Jak zesvětlit pihy – přírodní prostředky + možnosti léčby

Možná jste si všimli výskytu tmavých nebo světlých kruhových skvrn na tváři, krku a pažích vystavených slunečnímu záření. To jsou pihy. Většina pihy jsou neškodná místa, která se tvoří kvůli nadprodukci melaninu (1).

Co způsobuje pihy?

Vývoj pihy je primárně připisován vystavení slunečnímu záření a možné genetické predispozici k vývoji pihy (2).

Naše pokožka produkuje melanin při vystavení UV záření ze slunce nebo opalovacích světel. To pak vede k nadměrnému ukládání melaninu na jednom místě, což způsobuje pihy. Pihy se vyskytují většinou u lidí s blond nebo zrzavými vlasy, světlou pletí a světlými očima.

Poznámka: Pihy se nevytvářejí bez vystavení slunečnímu záření. Pokud pozorujete jejich vzhled na částech těla, které nejsou vystaveny slunečnímu záření, může to být známka maligní rakoviny kůže. V takových případech okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Existuje několik možností léčby ke snížení vzhledu pih, včetně krémů na zesvětlení pokožky, pigmentové lasery a chemické peelingy. Pokud však chcete vyzkoušet některé domácí prostředky k zesvětlení pihy, můžete si o nich přečíst níže.

Pamatujte, že účinnost těchto prostředků závisí na typu pleti a genetice. Před aplikací některé z těchto ingrediencí na obličej také vždy proveďte test náplasti.

Poznámka: U těchto léků není vědecky prokázáno, že by pihy přímo eliminovaly. Pokud jste citliví na určité přísady, nepokračujte v receptu.

Domácí léky, které mohou pomoci zesvětlit pihy

• Jablečný ocet
• Citron
• Aloe Vera
• Kurkuma
• Jogurt
• Med
• Eukalyptový olej
• Esenciální olej
• Kakaové máslo
• Bambucké máslo
• Lilek
• Banánová slupka
• Plody kiwi

Jablečný ocet

Kyselina jablečná v ACV exfoliuje ztmavené buňky pokožky (3). To pomáhá zesvětlit pihy.

Budete potřebovat

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 čajová lžička medu

co musíte udělat

1. promíchejte med a ocet a naneste na pihy. Tuto směs můžete také aplikovat na celý obličej.
2. Nechte ji působit 15–20 minut.
3. Opláchněte vlažnou vodou.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte to jednou denně na pihy. Pokud si ho nanášíte na celý obličej, opakujte ho každý druhý den.

Citron

Citron je bohatým zdrojem vitaminu C. Vitamin C vykazuje fotoprotektivní a antipigmentární vlastnosti, které pomáhají chránit pokožku před škodlivými slunečními paprsky. Snižuje produkci melaninu a snižuje pigmentaci pokožky (4).

Budete potřebovat

• Citronová šťáva
• Bavlněná podložka

Co musíte udělat

1. Vytlačte citron a sbírejte šťávu do misky.
2. Pomocí bavlněné podložky naneste šťávu na oblast s pihy.
3. Nechejte ji na pokožce 15–20 minut a opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Můžete to sledovat dvakrát týdně.

Upozornění: Pokud máte citlivou pokožku, tento lék nepoužívejte, protože citronová šťáva může způsobit zarudnutí a podráždění. Nezapomeňte také použít opalovací krém, než vyrazíte na slunce, protože citronová šťáva činí vaši pokožku fotocitlivou.

Aloe Vera

Místní aplikace gelu z aloe vera spouští produkci metalothioneinu v kůže, což zabraňuje poškození UV zářením (5). Může také inhibovat aktivitu tyrosinázy (6). Může tedy snížit ukládání melaninu v kůži, což povede k menším pihám.

Budete potřebovat

Čerstvý gel z aloe vera

Co musíte udělat

1. Naneste na pihy trochu čerstvého aloe gelu a masírujte 2–3 minuty.
2. Nechte působit 10 minut a poté opláchněte.
3. Můžete jej také nechat přes noc.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den.

Kurkuma

Výzkum ukazuje, že kurkumin, primární složka kurkumy, inhibuje melanogenezi (7). To znamená, že může snížit nadměrné ukládání melaninu v kůži, které způsobuje pihy.

Budete potřebovat

• 1 čajovou lžičku prášku kurkumy
• 1 lžička citronové šťávy

Co musíte udělat

1. Vytvořte jemnou pastu z kurkumového prášku a citronové šťávy.
2. Aplikujte tuto pastu na pihatých místech a počkejte, až uschne.
3. Opláchněte je důkladně vodou.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou týdně.

Jogurt

Jogurt obsahuje kyselinu mléčnou. Kyselina mléčná inhibuje aktivitu tyrosinázy, potlačuje tvorbu melaninu a snižuje hyperpigmentaci (8). Tyto efekty mohou pomoci snížit vzhled pihy.

Budete potřebovat

2-3 polévkové lžíce jogurtu

Co musíte udělat

• 1. Na pihové oblasti naneste jogurt.
• 2. Masírujte krouživými pohyby asi 15–20 minut.
• 3. Umyjte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Aplikujte to každý den.

Med

Med obsahuje fenolové a flavonoidové sloučeniny, které mohou pomoci inhibovat aktivitu tyrosinázy (9). Toto řídí nadměrnou produkci melaninu ve vaší pokožce, což zase může snížit výskyt pih.

Budete potřebovat

• 1 čajovou lžičku citronové šťávy
• 1 polévková lžíce čerstvého medu

co musíte udělat

1. připravte hustou pastu z medu a citronové šťávy.
2. Tuto pastu naneste na oblasti s pihy.
3. Nechte ji působit 15–20 minut a poté ji opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Dělejte to dvakrát týdně.

Upozornění: Pokud máte citlivou pokožku, tento lék nedodržujte. protože citronová šťáva může způsobit zarudnutí a podráždění. Než vyrazíte ven, naneste také opalovací krém, protože citronová šťáva činí vaši pokožku fotocitlivou.

Eukalyptový olej

Eukalyptový olej je éterický olej, který se pro své farmakologické vlastnosti hojně používá. Eukalyptový olej inhibuje aktivitu tyrosinázy a syntézu melaninu, což pomáhá snižovat hyperpigmentaci (10). Může tedy pomoci při snižování pih.

Budete potřebovat

• 2-3 kapky eukalyptového oleje
• několik kapek nosného oleje

Co musíte udělat

1. Nařeďte dvě až tři kapky eukalyptového oleje nosičem, jako je olej ze sladkých mandlí.
2. Použijte toto na pihách a nechte jej asi 20 minut působit.
3. Umyjte se žínkou.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to jednou denně před spaním.

Poznámka: Nezkoušejte tento lék, pokud máte přecitlivělou pokožku.

Pomelo Esenciální olej

Pomelo olej je je známo, že vykazuje anti-melanogenní a antioxidační vlastnosti (11). To znamená, že snižuje syntézu melaninu a může snížit výskyt pih.

Budete potřebovat

• 2-3 kapky éterického oleje pomelo
• Několik kapek nosného oleje

Co musíte udělat

1. Vezměte dvě až tři kapky éterického oleje z pomela a zřeďte jej nosičem, jako je sladký mandlový nebo jojobový olej.
2. Aplikujte to na pihové oblasti.
3. Nechte to 20 minut působit a poté opláchněte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každý den před spaním.

Kakaové máslo

Kakaové máslo obsahuje bioaktivní sloučeniny, včetně polyfenolů, které nabízejí fotoochranu a může zvrátit účinky poškození kůže způsobeného UV zářením (12). Může tedy zabránit vzniku hnědých skvrn způsobených pihami.

Budete potřebovat

1-2 čajové lžičky kakaového másla

Co musíte udělat

• 1. Vezměte jednu až dvě čajové lžičky kakaového másla.
• 2. Naneste na pihy a jemně vmasírujte do pokožky.
• 3. Nechte to přes noc působit a druhý den ráno je umyjte čisticím prostředkem.

Jak často byste to měli dělat

Toto můžete opakovat každou noc před spaním na 2 hodiny -3 týdny.

Bambucké máslo

Bylo zjištěno, že bambucká jádra inhibují melanogenezi (13). Bambucké máslo může pomoci snížit syntézu melaninu a snížit výskyt pih.

Budete potřebovat

1-2 čajové lžičky bambuckého másla

Co musíte udělat

1. Zahřejte jednu až dvě čajové lžičky bambuckého másla, dokud nebude teplé.
2. Jemně jej vmasírujte do oblasti pih.
3. Nechte působit přes noc a ráno jej opláchněte.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to každou noc po dobu 3-4 týdnů.

Lilek

Lilek je bohatý na bioaktivní sloučeniny, jako jsou vitamíny, fenoly a antioxidanty (14). Tyto sloučeniny vykazují fotoprotektivní vlastnosti, které mohou pomoci zabránit poškození kůže při vystavení UV paprskům slunce (15). To může pomoci omezit pihy.

Budete potřebovat

1 čerstvý lilek

Co musíte udělat

1. Vystřihněte lilek na plátky.
2. Tyto plátky krouživými pohyby vtírejte na pihy.
3. Nechte šťávu z lilku na pokožce působit 15 minut.
4. Důkladně omyjte vodou.

Jak často byste to měli dělat

Opakujte to jednou denně.

Banánová slupka

Banánová slupka obsahuje bioaktivní sloučeniny, které mohou inhibovat melanogenezi, a tím snížit pihy (16).

Budete potřebovat

Zralá banánová slupka

Co vy Úkoly

1. Třepte se slupkou zralého banánu na pihových oblastech pokožky.
2. Nechte to 20 minut působit.
3. Umyjte to.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to to jednou denně.

Plody kiwi

Plody kiwi obsahují flavonoidy, jako je kvercetin, které mohou inhibovat aktivitu tyrosinázy (17). To může vést ke snížení jakékoli pigmentace kůže, včetně pih.

Budete potřebovat

• 1 ovoce kiwi
• 2-3 jahody

Co musíte udělat

1. Vytvořte hustou pastu ze dvou druhů ovoce smícháním.
2. Aplikujte tento balíček ovoce na oblasti s pihami.
3. Nechte to asi 20 až 25 minut, než je opláchnete.

Jak často byste to měli dělat

Udělejte to dva krát týdně.

Pokud byste se chtěli vydat lékařskou cestou nebo chcete rychle zesvětlit pihy, podívejte se na níže uvedené možnosti léčby.

Možnosti léčby

• Alfa hydroxykyselinové tonery mohou pomoci zmírnit příznaky fotodamage, a tím snížit pravděpodobnost vzniku pihy (18).
• Chemický peeling na obličej je účinnou metodou k léčbě pigmentových poruch, jako je pihy (19).
• Laserová terapie může usnadnit tvorbu nového kolagenu, čímž eliminuje starší epidermální buňky a Výsledkem je čistší pokožka. Laserová terapie však může zahrnovat komplikace, jako jsou mírné změny struktury a hyperpigmentace, které lze vyřešit během 2–6 měsíců. Studie prokázala > 50% zlepšení pihy s negativním opakováním (20), (21).
• Spolu s každodenním používáním opalovacích krémů lze odstraňovat sluneční skvrny podporované retinoidními krémy, hydrochinonem, chemickým peelingem a dermabrazí (22).

Spolu s dodržováním těchto domácích léčebných postupů a lékařských ošetření je také dobré vědět, jaké pihy musíte mít zacházejte s nimi efektivněji. Podívejte se na ně níže.

Různé typy pih

1. Ephelides: Jedná se o běžný typ pih, které jsou pozorovány u většiny lidí. Tyto pihy jsou ploché a tmavě hnědé. I když jsou geneticky podmíněny, mohou být také vyvolány slunečním zářením (23).
2. Solární lentiginy: Tyto pihy se vyznačují tmavě hnědou skvrnou na kůži. Vyvíjejí se v dospělosti v důsledku vystavení slunci a lze je rozdělit do kategorií jako stárnoucí skvrny a sluneční skvrny (24).

Je také dobré znát rizikové faktory pihy a kdy vyhledejte lékařskou pomoc. Přejděte dolů a dozvíte se více.

Rizikové faktory pihy

Některé studie ukazují, že určitý gen a časté vystavení slunci fungují společně s vývojem pihy (25).

Záleží také na typu melaninu:

• Pheomelanin: Lidé s tímto typem melaninu mají světlejší odstín pleti a červené nebo blond vlasy. Jejich pokožka se dobře neopaluje. Pheomelanin nechrání pokožku před UV zářením a zvyšuje riziko vzniku pih (26).
• Eumelanin: Tento typ melaninu se nachází v hnědých a černých vlasech. Lidé s eumelaninem mají tmavší odstíny pleti a hnědé nebo černé vlasy. Díky tomu se jejich pokožka snadno opálí a je obvykle chráněna před poškozením UV zářením (27).

Rizikové faktory solárního lentiginu se mírně liší od rizik běžných pih a zahrnují (25):

• Tmavší odstín pleti, který se přímo promítá do vyšší kapacity opalování a solárního lentiginu.
• Historie vývoje pih
• Vystavení slunečnímu záření
• Současný příjem perorální antikoncepce nebo léčby progestogenem

Jak mohu zabránit pihám?

• Vždy používejte opalovací krém než vyjdete na slunce (28).
• Noste ochranný oděv, jako jsou topy s plnými rukávy a celovečerní kalhoty.
• Používejte klobouky nebo čepice se širokým okrajem.
• Zůstaňte uvnitř během špičkových hodin slunečního záření.

Tyto jednoduché prostředky a preventivní tipy vám mohou pomoci při řešení pihy. Pokud máte pocit, že to, co máte, neodpovídá popisu běžných pih, obraťte se na svého dermatologa a pochopte příčinu pigmentace na pokožce.

Kdy navštívit svého lékaře

Pihy, samy o sobě jsou neškodnými místy ukládání melaninu. Je možné, že jste si spletli krtka s pihou. Krtci však představují hrozbu rakoviny kůže.

Pokud zjistíte jakoukoli změnu velikosti pihy nebo krtka, neprodleně se poraďte se svým lékařem. Mezi další znaky patří asymetrie ve tvaru, ohraničení a průměru krtka. Pokud zjistíte, že krtek má různé barvy na rozdíl od jednotného odstínu, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

Pihy jsou v některých kulturách znakem krásy a ve skutečnosti nejsou důvodem lékařského zájmu. Pokud však stále chcete snížit jejich vzhled, můžete vyzkoušet některé z těchto domácích prostředků. Nejlepší je však poradit se s lékařem, který vás provede nejvhodnější metodou řešení pihy.

Odpovědi expertů na otázky čtenářů

Jak dlouho trvá zbavení se pih?

Doba potřebná k zbavení se pih závisí na možnosti léčby zvolen. Pokud se rozhodnete pro laserovou terapii, můžete vidět výsledky v jedné nebo dvou relacích. Pokud se rozhodnete pro přirozené metody, výsledky mohou trvat několik týdnů.

Mohou mít Asiaté pihy?

Ano, mohou. Pihy se mohou objevit, pokud k nim máte genetickou predispozici nebo pravidelně zůstáváte dlouho na slunci.

Jaké jsou rozdíly mezi pihami, krtky a slunečními skvrnami?

Pihy vs. Sluneční skvrny vs. Krtci

Pihy se vyskytují ve formě malých hnědých plochých skvrn na tváři. Sluneční skvrny jsou také známé jako stařecké skvrny, protože se objevují mnohem později v životě. Vyskytují se v důsledku pravidelného vystavení slunečnímu záření v oblastech, které jsou pravidelně vystavovány slunečnímu záření. Krtci jsou tmavé léze, které mají vyvýšený povrch. Objevují se při narození nebo brzy po narození.

Jsou pihy trvalé?

Ne, pihy nejsou trvalé. Obvykle mizí, pokud vaše pokožka není pravidelně vystavována slunečnímu záření a laserovým ošetřením.

Jak vypadají rakovinové pihy?

Rakovinné pihy nebudou mít symetrický vzhled, průměr, nebo hranice. Mohou také časem růst. V takových případech musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc (29).

Doporučené články:

• Recenze NARS Pure Radiant Tinted Moisturizer
• Fabindia De-pigmentační krém s vitaminem E
• Jak používat Bioderma Atoderm Creme?

Následující dvě karty mění obsah níže.

• Poslední příspěvky
• Bio

Poslední příspěvky od Atulya Satishkumar (zobrazit všechny)

• 13 nejlepších veganských odstínů, které vám pomohou vylepšit hru na líčení pomocí průvodce nákupem – 3. prosince 2020
• 9 Nejlepší kartáče na vlasy, které rozhodně potřebujete – 3. listopadu 2020
• zkrášlete si oči pomocí 11 nejlepších palet očních stínů tarte roku 2020! – 30. října 2020
• 9 nejlepších palet Anastasia, které budou vypadat dobře na vašich očích v letech 2020 – 28. října 2020
• 15 nejlepších růžových lesků na rty, které si musíte hned prohlédnout – 27. října 2020

Atulya Satishkumar

„Techie ve dne, spisovatelka v noci“ tak popsala sebe sama, než se vydala na cestu psaní. Její silná víra v kouzlo psaného slova spojená s velmi bystrým citem pro detail jí pomáhá vést tým k vytváření kvalitního obsahu. Když neupravuje obsah týkající se krásy, módy a životního stylu, píše prózu a poezii, hraje na ukulele (nebo na kytaru) a mazlíčky.