Kouření cigaret každoročně ve Spojených státech způsobí přibližně 1 z každých 5 úmrtí. Je to hlavní preventabilní příčina úmrtí a nemocí ve Spojených státech.
Kouření poškozuje téměř každý orgán v těle, včetně srdce, cév, plic, očí, úst, reprodukčních orgánů, kostí, močový měchýř a zažívací orgány. Tento článek se zaměřuje na to, jak kouření ovlivňuje srdce a cévy.
Další články týkající se zdraví, jako je CHOPN (chronická obstrukční plicní nemoc), bronchitida a kašel, pojednávají o tom, jak kouření ovlivňuje plíce.
Přehled
Kouření a vaše srdce a krevní cévy
Chemické látky v tabákovém kouři poškozují vaše krevní buňky. Mohou také poškodit funkci vašeho srdce a struktura a funkce vašich krevních cév. Toto poškození zvyšuje vaše riziko aterosklerózy.
Ateroskleróza je onemocnění, při kterém se v tepnách hromadí voskovitá látka zvaná plak. V průběhu času se plak vytvrzuje a zužuje vaše tepny. To omezuje tok krve bohaté na kyslík do vašich orgánů a dalších částí těla.
Ischemická choroba srdeční nastává, pokud se v tepnách, které dodávají krev do srdce, hromadí plak, který se nazývá koronární tepny. V průběhu času mohou srdeční choroby vést k bolestem na hrudi, infarktu, srdečnímu selhání, arytmiím nebo dokonce smrti.
Kouření je hlavním rizikovým faktorem pro srdeční choroby. V kombinaci s dalšími rizikovými faktory – jako je nezdravá hladina cholesterolu v krvi, vysoký krevní tlak a nadváha nebo obezita – kouření dále zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
Kouření je také hlavním rizikovým faktorem pro onemocnění periferních tepen. (PODLOŽKA). PODLOŽKA. je stav, kdy se plak hromadí v tepnách, které přenášejí krev do hlavy, orgánů a končetin. Lidé, kteří mají P.A.D. jsou vystaveni zvýšenému riziku srdečních onemocnění, infarktu a mozkové mrtvice.
Kouření a ateroskleróza
Obrázek ukazuje, jak může kouření ovlivnit tepny v srdci a nohou. Obrázek A ukazuje umístění ischemické choroby srdeční a choroby periferních tepen. Obrázek B ukazuje detailní pohled na tepnu nohy s aterosklerózou – nahromadění plaku, které částečně blokuje průtok krve. Obrázek C ukazuje detailní pohled na koronární tepnu s aterosklerózou.
Jakékoli množství kouření, dokonce i lehké kouření nebo občasné kouření, poškozuje srdce a cévy. Pro některé lidi, jako jsou ženy užívající antikoncepční pilulky a lidé s cukrovkou, představuje kouření ještě větší riziko pro srdce a cévy.
Pasivní kouření může také poškodit srdce a cévy. Pasivní kouř je kouř, který vychází z hořícího konce cigarety, doutníku nebo dýmky. Pasivní kouření také označuje kouř, který dýchá kouřící osoba.
Pasivní kouření obsahuje mnoho škodlivých chemikálií, které lidé při kouření vdechují. Použitý kouř může poškodit srdce a cévy lidí, kteří nekouří stejným způsobem, jakým aktivní kouření poškozuje lidi, kteří kouří. Pasivní kouření výrazně zvyšuje riziko infarktu a úmrtí dospělých.
Pasivní kouření také zvyšuje riziko budoucích ischemických chorob srdce u dětí a dospívajících, protože:
- Snižuje HDL cholesterol (někdy nazývaný „dobrý“ cholesterol)
- Zvyšuje krevní tlak
- Poškozuje srdeční tkáně
Rizika pasivního kouření jsou zvláště vysoká u předčasně narozených dětí kteří mají syndrom respirační tísně (RDS) a děti s astmatem.
Vědci vědí méně o tom, jak kouř z cigaret a kouře ovlivňuje srdce a cévy, než o cigaretovém kouři.
Kouř z doutníků a dýmek však obsahuje stejné škodlivé chemikálie jako kouř z cigaret. Studie také ukázaly, že lidé, kteří kouří doutníky, mají zvýšené riziko srdečních onemocnění.
Výhody odvykání kouření a vyhýbání se kouření z druhé ruky
Jeden z nejlepších způsobů, jak snížit riziko srdečním onemocněním je vyhýbat se tabákovému kouři. Nikdy nezačněte kouřit. Pokud již kouříte, přestaňte kouřit. Bez ohledu na to, jak dlouho a jak dlouho kouříte, vám odvykání prospěje.
Rovněž se snažte vyhnout pasivnímu kouření. Nechoďte na místa, kde je kouření povoleno. Požádejte přátele a členy rodiny, kteří kouří, aby to nedělali v domě ani v autě.
Odvykání kouření sníží riziko vzniku a úmrtí na srdeční choroby. odvykání také sníží riziko aterosklerózy a krevních sraženin.
Pokud kouříte a máte již srdeční onemocnění, odvykání kouření sníží vaše riziko náhlé srdeční smrti, druhého infarktu a úmrtí na další chronická onemocnění.
Vědci studovali komunity které zakázaly kouření na pracovištích a na veřejných místech. Počet infarktů v těchto komunitách docela poklesl. Vědci si myslí, že tyto výsledky jsou způsobeny snížením aktivního kouření a sníženou expozicí pasivnímu kouření.
Výhled
Kouření nebo vystavení pasivnímu kouření poškozuje srdce a cévy mnoha způsoby. Kouření je také hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních chorob nebo úmrtí na ně.
Odvykání kouření a vyhýbání se pasivnímu kouření může pomoci zvrátit poškození srdce a cév a snížit riziko srdečních onemocnění.
Přestat kouřit je možné, ale může to být těžké. Miliony lidí úspěšně přestaly kouřit a zůstaly nekuřáky. K dispozici je řada strategií, programů a léků, které vám pomohou přestat kouřit.
Nekouření je důležitou součástí zdravého životního stylu. Zdravý životní styl zahrnuje také zdravé stravování, zaměřené na zdravou váhu, zvládání stresu a fyzickou aktivitu.