Mikrovlnná vařená dětská mrkev
Může se to zdát jako jednoduchý recept na vytvoření blogového příspěvku pro… a je! Takový jednoduchý recept na přidání zeleniny a vlákniny do vašeho jídla zabaleného v bílkovinách! Nezapomeňte sníst dvě sousto bílkovin na každé sousto mrkve, abyste dosáhli co nejlepšího úspěchu v bariatrické chirurgii.
Pro rychlé a snadné nápady na bílkoviny, které můžete spárovat s touto mrkví … vyzkoušejte jeden z receptů, na které odkazujete pod fotografiemi!
Buffalo Pork Chop – recept pro členy
Southwest Avocado Burger
Rajče sušená na slunci & kuře Feta
Citrus Herb Salmon
Masová sekaná s modrým sýrem
4 Pečené kuřecí maso s přísadou Pesto
Získejte přístup ke VŠEM 500+ bariatrickým receptům, jídelním plánům, video kurzům a naší soukromé skupině na Facebooku!
Mikrovlnná parní dětská mrkev
Hodnocení: 3,37
Vy:
| Kurz | Zelenina |
| kuchyně | americká |
| Klíčové slovo | Dairy Free |
| Porce |
služby
|
- 2 šálky dětské mrkve
- 4 lžíce vody
- 1/4 lžičky každé soli a pepře
- máslový sprej, volitelně
| Kurz | Zelenina |
| Kuchyně | americká |
| Klíčové slovo | Dairy Free |
- 2 šálky dětské mrkve
- 4 lžíce vody
- 1 / 4 lžičky každé soli a pepře
- máslový sprej, volitelně
Hodnocení: 3,37
Vy:
-
Umístěte dětskou mrkev do mikrovlnné bezpečné nádoby s víkem – vyrobte Ujistěte se, že víko má otvory pro odvětrání. Přidejte 4 lžíce vody a přikryjte.
-
Mikrovlnná trouba pro 5 minut. Vyjměte z mikrovlnné trouby pomocí rukavice bez chňapky a zvedněte víko směrem dolů, abyste vypustili páru. Vidličkou nakrájejte mrkev a vyzkoušejte, zda je měkká podle potřeby.
-
Kmen vody , přidejte máslový sprej (pokud je používán) a podle chuti sůl a pepř. Podávejte s proteinovým předkrmem.
Tento recept obsahuje 4 porce.
Každá porce poskytne odhadem 2 gramy bílkovin, 10 gramů sacharidů a 4 gramy tuku. * Nezapomeňte se spárovat se vstupem chudého proteinu!
* Servírovací velikosti v receptech nemusí být nutně „bariatrické“ porce, ale jsou „tradiční“ velikosti porcí.