Mnoho přírodních domácích prostředků může pomoci při léčbě nebo prevenci vzplanutí dny. Mezi změny ve stravování a životním stylu, které mají největší vliv na dnu, patří:
Jezte třešně nebo šťávu z třešní
Některé omezené studie ukázaly, že konzumace třešní může pomoci snížit hladinu kyseliny močové . Sloučeniny v třešní nazývané antokyany také působí jako protizánětlivé látky a antioxidanty.
Studie z roku 2012, která zahrnovala 633 lidí, zjistila, že konzumace třešní nebo třešňového extraktu po dobu 2 dnů snižovala riziko záchvatu dny o 35 dní %, přičemž výhody dosahují zhruba tří porcí denně.
Džus z třešně je k dostání v některých obchodech se zdravou výživou a online.
Jezte zázvor nebo si užívejte doplňky zázvoru
Zdá se, že sloučeniny v zázvoru, které se nazývají flavonoidy, snižují hladinu kyseliny močové.
Ve studii z roku 2015 došlo u potkanů s vysokými hladinami kyseliny močové, které konzumovaly zázvorové flavonoidy, v průběhu času k poklesu hladiny kyseliny močové. .
Lidé si mohou koupit čerstvý zázvor v místním supermarketu nebo si ho vzít jako doplněk. Zázvorové doplňky jsou k dispozici online.
Vyvarujte se potravin bohatých na puriny
Každý, kdo dostane diagnózu dny, by se měl zeptat lékaře nebo dietetika, které potraviny mají vysoký obsah purinu. Puriny jsou sloučeniny, které zvyšují hladinu kyseliny močové.
Potraviny s vysokým obsahem purinů zahrnují:
- alkohol
- některá masa, včetně vepřového masa, jater , krůtí a telecí maso
- mořské plody, včetně sardinek, tresky, pstruha a tresky jednoskvrnné,
užívejte vitamin C
výzkum ukazuje, že vitamin C, který je obsažen v mnoha citrusových plodech, může snížit riziko dny zvýšením množství kyseliny močové vylučované ledvinami.
Autoři přehledu z roku 2015 zjistili, že konzumace více než 500 mg vitaminu C denně snižuje hladinu močové séra kyselina.
Lidé si mohou koupit vitamin C v obchodech s drogami a online.
Vyvarujte se nebo omezte příjem alkoholu
Alkohol je známým rizikovým faktorem dny. Riziko dny se zvyšuje v závislosti na množství alkoholu, které člověk konzumuje.
Účinek má také druh alkoholu. Například se zdá, že pivo zvyšuje riziko dny více než alkohol. Nejbezpečnějším alkoholem pro lidi s dnou k pití je víno.
Vyzkoušejte mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku
Některé výzkumy ukazují, že sloučeniny v mléce – kyselina orotová, kasein a laktalbumin – mohou pomáhají snižovat vzplanutí dny zvýšením množství kyseliny močové vylučované ledvinami.
Jiné sloučeniny v mléčných výrobcích mohou také pomoci snížit akutní zánět dny a vzplanutí.
Autoři jeden recenzní článek doporučuje konzumovat nízkotučné nebo odtučněné mléčné výrobky, jako jsou jogurty a odstředěné mléko.
Pijte kávu
Ačkoli to ne všichni lékaři doporučují a vědci si nejsou zcela jisti, proč funguje pro některé lidi, pití alespoň čtyř šálků kávy denně může snížit riziko dny.