Christina Rene Hendricks je americká modelka a herečka, známá především díky roli v dramatickém seriálu Mad Man. Je známá svou postavou přesýpacích hodin a její prsa jsou již nějakou dobu kontroverzním tématem. V roce 2010 byla časopisem Esquire zvolena „nejsexi ženou na světě“ a nejlépe vyhlížející ženou v Americe. A dokonce i dnes, po devíti letech, je její postava stále jednou z nejžádanějších. Jak tedy Christina Hendricks dosahuje a zachovat si svou fenomenální postavu?
Nejprve začneme s její postavou. Christině je 44 let, váží 73 kg a její výška je 171,5 cm. Její rozměry jsou 42-30-39 107–76–99 cm. To znamená, že má poprsí o velikosti 42 palců, což jí dává velikost podprsenky o velikosti 36 F. Ostatní čísla znamenají, že má 30 palců pas a 39 palců boky. Pro lepší pochopení toho, její velikost šatů je US 12 nebo EU 42. A pro ty zvědavé její velikost bot je US 8 nebo EU 38,5
Pokud je postava Christiny něčím blízkým vaší ideální postavě, měli byste vědět, že existují věci, které může udělat pro dosažení tohoto s nebo se k tomu alespoň trochu přiblížit. Existuje mnoho cviků na celé tělo, ale některá, která Christina doporučuje a dělá sama, jsou:
- Zvedání závaží ve stoje na míči Bosu a budování svalů, takže je váš trénink funkčnější.
- Jakýkoli druh kardia (běh, chůze, plavání, jízda na kole…)
Pokud jde o cvičení, je důležité zmínit, že Christina byla tanečnicí, dokud bylo mu 19 let. Řekla, že se nikdy neobávala o svůj životní styl nebo jídlo, které během tohoto období jedla. Teď, když jí je 40, je to úplně jiný příběh. Řekla, že si musí neustále připomínat, aby brala vitamíny a cvičila. Byla také modelkou a řekla, že když poprvé odjela do Itálie, denně pila cappuccina a přibrala 15 liber. Řekla, že se poprvé cítila jako krásná žena a nikdy se nepokusila nebo nechtěla zhubnout. Jak jsem již zmínil, její prsa byla předmětem mnoha spekulací. Mnoho lidí spekulovalo, že podstoupila plastickou operaci, ale takové teorie vždy popírala. Její váha se v průběhu let pohybovala nahoru a dolů, což by mohlo být příčinou zvětšování a zmenšování poprsí, což má mnohem větší smysl.
Pokud jde o životní styl, důležitá věc, kterou Christina doporučuje, je si pochutnáváte na jídle i při jeho vaření. Zkuste některé ingredience nahradit zdravějšími variantami, například když touží po zakysané smetaně nebo crème fraiche, vezme si místo toho řecký jogurt. Ale také věří, že bychom měli občas nechat vyhrát naše chutě, ráda popíjí cappuccino nebo si dá chipsy s francouzským cibulovým dipem a jedno ze svých oblíbených jídel špagety s červenou omáčkou.Její oblíbený koktejl je Brandy Alexander, nepije ho pořád, ale je to nejlepší nápoj, jaký kdy měla.
Zdravý životní styl podle ní nezbavuje to, co děláte vy chtít.
Kromě životního stylu musíme myslet i na jiný styl. Dobré postavy nedosáhnete jen tím, jak ve skutečnosti vypadáme, ale také tím, jak se oblékáme. To je něco, co Christina velmi dobře ví, a využívá to ve svůj prospěch. Popisuje svůj styl jako ženský a miluje vintage oblečení a styl. Její oblíbené barvy jsou červená a korálová. Má ráda zvýrazněný pas a silná ramena, protože zvýrazňují její postavu. Například nosí spoustu šatů se zúžením v pase a plnou sukní, která maskuje boky a zvýrazňuje její křivky. Má ráda různé tvary na výstřihu, jako je čirý nebo výstřih do V. Může být velmi obtížné najít dobrý oblek, když jste ženy s křivkami, jako je Christina. Hledá obleky s jedním poprsím a širokými nohavicemi, které prodlužují její rám a vypadají elegantně. Další věcí, kterou byste měli mít na paměti, pokud jde o křivky, je rovnováha. Pokud se rozhodnete zvýraznit určitou vlastnost svého těla, jako jsou vaše nohy, měli byste pravděpodobně jako top nosit něco méně odhalujícího.
Pokud jste někdy viděli Christinu v Mad Men, znáte její podpis vzhled zahrnuje tekutou vložku a to je něco, co dělá od střední školy. A ještě výraznějším výrazem pro ni jsou její zrzavé vlasy. Ve skutečnosti je přirozená blondýna, ale začala si barvit vlasy ve věku deseti let a od té doby se nezastavila. Nápad dostala z knihy, kterou četla Annu ze Zeleného štítu.
Pokud má váš vysněný vzhled vypadat jako Christina Hendricks, ale nejste blízko dosažení tohoto cíle, zkuste si vzpomenout na jednu věc, kterou Christina řekla: „Pokud se ode mě něco dá naučit, je to to, že Učím se oslavovat to, s čím jsem se narodil. “ Toto je nejlepší rada, kterou si z tohoto příběhu můžete vzít.