Nejlepší knihy psychologie

„Obrovské katastrofy, které nás dnes ohrožují, nejsou elementární události fyzického nebo biologického řádu, ale psychické události. Docela děsivé míry nás ohrožují války a revoluce, které nejsou ničím jiným než psychickými epidemiemi. V každém okamžiku může být několik milionů lidských bytostí zasaženo novým šílenstvím a pak čeká nás další světová válka nebo ničivá revoluce. Místo toho, aby byl vydán na milost a nemilost divokým zvířatům, zemětřesením, sesuvům půdy a záplavám, je moderní člověk zbitý elementárními silami své vlastní psychiky. “ CG Jung

Čtení nejlepších knih o psychologii nám poskytuje vhled do fungování našeho vnitřního já. I když se můžeme nekonečně učit o světě, který se zdá být vnějším nás, pouze když se díváme dovnitř, získáváme sebeuvědomění našich skutečných motivací, vášní a tužeb, které formují naše každodenní chování.

Nejlepší psychologické knihy nás učí, jak plně využívat náš mozek a myšlenky Přečtením některých z těchto titulů se naučíte, jak lépe komunikovat s ostatními, zlepšit své myšlení a obecně zlepšit kvalitu svého života prostřednictvím sebepoznání a porozumění.

Níže jsou uvedeny některé z nejlepší knihy o psychologii, na které jsem narazil.

Nejlepší knihy psychologie všech dob

Síla zvyku: Proč děláme to, co děláme v životě a podnikání – Charles Duhigg

Tato nyní klasická kniha, která se velmi podrobně věnuje formování návyků a jak můžeme využijte je k naší výhodě. Autor Duhigg používá řadu příkladů z reálného světa, aby ukázal, jak můžeme dosáhnout velkých věcí, které jsme si nedokázali představit pouhým zavedením efektivních návyků.

Dočítáte se o příkladech z NFL, podnikových zasedacích síní a dokonce hnutí za občanská práva a pochopit, jak budování konzistentních návyků může dlouhodobě přinést nadstandardní výsledky. Naučíte se klíč k pravidelnému cvičení, hubnutí, produktivitě a úspěchu a jak můžete dnes začít budovat pozitivní návyky, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a změnit váš život.

Atomové návyky: Snadný & osvědčený způsob, jak budovat dobré návyky a zlomit zlé – James Clear

Kniha Clear, která se také zabývá tématem formování a porušování návyků, poskytuje inovativní a efektivní systém pro budování návyků. Tato kniha, nabitá vhledem, bezpochyby změní způsob, jakým přemýšlíte o úspěchu a dobrém životě.

Vliv: Věda a Praxe – Robert B. Cialdini

Cialdinis Influence je klasická marketingová kniha založená na letech akademického výzkumu a praktických zkušenostech v podnikání. Čtenáři se dozví o hlavních hnacích silách odplaty, důslednosti, společenských důkazů, autority a nedostatku, které nutí lidi k tomu, aby více vyhověli požadavkům. Jedná se o techniky, které na nás každý den používají reklamní společnosti, přátelé a rodina a mnoho dalších. Nejen, že se naučíte, jak tyto techniky fungují a jak je odhalit, budete vědět, jak je implementovat, aby pomohli lidem činit správná rozhodnutí, aby si pomohli sami.

Hledání smyslu člověka – Viktor Frankl

Logoterapie Viktora Frankla je popularizována prostřednictvím této neuvěřitelné paměti, která ukazuje skutečný popis autorova času stráveného v nacistických táborech smrti během světa Válka Frankl zažil a byl svědkem nevýslovných zvěrstev a pokračoval v přežití a objal svět, který k němu byl tak dlouho krutý a bezútěšný. Frankl v rozhovoru ze svých vlastních zkušeností a zkušeností mnoha pacientů, kterým jeho terapie pomohla, odhaluje, jak nám smysl a smysl života umožňují snášet protivenství a přijímat nevyhnutelné a často matoucí utrpení, které nám život nakonec přináší.

Franklova teorie, na rozdíl od jeho současníků, jako jsou Freud a Nietzsche, tvrdí, že „vůle k smyslu“ je hlavní hnací silou lidské osobnosti a měla by být primárním úsilím jednotlivců ve směru jejich životní energie.

Myšlení, rychlé a pomalé – Daniel Kahneman

Držitel Nobelovy ceny Daniel Kahneman nám dává skvělý přehled jeho celoživotního výzkumu jako psychologa a pomáhá nám lépe porozumět mysli a tomu, jak formuje naše chování. Kahneman, který vymezuje naše myšlenkové procesy do „systému 1“ a „systému 2“, vysvětluje na mnoha příkladech, jak jsou naše rozhodnutí často omezována používáním nesprávných myšlenkových cest a co můžeme udělat, abychom proti nim bojovali.Dozvíte se, jak rychlý a intuitivní systém 1 často vede k nadměrné sebevědomí a špatné předpovědi a jak pomalejší a racionální systém 2 může vést k přehlížení našich důležitých vnitřních pocitů a vést k špatným rozhodnutím založeným na přísné logice.

Předvídatelně iracionální – Dr. Dan Ariely

Dr. Dan Ariely nám ukazuje, jak ve skutečnosti nejsme tak racionální (nebo dokonce tak chytří), jak si myslíme. Ariely, která odhalila řadu našich nejběžnějších iracionálních předsudků, nám ukazuje, jak často sami sebe sabotujeme v oblastech života tak rozmanitých, jako je zůstat fit, vybírat si romantické partnery, finanční rozhodnutí a další. Zjistíte, jak moc neustále nadhodnocujeme, odkládáme a obecně jednáme intuitivně proti svým vlastním zájmům prostřednictvím nevědomých systémů zabudovaných do nás miliony let evoluce.

Hry, které lidé hrají – Eric Berne

Hrajeme hry neustále. Mocenské hry, manželské hry a soutěžní hry s našimi přáteli. V této dnes již klasické knize Eric Berne vykládá základy svého rámce Transactional Analysis, který nám umožňuje porozumět interakcím, které pozorujeme kolem sebe, a jak můžeme vědoměji jednat v těch, kterých se účastníme. Často docela vtipné, Berne má zábavný styl psaní, kde pojmenovává běžné „hry“, s nimiž jste se bezpochyby již setkali, ale nikdy jste si nedokázali dát prst. Tato kniha vám pomůže zlepšit vaše povědomí o zvláštních vzájemných interakcích každý den.

Myšlení: Nová psychologie úspěchu – Carol Dweck

Dweckovo myšlení je kniha, která vytvořila pojmy „pevné“ a „růstové“ myšlení. Autor, který je pro mnoho jednotlivců stěžejní knihou, ukazuje, jak má náš způsob myšlení o našich schopnostech zásadní dopad na naše celoživotní učení, růst a úspěch. Tato kniha nám ukazuje, jak kultivovat růstové myšlení, které vylučuje zdravý rozvoj talentu jednotlivců, hledání smyslu, schopnost rozvíjet zdravé vztahy a mnoho dalšího.

Flourish: Nové vizionářské chápání štěstí a pohody – Martin EP Selligman

Někteří říkají, že „Flourish“ byla knihou, která nastartovala nyní rozdělující hnutí pozitivní psychologie.

Zatímco psychologie se tradičně zabývá zmírňováním utrpení pacientů bojujících s duševními chorobami, Selligmanův příspěvek usiluje o zvýšení latky toho, co je pro lidský stav dosažitelné. Flourish se soustřeďuje na kultivaci účelu, pozitivních emocí, vztahů a úspěchů a ukazuje, jak je lze kombinovat, aby fungovaly jako pilíře hluboce naplňujícího pozitivního života. Dozvíte se o emocionální odolnosti, získání naplnění a o tom, jak obecně zlepšit svoji pohodu. Toto není kniha pro svépomoc, ale díky akademickým poznatkům je to ještě zajímavější.

The Antidote: Happiness pro lidi, kteří nesnesou pozitivní myšlení – Oliver Burkeman

Autor této knihy je ve svém myšlení a psaní hluboce přečten a opatrně. Jedná se o opravdu dobře provedené zkoumání toho, co nám skutečně pomáhá být spokojenější a spokojenější v našich psychologických životech, a vyhýbat se pohybu pozitivního psychologického hnutí, které pro některé typy osobnosti může často působit jako nereálné.

Burkeman ukazuje nám, kolik z věcí, které v životě slibují „štěstí“ – bohatství, romantika, práce – je náchylné přinést tolik stresu jako krátkodobá radost. Místo toho autor čerpá ze širokého zdroje vlivů, včetně stoické filozofie, buddhismu a dalších, aby dospěl k integrovanému chápání toho, co je štěstí, a našeho nejlepšího způsobu, jak žít v co nejlepší kvalitě života. Epilog autorových závěrů je obzvláště silný a ukazuje promyšleného a inteligentního autora, který, i když je od přírody samozvaný pesimista, dospěje ke zvláštně nadějnému a povznášejícímu výhledu. Velmi pěkná kniha.

Emoční inteligence: Proč může být důležitější než IQ – Daniel Goleman

Zatímco tradiční IQ testy poskytují určitý odhad surové inteligence u jednotlivců, není schopen působit jako spolehlivá předpověď budoucího štěstí, úspěchu nebo integrity člověka.

Goleman tvrdí, že zatímco běžný IQ test může poskytnout hrubý odhad naší racionální kapacity ignoruje její základní protějšek, kterým je emoční inteligence.Toto je provokativní čtení, které opravdu ukazuje, že právě emocionální prvek života má nakonec největší dopad na náš úspěch, spokojenost a další.

Neobjevené já: Dilema jednotlivce v moderní společnosti – CG Jung

Známý psychoanalytik CG Jung tvrdí, že přežití západní kultury spočívá na schopnosti jednotlivců odolat tomu, čemu on nazývá „kolektivní síly společnosti“. Jak ukázala krvavá historie 20. století, mnoho lidí je vedeno k tomu, aby se připojili k fanatickým nebo ideologickým příčinám, které často vedou k velké katastrofě. Jung odhaluje, jak nám porozumění „stínu“ našeho vnitřního já umožňuje rozpoznat skutečnost, že jsme všichni individuálně schopni činů zvěrstev. Tato klasická psychologická kniha ukazuje, jak rozvíjením naší individuální integrity a sebepochopení můžeme umožnit velké změny ve společnosti a vyhnout se katastrofě.

Člověk a jeho symboly – CG Jung

Sbírka čtyř esejů jungiánských analytiků napsaných před Jungovou smrtí, Člověk a jeho symboly, je klasickým studiem snů, symbolů a vnitřního světa psychiky. Tato kniha, skvělý úvodní text k jungiánským myšlenkám, ukazuje, jak může analytik pracovat na odhalení záměrů podvědomí a jak vést pacienta k většímu sebepochopení a integraci nevědomých aspektů jejich osobnosti. Toto je jedno z mála Jungových děl určených obecnému publiku, které také pomáhá jeho přístupnosti jako vstupnímu bodu pro tohoto fascinujícího myslitele.

Sociální zvíře – Elliot Aronson

Mnoho lidí považuje tuto knihu za klasiku v oblasti sociální psychologie. Autor Elliot Aronson plní tuto knihu příklady a studiemi různých témat, jako je shoda, poslušnost, rasové vztahy, přitažlivost a reklama. Cestou čtenáři získají fascinující pohled na spoustu trvale zajímavých témat od mistra svého oboru.

Přesměrování : Překvapivá nová věda o psychologických změnách – Timothy D Wilson

Slavný autor Malcolm Gladwell nazval tuto knihu „masrerpiece“ a zdá se, že dopad, který měla na některé recenzenty na Amazonu, tomuto tvrzení dodává určitou důvěryhodnost. Redirect je autorem souhrnu Timothyho Wilsona o síle vyprávění nad naším psychologickým zdravím. Na základě desítek příkladů a praktických aplikací pro teenagery, rodiče a učitele nám Redirect ukazuje, jak jednoduché posuny v příbězích, které si vyprávíme o událostech, ke kterým dochází můžeme mít hluboké a trvalé účinky na naše duševní zdraví a pohodu.