Mohou diabetici jíst med?

Pokud jste diabetik a máte rádi všechno sladké, nemusíte se opravdu vzdát svých sladkých chutí dosud. Je tu naděje pro vás! Lidem, kteří mají cukrovku, se často říká, aby se vyhýbali potravinám s vysokým obsahem cukru. Náhrada běžného nebo rafinovaného cukru medem je alternativou, pro kterou se mohou rozhodnout (samozřejmě po konzultaci s lékařem).

Mohou pacienti s cukrovkou / diabetici jíst med?

Nechtěli bychom řekněte, že pokud trpíte cukrovkou, měli byste konzumovat med bez omezení nebo bez konzultace s lékařem. Cokoliv, co je přijato nadměrně, vám může způsobit riziko nemoci, a zvláště pokud jste diabetik, musíte být obzvláště opatrní, co jíte, protože to může drasticky ovlivnit hladinu cukru v krvi.

Med je přírodní sladidlo a považováno za zdravější alternativu k běžnému cukru. Není pochyb o tom, že díky menšímu množství sacharidů v medu je jeho dopad na hladinu cukru v krvi o něco lepší než u cukru. Med je také snadno stravitelný ve srovnání s cukrem a funguje dobře při udržování vysoké úrovně metabolismu. Tento rozdíl vzniká, protože med se v těle štěpí enzymy, které jsou v medu již přítomny. V případě cukru můžete potřebovat enzymy ze svého těla. Pamatujte, že med by měli diabetici užívat po konzultaci s lékařem.

Co je to cukrovka?

Diabetes je onemocnění, ke kterému dochází z důvodu neschopnosti slinivky břišní produkovat nebo dostatečně využívat inzulín. Existují čtyři nejčastější formy cukrovky, kterými lidé trpí. Jsou to:

1. cukrovka 1. typu – forma cukrovky, kdy slinivka břišní produkuje malé nebo žádné množství inzulínu
2. cukrovka 2. typu – chronický typ cukrovky, který ovlivňuje způsob, jakým tělo zpracovává cukr nebo glukózu v krvi
3. Prediabetes – stav, při kterém jsou hladiny cukru v krvi vysoké, ale nedostatečně vysoké, jako v případě cukrovky 2. typu
4. gestační diabetes – to je stav, který obvykle postihuje těhotné ženy.

Spotřeba medu závisí na typu cukrovky, kterou člověk trpí. Strava diabetiků má být přísná a kontrolována z hlediska cukru a sacharidů. Není divu: „Může diabetik jíst med?“ patří mezi nejčastěji kladené otázky diabetiků. Tělo každého diabetika reaguje odlišně na různé skupiny potravin, a proto spotřeba medu zcela závisí na množství cukru a sacharidů, které by jejich tělo denně potřebovalo, aby mohlo správně a normálně fungovat. Med ve srovnání se stolním nebo bílým cukrem vyžaduje nižší hladinu inzulínu a nezvyšuje hladinu cukru v krvi tak rychle jako v případě konzumace bílého cukru. Zahrnutí medu do moderování a udržování přehledu o hladinách cukru v krvi před a po konzumaci medu vám pomůže uvědomit si, kolik medu je dobré pro vaše zdraví.

Proto před zahájením jakékoli stravy nebo zařazení jakéhokoli forma sladidla ve vaší stravě, přijímání doporučení & stejné rady od svého lékaře je velmi důležité. Byl by tím nejlepším člověkem, který by vám poradil ohledně druhu a množství cukru, který byste denně museli konzumovat, abyste se udrželi v kondici a zdraví.

Než se vydáte k jakémukoli závěru k věčné otázce „ Mohou diabetici jíst med? „, Musíme si nejprve uvědomit, co je to med, je to zdroj produkce a co z něj dělá zdravou alternativu ke stolnímu cukru.

Co je to med?

ature nejsladší dárek pro lidstvo, med je produkt vyrobený z květinového nektaru v kombinaci s enzymy vylučovanými včelami. Je to přesycený roztok cukru, minerálů, vitamínů a enzymů a skládá se hlavně z fruktózy a glukózy. Bohatý na antioxidanty, aminokyseliny a antimikrobiální vlastnosti; med v surové formě je považován za superpotravinu a lze jej použít k léčbě různých problémů.

V čem je lepší využití medu při cukrovce než použití rafinovaného cukru?

Med vs Cukr je debata, která nikdy nekončí. Je známo, že lidstvo konzumuje med již tisíce let. Je uctíván pro své přírodní léčivé vlastnosti, a proto je součástí různých druhů léčby. Je to však dostatečný důvod k tomu, abychom považovali med za lepší a zdravější alternativu k cukru? Zjistíme …

Med je hustší než cukr a obsahuje přibližně 68 kalorií a 17,2 g sacharidů na lžíci. Je vyšší v fruktóze než glukóza, a proto má člověk ve srovnání s cukrem tendenci konzumovat menší množství. Přesně důvod, proč jeden nakonec přidá jeho menší množství do čaje nebo dezertu (ve srovnání s cukrem), aniž by obětoval radost z ochutnávky něčeho sladkého.

Rafinovaný nebo normální cukr na druhé straně je kombinací glukózy a fruktózy, které dohromady tvoří sacharózu. Rovněž neobsahuje žádné vitamíny ani minerály a má také vysoký obsah sacharidů. Proto je cukr považován za nezdravý a hlavní zdroj prázdných kalorií v těle.

Jak vám med pomůže zůstat zdravý?

Med je jedním z nejoceňovanějších a ceněné přírodní produkty představené lidstvu od starověku. Med se používá nejen jako výživový produkt, ale také jako alternativní léčba klinických stavů od hojení ran po další ošetření. Uvádí se, že med vykazuje antioxidační, antimikrobiální, protizánětlivé & antiproliferativní účinky.

Je třeba poznamenat, že nejde o cukr, ale o vysoký obsah uhlohydráty konzumované prostřednictvím cukru nebo jiných potravin, které se u lidí s diabetem ukážou jako starosti. Proto se diabetikům doporučuje, aby udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou, aby snížili obsah cukru a omezili konzumaci potravin s vysokým obsahem sacharidů. Doporučuje se také, že pokud jste diabetik, měl by se váš příjem sacharidů pohybovat někde mezi 45 g-60 g na jídlo za den. Cokoli jiného může být příčinou nepohodlí.

Pokud jsou cukr a sacharidy hlavními nepřáteli zdraví diabetika, je med pro diabetika dobrou volbou, je otázka, na kterou se snažíme odpovědět tento článek.

Níže je uvedeno několik receptů, které vám nejen pomohou udržet hladinu cukru pod kontrolou, ale také zmírní vaši náladu, pokud je pro vás těžké tyto sladké chutě zahnat.

Efektivní způsoby použití medu, pokud jste diabetik:

Poznámka: Doporučujeme používat med Dabur dodávaný s nezbytnými vitamíny a minerály, které podporují zdravý životní styl.

* Než vyzkoušíte některý z těchto receptů, poraďte se se svým lékařem, protože by nemusel být vhodný pro lidi trpící vysokou hladinou cukru v krvi.

1. Med & Jogurt

Ingredience:

• 1/2 čajové lžičky medu
• 1 lžíce čistého jogurtu

Metoda:

1. Ingredience dobře promíchejte
2. Tuto směs si dejte jako první ráno na lačný žaludek
3. Opakujte to každý den po dobu jednoho měsíce a sledujte postupný pokles hladiny cukru v krvi

vhodné pro lidi trpící vysokou hladinou cukru v krvi.

1. Med & Skořice

Ingredience:

• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička mleté skořice
• 250 ml vroucí vody

metoda:

1. vzít klíště skořice (1/2 palce) a rozdrobte ji na jemný prášek
2. Nyní přidejte dříve mletou skořici do sklenice vroucí vody
3. Míchejte, dokud se koření úplně nerozpustí ve vodě.
4. Sklenici zakryjte víčkem a nechejte ji asi půl hodiny stranou.
5. Nyní přidejte med do tekutá směs & dobře promíchejte
6. pijte tuto směs každé ráno na prázdný žaludek po dobu dvou týdnů pro lepší výsledky

vhodné pro lidi trpící vysokou hladinou cukru v krvi.

1. Med, bazalka, Neem & kurkuma

Tato směs může chutnat trochu hořce, ale zdravotní výhody, které obsahuje, vám mohou pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi.

Ingredience:

• 1 lžíce medu
• 3 lžíce sušeného bazalkového prášku
• 3 lžíce sušeného neemového prášku
• 3 lžíce prášku kurkumy

Metoda:

1. Smíchejte vše dohromady v misce
2. Směs přeneste do sklenice & uložte ji na chladném a suchém místě (tento mix můžete uložit ure až týden)
3. Ráno si vezměte lžíci této směsi a promíchejte do ní lžičku medu (pro lepší chuť) a konzumujte ji na lačno
4. Tento proces nábožensky opakujte po dobu jednoho měsíce pro dosažení požadovaných výsledků

vhodný pro lidi trpící vysokou hladinou cukru v krvi.

1. Med, zázvor & Citronový čaj

Medový a zázvorový čaj s trochou citronu zní jako perfektní ráno, že? Věděli jste ale, že pravidelné pití tohoto čaje může napravit hladinu cukru v krvi a zároveň vám udrží pocit svěží energie po celý den?

Složení:

• 2palcový zázvor
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 lžíce medu
• 1/2 čajové lžičky čajových lístků
• 4 šálky vody

Metoda:

1. Do pánve přidejte zázvor, čajové lístky a voda
2. Směs necháme na mírném plameni vařit po dobu 5 až 10 minut
3. Nyní vyjměte pánev z ohně a přidejte k ní citronovou šťávu a dobře promíchejte
4. Přidejte med do mixu před podáváním a vychutnejte si ho.

Pro tento recept můžete také vyzkoušet zázvor a med od Daburu.

vhodné pro lidi trpící vysokou úrovní cukru v krvi.

1. Med se zeleným čajem

Zelený čaj a med je osvěžující a zdravý čaj kdykoli den.

Složení:

• 2 šálky vody
• 1 sáček zeleného čaje
• 1 lžička medu

Metoda:

1. Vařte vodu na pánvi
2. Vložte sáček se zeleným čajem a nechejte jej ve vodě 2-3 minuty prosáknout
3. Míchejte čajovou lžičku Zlato
4. Pijte horké

Konzumace medu může být prospěšná a je dobrou alternativou než běžný cukr, což vám pomůže zůstat fit * & zdravé. Totéž může být preferováno iu diabetiků před konvenčním cukrem. Je však třeba konzumovat to samé, jak doporučují lékaři.

Získejte láhev medu Dabur ještě dnes!