Jak silné by měly být matrace?

Silné matrace jsou spojeny s luxusem, pohodlím a dobrým spánkem. Každý chce každou noc spát na luxusní posteli, takže při koupi nové matrace vám přihlédnutí k výšce poskytne lepší představu o tom, jak pohodlná matrace může být.

Tloušťka matrace ovlivňuje vaše pohodlí, protože spí na příliš tenká nebo dokonce příliš silná matrace může vést ke špatnému spánku a ovlivnit vaše zdraví. Tloušťka matrace se také označuje jako její výška nebo hloubka. Matrace tlustší než 16 palců se často nazývají extra hluboké nebo extra vysoké matrace.

Tloušťka matrace také ovlivňuje výšku vaší postele. V ideálním případě by horní část matrace měla být 25 palců od podlahy. Tímto způsobem mohou vaše nohy dosáhnout podlahy, když sedíte na okraji postele, takže je pohodlné vstávat a vystupovat z postele.

V tomto článku pojednáváme o faktorech, které určují tloušťku matrace, a co je třeba vzít v úvahu, když rozhodování o tloušťce vaší nové postele.

Tabulka tloušťky matrace

Na tloušťku matrace neexistují žádné standardní předpisy. Většina vysoce kvalitních matrací má tloušťku od 8 do 14 palců. Následující seznam poskytuje představu o tom, jak jsou matrace seskupeny podle jejich tloušťky.

• 2 až 5 palců: nízkoprofilové matrace
• 5 až 8 palců: tenké matrace
• 8 až 12 palců: standardní matrace
• 12 až 16 palců: silné, hluboké nebo vysoké matrace
• více než 16 palců: mimořádně silné, mimořádně hluboké, nebo extra vysoké matrace

Můžete si všimnout, že první dvě odrážky popisují „tenké matrace“, ale je třeba si všimnout rozdílu mezi nízkoprofilovými a tenkými matracemi.

Nízké profilové matrace jsou obvykle nafukovací matrace nebo se nacházejí v postýlkách a rozkládacích postelích. Nízkoprofilová matrace funguje dobře pro batole a mohou také pracovat v pokojích pro hosty, pokud potřebujete postel pro příležitostného hosta. ( Nedoporučujeme je lidem, kteří běžně hostují občany mimo město, protože tyto postele nejsou pro dospělé obvykle pohodlné a rychle se rozpadají).

Štíhlé matrace obsahují vrstvy pěny, což jim dává více pohodlí a trvanlivost. Tyto matrace mohou pohodlněji ubytovat dospělé a jsou dobrou volbou pro ty, kteří mají omezenou pohyblivost a vyhýbají se silným matracím.

Faktory určující tloušťku matrace

Hloubka matrace závisí na tloušťce každé matrace. vrstev uvnitř. Většina matrací má uvnitř dvě vrstvy, ale vysoce kvalitní matrace mohou mít tři, čtyři nebo více vrstev. Každá vrstva obsahuje různé materiály. Tyto materiály ovlivňují polštář, oporu a životnost vaší matrace. Dvě základní vrstvy nalezené ve všech matracích jsou vrstva pohodlí a základní vrstva.

vrstva Comfort

Komfortní vrstva je plyšová vrchní vrstva matrace. U některých typů matrací, jako je postel s pružinou, je pohodlnou vrstvou polštář z bavlny, vlny nebo poly pěny. Vrchní vrstva polštáře je povrchová vrstva z měkkého materiálu, prošitá a zabalená s potahem matrace.

Jiné typy matrací, jako jsou latexové, hybridní nebo matrace z paměťové pěny, mají komfortní vrstvy z latexu nebo paměťové pěny. Jejich základní vrstvy jsou vyrobeny z různých materiálů. Tvarování a uvolnění tlaku matrace závisí na pevnosti a pocitu její nejvyšší komfortní vrstvy.

Komfortní vrstvy mají obvykle tloušťku 2 až 3 palce, aby poskytly odpovídající polštář a podporu. Některá lůžka mohou mít více než jednu vrstvu pohodlí, která zvyšuje plyš, nebo obsahují speciální technologie spánku, jako jsou funkce chlazení nebo cílená podpora zad.

Tyto další vrstvy ležící pod vrstvou pohodlí se často nazývají přechodové vrstvy. U některých postelí nabízejí přechodové vrstvy přizpůsobené pohodlí různým oblastem vašeho těla, jako je hlava, ramena, záda, boky a chodidla. Vaše hlava, záda a chodidla potřebují pevnější podporu, zatímco vaše ramena a boky potřebují měkčí polštář.

Základní vrstva

Základní vrstva, nazývaná také základní vrstva, určuje trvanlivost matrace . U většiny vysoce kvalitních matrací tvoří základní vrstva alespoň 50 procent z celkové tloušťky matrace. Například pokud kupujete 12palcovou matraci, ujistěte se, že základní vrstva je silná nejméně 6 palců. Matrace se silnější základní vrstvou jsou obvykle odolné, protože silná základní vrstva zabraňuje prohýbání matrace.

U tradičních innerspringových a hybridních matrací je základní vrstva vyrobena z cívek. Většina lůžek z paměťové pěny má spodní vrstvu z poly-pěny, zatímco latexové postele mohou mít na základně latexovou pěnu nebo poly-pěnu.

Co je třeba vzít v úvahu při rozhodování o tloušťce matrace

Pokud chcete pohodlnou a odolnou matraci, měla by mít tloušťku nejméně 8 palců, včetně minimálního požadavku na 2 až 3 pohodlná vrstva o tloušťce palce a základní vrstva o tloušťce 5 až 6 palců.

Čím je matrace silnější, tím je měkčí. V této části probereme faktory, které je třeba vzít v úvahu při rozhodování o tloušťce matrace.

Poloha spánku

Různé úrovně tloušťky ovlivňují pocit matrace, což zase ovlivňuje kvalitu vašeho spánku. bez ohledu na to, kde spíte. Určité polohy spánku potřebují více odpružení, zatímco jiné polohy vyžadují větší podporu. Matrace s různými úrovněmi tloušťky mohou vyhovět těmto různým potřebám spánku.

• Postranní spaní: Nejlepší matrace pro postranní pražce jsou obvykle silné 12 až 14 palců a nabízejí spoustu polštářů na ramena a boky. Tyto oblasti nesou váhu celého těla v poloze na spaní na boku. Plyšové komfortní vrstvy poskytují potřebné odpružení potřebné ke snížení nárůstu tlaku v ramenou a bocích.

• Zpět na spaní: Zadní pražce potřebují na podporu 10 až 12 palců matrace přirozené zakřivení jejich páteře a zabraňují vychýlení páteře. Vychýlení páteře spouští nebo zhoršuje bolesti zad, bolesti krku nebo ztuhlost svalů. Matrace vysoká 10 až 12 palců se silnou základní vrstvou a tenčí pohodlnou vrstvou podporuje vaše záda a brání tak pádu.

• Spánek v žaludku: Pražce žaludku potřebují matrace o tloušťce 10 palců, aby se snížily šance na vychýlení páteře. Matrace s tenčí pohodlnou vrstvou poskytnou pevnější spací plochu a nabízejí odolnost proti tlaku pod břichem.

• Kombinované spaní: Kombinované pražce jsou obvykle pohodlné na 12palcových matracích s střední pocit. Jelikož kombinované pražce přecházejí přes noc na bok, záda nebo žaludek, potřebují matraci, která poskytuje rovnováhu mezi pevností a měkkostí.

Typ těla

tloušťka matrace a použité materiály určují, jak vaše matrace reaguje na vaši tělesnou hmotnost. Měli byste si vybrat matraci dostatečně podpůrnou pro pohodlný noční odpočinek a tato volba je částečně dána vaší hmotností.

• Lehké pražce (vážící méně než 130 liber): Matrace vysoké 12 palců nebo tlustší jsou dobrá volba pro lehčí lidi. Silnější komfortní vrstvy odpovídají jejich tělu, zmírňují tlakové body a snižují bolesti.

• Průměrné pražce (váží mezi 130 až 230 liber): Průměrné velikosti pražců si mohou vybrat mezi 10 až 12 -palcové tlusté matrace, v závislosti na jejich poloze ve spánku. Při nákupu tlusté matrace zkontrolujte materiál použitý k výrobě každé vrstvy, abyste pochopili, jak ovlivňují pocit vaší matrace. Průměrní pražci se na střední posteli cítí pohodlně.

• Pražce velikosti Plus (vážící více než 230 liber): Pražečky velikosti Plus si mohou vybrat mezi matracemi o tloušťce 12 až 14 palců, s komfortní vrstva silná nejméně 6 palců. Silnější komfortní vrstvy s dostatečným podáním mohou zabránit úniku matrace.

Osamocené spaní nebo sdílení postele s partnerem

Mohou být tlustší matrace s mnoha vrstvami a vysokou základní vrstvou podpůrnější než tenká matrace. Pokud sdílíte postel s partnerem, je na matraci vyvíjen větší tlak, než když spíte sami. Větší tlak na tenčí matraci může způsobit pokles. Potřebujete matraci o tloušťce nejméně 10 až 12 palců.

Specifické zdravotní podmínky

Lidé s určitými zdravotními potížemi, jako jsou bolesti zad, mohou potřebovat pevnější matrace s tenčími komfortními vrstvami. Matrace v rozmezí 8 až 12 palců se středně pevným pocitem jsou dobré pro osoby trpící bolestmi zad. Tato lůžka jsou dostatečně pevná, aby podporovala vaše záda a zabránila propadnutí matrace, zatímco jsou dostatečně měkká, aby odpovídala přirozenému zakřivení páteře. Přizpůsobení přirozenému zakřivení páteře zvyšuje bederní podporu a zmírňuje bolesti zad.

Lidé s artritidou, bolestmi ramen nebo kyčlí potřebují měkčí matrace pro lepší odpružení. Matrace o tloušťce 12 až 14 palců jsou dobrou volbou pro lidi s těmito zdravotními problémy. Je to proto, že takto silné matrace mají často další komfortní vrstvy, které odpovídají vašim křivkám a uvolňují tlakové body z vašich ramen, boků a kloubů.

Výška základny postele

Při rozhodování o tloušťka vaší nové matrace, faktor výšky vaší pružiny, základny, plošiny nebo nastavitelného lůžka. Celková výška postele, včetně roštu postele a matrace, by neměla být větší než 25 palců. Například pokud má vaše matrace tloušťku 18 palců, váš základ by neměl být vyšší než 7 palců. Lidé s omezenou pohyblivostí, jako jsou bolesti zad, bolesti kloubů nebo artritida, mohou mít potíže s nastupováním a vystupováním z vyšších postelí.

Výhody a nevýhody silných matrací

Silné matrace jsou obvykle měkčí než tenké postele a jako takové poskytují povrch navíc pro boky, ramena a další citlivé oblasti. Silné matrace však mají také některé nevýhody; mohou být těžší a dražší. Při výběru nové postele zvažte tloušťku každé z vrstev a to, jak ovlivňují pocit matrace.

Výhody

• Poskytují více odpružení, což je obzvláště pohodlné pro boční pražce
• Silnější matrace vydrží váhu dvou dospělých, zatímco tenčí matrace mohou poklesnout

Nevýhody

• Dražší, protože zahrnout více vrstev / materiálů
• Těžší díky více vrstvám, což ztěžuje zvedání matrace při vytváření postele nebo přesunu do jiné místnosti.
• Silnější postele mohou být nakonec příliš vysoké , takže je pro lidi s omezenou pohyblivostí nepohodlné vstávat a vstávat z postele

Časté dotazy

Jak silná je průměrná matrace?

průměrná tloušťka matrací se pohybuje mezi 8 až 14 palci. Nejlepší matrace by měla mít pohodlnou vrstvu o tloušťce alespoň 2 až 3 palce a základní vrstvu o tloušťce alespoň 6 až 8 palců. Většina matrací také obsahuje přechodovou vrstvu o tloušťce 1–2 palce. Toto je minimální tloušťka potřebná pro odpovídající pohodlí a trvanlivost.

Je lepší mít silnější matraci?

Matrace o tloušťce 10 palců nebo více jsou dobré pro větší pohodlí a podporu. Pokud jste boční spáč, matrace o tloušťce 12 až 14 palců vám s největší pravděpodobností poskytne potřebné polstrování. Zadní pražce jsou často pohodlné na středně pevné matraci o průměru 10 až 12 palců, zatímco pražce na břiše mohou potřebovat dostatečně pevnou matraci o velikosti 10 palců, aby se zabránilo úniku pod břicho. Nedoporučujeme spát v žaludku, protože by mohlo dojít k nesprávnému vyrovnání páteře a bolení.

Ovlivňuje základní vrstva trvanlivost matrace?

Ano, tloušťka základní vrstvy ovlivňuje životnost matrace. Matrace s odolnými základními pěnami nebo robustními cívkami obvykle vydrží přibližně 8–10 let. Při rozhodování o tloušťce matrací se ujistěte, že základní vrstva je alespoň 50 procent výšky postele.

Jaká tloušťka matrace z paměťové pěny je nejlepší?

Vysoce kvalitní paměťová pěna matrace o tloušťce 10 až 14 palců jsou dostatečně dobré, aby poskytovaly podporu přizpůsobenou tělu. Jsou odolné a mohou trvat přibližně 10 až 15 let. Matrace z paměťové pěny, které jsou tenčí, nemusí být dostatečně podpůrné nebo odolné, takže se během tří až čtyř let vytvoří měkká místa a poklesne.

Stačí 2palcový topper?

být kdekoli mezi 2 až 4 palce tlustý. V závislosti na použitých materiálech mohou vaši postel změkčit nebo zpevnit. Pokud chcete trochu změnit pocit své postele, měla by být dostatečně dobrá 2-palcová tlustá topper. Před nákupem zkontrolujte, zda se jedná o měkký topper nebo pevný topper, a poté podle toho nakupujte.

Závěr

Příliš silné matrace ztěžují nastupování a vystupování z postele, zatímco příliš tenké matrace nemusí být dostatečně podpůrné pro noc klidného spánku. Pokud si koupíte matraci o tloušťce 10 až 14 palců, dosáhnete rovnováhy mezi příliš silnou a příliš tenkou. V závislosti na vašich potřebách a použitých materiálech je lepší zvolit matraci v rozmezí 10 až 14 palců.