Vždy se zdá, že k nadýmání dochází i v nejhorším případě možný čas. Vypadá to v den, kdy jste plánovali nosit tento oblek, na důležitý den schůzky nebo uprostřed cestování. A i když víme, že „s velkou pravděpodobností flirtujeme po velké večeři nebo flámování, není to žádná legrace, když se nadýmání objeví, aby zničilo naše plány. To je místo, kde čaj přichází.
I když se to může zdát jako napařovací šálek ochucené vody, neudělá nic víc, než dát svým rukám něco, co by se dalo držet kromě vašeho žaludku, my “ jsme tady, abychom vám řekli, že existuje sedm různých druhů čajů se silnými uklidňujícími vlastnostmi, které pomáhají nafouknout na chodníku.
Nezapomeňte se přihlásit před usrkáním některého z těchto čajů se poraďte se svým lékařem, protože jeho diuretický účinek může interferovat s některými léky.
zázvorový čaj
Zázvor je jedním z nejlepších potravin na nevolnost, ale bylo prokázáno, že konzumace kořeněného oddenku také snižuje příznaky zažívacích potíží, včetně nadýmání. Při přípravě zázvorového čaje používejte čerstvý zázvor, abyste co nejlépe využili jeho anti- zánětlivé vlastnosti.
Dělá: 2 porce
Ing redients:
Jeden palec čerstvého, syrového zázvoru
2 šálky vody
1 lžíce medu
½ citronu, odšťavněný
Pokyny:
Oloupejte zázvor pomocí škrabky nebo zadní části lžíce, poté kořen nakrájejte na tenké plátky (zázvor nastrúhejte, pokud chcete silnější čaj). Poté, co uvedete vodu do varu ve středním kastrolu, přidejte do vody zázvor a citron, vyjměte pánev z ohně a nechejte ji 15 minut přikrytou přikrýt. Oslaďte podle chuti medem.
Hibiscus Tea
Produkuje nadledvina, aldosteron je hormon, který reguluje hladinu sodíku a draslíku v těle. Přebytek aldosteronu může způsobit, že ledviny zadržují vodu a sodík, což vede k nadýmání. Ve vědecké studii bylo prokázáno, že extrakt z ibišku pomáhá regulovat tento hormon a snižovat příznaky hypertenze. A co víc, bylo prokázáno, že ibišek působí jako diuretikum.
Připraví: 8 porcí
Ingredience:
2 šálky sušených květů ibišku
8 šálků vody
¾ šálku cukru
Plátky limetky, na ozdobu
Pokyny:
V hrnci smíchejte vodu a cukr. , pak zahřejte do varu (nebo dokud se cukr nerozpustí). Sejměte z ohně a přidejte květiny. Zakryjte a nechte 20 minut lúhovat, poté čaj přeceďte, abyste odstranili pevné látky. Ozdobte plátky limetky.
Čaj z citrónového balzámu
Člen rodiny máty, citrónový balzám je považován za karminativní bylinu – to znamená, pomáhá zmírnit plyn, nadýmání a zažívací potíže. Ve skutečnosti se v pilotní studii provedené v roce 2006 prokázal, že bylinný lék obsahující citronový balzám a několik dalších bylin, který usnadňuje příznaky syndromu dráždivého tračníku. Poznámka: Čaj z meduňky lze také použít jako pomoc při spánku a ke zmírnění úzkosti.
Příprava: 2 porce
Složení:
½ šálku listů čerstvého meduňky
2 šálky vody
Med a cukr, podle chuti
Pokyny:
Nasekejte listy meduňky a poté je přidejte do dvou hrnků (sypaných nebo v čajové kouli) . Vodu přiveďte k varu v konvici a poté ji zalijte horní částí listů. Hrnky zakryjte a nechejte 10 minut strmé. V případě potřeby čaj přeceďte a podle potřeby doslaďte.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj je často spojován s podporou spánku, ale to není jediný důvod, proč si do rituálu před spaním přidat šálek heřmánkového čaje. Sušené květy heřmánku obsahují terpenoidy a flavonoidy, které přispívají k bylině. “ protizánětlivé vlastnosti. Heřmánek zase podporuje zdraví trávicího traktu a tradičně se používá k léčbě poruch GI.
Dělá: 4 porce
Složení:
4 lžičky heřmánkových květů
4 šálky vody
Med nebo cukr podle chuti
Pokyny:
Přidejte sušené květiny heřmánku do konvice na čaj. V konvici nebo hrnci přiveďte vodu k varu a poté ji nalijte do konvice. Nechte směs po dobu pěti minut strmé, přeceďte a podávejte. Oslaďte podle chuti.
Fenyklový čaj
Tuto bylinu můžete poznávat v různých jídlech, ale antioxidanty feniklu udělejte to stejně léčivé jako chutné. Nadýmání a křeče se neshodují s éterickými oleji nacházejícími se v semenech fenyklu, díky čemuž je jeho chuť podobná lékořici tou, ke které se budete znovu a znovu vracet. div>
Dělá: 1 porce
Ingredience:
1 lžička. celá semínka fenyklu
1 šálek vody
podle chuti med nebo cukr
Pokyny:
Použití třecí miska a tlouček nebo zadní část šéfkuchařova nože, rozdrťte semena; to umožní uvolnění jejich těkavých olejů. Rozdrcená semínka fenyklu a vodu zkombinujte do kastrolu a přiveďte k varu, poté snižte teplotu a nechte směs vaříme zakryté po dobu 10 minut.
čaj z máty peprné
když vaše zažívací trakt není ve špičkové formě, máta peprná má typ uklidňujících vlastností, které s každým douškem zmírňují křeče v žaludku a záněty. Většinou to souvisí s mentolovým olejem z máty peprné, který funguje jako přirozené resetovací tlačítko, když dojde k nadýmání.
Dělá: 1 porce
Ingredience:
10 máty listy, opláchnuté
1 šálek vody
Med nebo cukr, podle chuti
Pokyny:
Umístěte lístky máty v hrnečku, potom vrch zalijeme vroucí vodou er a nechte strmé po dobu pěti minut. Oslaďte a podle potřeby podávejte s plátkem citronu.
Pampeliška čaj
Zatímco pampelišky jsou tato všudypřítomná malá rostlina, která je obecně zavrhována jako obtěžující plevel, je ve skutečnosti jedlá a může se pochlubit některými vážnými přínosy pro zdraví. Ukázalo se, že celá rostlina pampelišky – od jejího chlupatého žlutého květu až po kořeny – obsahuje protizánětlivé a antioxidační sloučeniny a tato rostlina byla také spojena se zlepšením zdraví jater a snížením hladiny cholesterolu. z pampelišek působí jako diuretikum, zvyšuje výdej moči a snižuje příznaky zadržování vody.
Dělá: 1 porce
Složení:
1 litr čerstvých květů pampelišky, opláchnutý
1 šálek vody
Med, podle chuti
Čerstvé lístky máty (volitelně)
Pokyny:
Nalijte čerstvě převařenou vodu přímo na pampelišky, med a mátu v šálku nebo hrnku. Míchejte a poté pět minut strmé.