Chladné teploty spojené s nemocí
Při pomyšlení na chladné počasí se můžete cítit unaveni, ale hraje při nemoci roli pokles teploty? Ve skutečnosti ano. Různým typům virů se daří v různých podmínkách. Například viry za studena jsou nejaktivnější v chladnějším počasí. Povlak viru chřipky je ve skutečnosti při teplotách pod bodem mrazu tvrdší, což ztěžuje boj. Mohou však hrát i další faktory.
Chlad může způsobit nachlazení
Možná vás rodiče varovali, abyste nechodili venku za studena s mokrými vlasy. Ke zlosti svých rodičů jsou dnes studenti často vidět chodit do školy v šortkách, bez bund a klobouků, a to i za mrazivých teplot. I když toto chování může vést k omrzlinám nebo podchlazení, může také u člověka zvýšit pravděpodobnost výskytu viru? Některé výzkumy naznačují, že odpověď zní ano. Skutečné zchladnutí může snížit schopnost vašeho těla bojovat s infekcí a studený vzduch ve vašich nosních průchodech může snížit schopnost vašich imunitních buněk bojovat proti viru ve vašem nosním průchodu.
Přesto jít ven
Pokud vám zima může způsobit nevolnost, mohlo by se zdát, že pobyt uvnitř je vaše nejbezpečnější volba. To není. Nejen, že s větší pravděpodobností sbíráte choroboplodné zárodky uvnitř, ale také omezujete vystavení slunci, což může způsobit pokles hladiny vitaminu D. Nízké hladiny vitaminu D byly spojeny s chřipkou A a oslabeným imunitním systémem a s řadou zdravotních problémů, včetně únavy, celkové bolesti a dokonce i rakoviny.
Nebezpečí suchého vzduchu
Suchý zimní vzduch je skvělý pro virus chřipky – a ne tak skvělý pro vás. Výzkumy ukazují, že suchý zimní vzduch umožňuje šíření viru chřipky. Vzduch uvnitř vašeho domu má tendenci být také v zimě suchý kvůli zahřívání, což může vysušit vaše nosní cesty a snížit tak účinnost boje proti virům. Viry se navíc snadněji šíří suchým vzduchem, protože je k dispozici méně molekul vody, které narušují jejich projekci vzduchem, když jsou vyloučeny kýcháním nebo kašlem. Jedna studie zjistila, že dobrá ventilace v kombinaci s vysokou relativní vlhkostí uvnitř způsobila, že virus chřipky A byl neaktivní.
Pokud na zimu nemůžete létat na jih
Pokud život sněžného ptáka není ve vaší budoucnosti, stále můžete udělat něco, aby vám Jack Frost nedovolil onemocnět .
- Vyhněte se pokušení hibernaci letos v zimě. Snažte se každý den vyjít na 10 až 15 minut ven a ukažte trochu kůže – pokožka vystavená slunci vytváří vitamin D.
- Když jdete ven, svažte se a kolem úst a nosu si omotejte šátek. omezit vystavení virům.
- Udržujte ve své domácnosti a kanceláři vyšší úroveň vlhkosti, abyste udrželi zdravý nosní průchod a bojovali proti přenosu virů vzduchem.
- Dbejte na své zdraví srdce. Úmrtí na infarkty, mrtvice a další kardiovaskulární stavy mají v zimě tendenci k prudkému nárůstu, pravděpodobně kvůli zvýšenému krevnímu tlaku způsobenému nižšími teplotami.
- Zvažte možnost chřipky a přečtěte si další způsoby boje proti chřipce .
- Pokud chytíte chřipku, nechte si provést rychlý test na chřipku v jednom z center okamžité péče v Northwestern Medicine, aby bylo možné zahájit okamžitou léčbu ke snížení závažnosti onemocnění.
Zjistěte více o příznacích nachlazení versus chřipka, testování na chřipku a proč vám chřipka neochotí.