zátku – bílou hlavičku – která ucpává póry. Když jsou bílé hlavičky vystaveny vzduchu, oxidují, zčernají a zčernají černé tečky.
Černé tečky a bílé tečky jsou jedním spektrem akné. Obávaný pupínek je spíše o bakteriích a zánětech. Ucpávání pórů je velmi dobrým prostředím pro život a růst bakterií, řekla Karen. tělo reaguje, uvidíte klasický hrbol a hnis.
Proč by moje pokožka produkovala příliš mnoho oleje?
Hormony mohou zvýšit produkci kožního oleje, zvláště kolem ženských období, řekl Jacob. Stres zvyšuje hormon, který řídí produkci oleje, stejně jako sladká jídla, poznamenala. Více o možném propojení stravy později.
Jaká je nejlepší prevence a t reatment?
Pravidelně a jemně si umyjte obličej. Lidé si často myslí, že drhnutí zabrání vzniku černých teček, ale zvyšuje vylučování kožních buněk a způsobuje další ucpávání pórů, poznamenala Karen.
Před cvičením odstraňte veškerý make-up a umyjte si poté použijte obličejové ubrousky, abyste se zbavili nečistot a potu, aby vaše póry mohly dýchat o něco více, dodala.
Jakmile se objeví černé tečky a pupínky, existuje mnoho možností.
„Musíme odpojit póry, uklidnit bakterie a záněty a kontrolovat produkci oleje,“ řekl Jacob.
- Kyselina salicylová pomáhá zbavit pokožku odumřelých buněk které ucpávají póry.
- Benzoylperoxid je protizánětlivý, takže omezuje zánět, který vede k tvorbě pupínků nebo puchýřků. (Bělí ručníky, oděvy a ložní prádlo, proto použijte bílé ručníky nebo je omyjte úplně.) Varovala Karen.)
- Krémy s vitaminem A nebo lokální retinoidy pomáhají uvolnit póry, vyblednout růžové skvrny a snížit zánět. Ne každý může je tolerovat, protože bývají velmi dráždivé, poznamenala Karen. Musíte je vyzkoušet pomalu v malém množství. Uvědomte si, že vás mohou zvýšit citlivost na slunce.
- Antibiotika, lokálně nebo orálně, mohou pomoci snížit zánět.
Měli byste někdy prasknout nebo zmáčknout?
Nedělejte to! Naši odborníci varovali, že i když výběr může být lákavý, může vést k malým jizvám.
Můžete také zvýšit množství zánětu, který již existuje.
Bylo by lepší dát benzoylperoxid na pupínek, než se ho pokusit vyskočit, řekl Jacob.
Podle Karen je jednou možné jej vymačkat. Pokud je černá hlava „super“ zralé “a vy se rozhodně nemůžete ubránit, abyste se ho zbavili:
- Očistěte si obličej a používejte čisté prsty.
- Velmi jemně zatlačte na okraj černé boule. .
Záleží na stravě?
Literatura šla tam a zpět, zda hraje roli to, co jíte, řekla Karen.
„Ano, u některých lidí je to relevantní,“ poznamenala. Ale akné nemusí být vždy „známkou toho, že mají špatnou stravu, že jedí příliš mnoho čokolády nebo mastných jídel.“
Někteří lidé mohou jíst čokoládovou tyčinku denně a nic se neděje; zatímco ostatní se mohou podívat na čokoládovou tyčinku a vypuknout, poznamenal Jacob. Genetika může být faktorem toho, jak vaše tělo reaguje.
Její rada je upravit stravu jako součást vaší strategie očištění pokožky.
„Jste to, co jíte, “Řekl Jacob.
Používejte opalovací krémy
Nevyhýbejte se opalovacím krémům, protože se bojíte, že vás vylomí. Existuje mnoho dobrých možností zaměřených na pokožku náchylnou k akné, uvedli oba dermatologové. Podívejte se na lehkou formulaci na bázi gelu, která vám bude vyhovovat.
Sledujte A. Pawlowski na Facebooku, Instagramu a Twitteru.