- Co je pravidlo 10 000 hodin?
- Buďte záměrní
- Zobrazit poznámky
O 10 000 hodinové teorii pravidel sebezdokonalování existuje spousta dezinformací a nyní se ukazuje, že všech 10 000 hodin je stejných. Ponoříme se do pravdy za 10 000 hodinovým pravidlem a ukážeme vám, jak se stát skvělým v čemkoli.
10 000 hodinové pravidlo ve skutečnosti není o počtu hodin, které do něčeho dáte; jde o záměrnou praxi. Pokud chcete být v něčem skvělí, záleží více na tom, jak cvičíte, než na tom, kolik cvičíte.
Co je 10 000 – Pravidlo hodin?
Pravidlo 10 000 hodin je tématem vědeckého výzkumu od 70. let, ale do hlavního proudu se dostalo, když o tom napsal Malcolm Gladwell ve své knize Odlehlé hodnoty.
pravidlo je založeno na výzkumu schopností špičkových umělců v různých oborech, jako je matematika, šachy, tenis, plavání a hudba.
Výzkum ukazuje, že u drtivé většiny odborníků, kteří dosáhnou vrcholu svých oborů (například šachoví velmistři nebo velcí skladatelé) strávili získáváním a zdokonalováním svých dovedností minimálně deset let.
Těch několik, kteří jsou výjimkou z tohoto pravidla, zjistí, že dosáhli svého odborného statusu v osmi nebo devíti letech jejich kariéry – zdaleka nedosahují průměru. Skutečnost, že jste zázrakem s talentem „je to dáno“, je jen mýtus.
Skutečným pánem může být pouze ten, kdo se celé věci věnuje celou svou silou a duší. Z tohoto důvodu zvládnutí vyžaduje celou osobu.
Tweet To
10 000 hodin funguje deset let asi 20 hodin týdně. Deset let je dlouhá doba, ale 20 hodin týdně není tak špatné, zvlášť když vezmeme v úvahu, že průměrný Američan sleduje pět hodin televize denně.
Záměrná praxe
Problém s popularitou této myšlenky 10 000 hodin je že je často nepochopeno jako „každých 10 000 hodin“ strávených vašimi dovednostmi nebo řemesly.
Ale ne každá praxe je stejná: mezi bezduchým opakováním a tím, co vědci nazývají úmyslnou praxí, je velký rozdíl.
Fascinující výjimkou z pravidla 10 000 hodin je Magnus Carlsen, nejmladší šachista, který kdy dosáhl světového žebříčku číslo jedna.
Carlsen hrál počítačové šachy, aby nashromáždil obrovské množství delibíků v krátké době – ačkoliv se zdá, že jeho talent je vrozený, protože v tak mladém věku dosáhl odborné úrovně, ve skutečnosti udělal to, že urychlil proces učení tím, že se zaměřil na správný typ praxe čas a získávání neustálé zpětné vazby.
Snad největší rozdíl mezi záměrným cvičením a jednoduchým opakováním je tento: zpětná vazba. Každý, kdo zvládl umění promyšlené praxe – ať už jde o sportovce, jako je Ben Hogan, nebo spisovatele, jako je Ben Franklin – vyvinul metody pro nepřetržitou zpětnou vazbu o svém výkonu.
Jedním z důvodů, proč je úmyslná praxe tak důležitá, je to, že nám pomáhá kódovat informace o tom, co se učíme opatrněji.
Výzkum zjistil, že jedním z významných rozdílů mezi vysoce kvalifikovanými experti a amatéři je to, jak dobře jsou informace o jejich oboru kategorizovány v jejich mozcích.
Odborníci na nejvyšší úrovni mohou rychleji a spolehlivěji přistupovat k relevantním informacím díky tomu, že tráví čas vysoce angažovaným a záměrným cvičením. .
Skillshare je online vzdělávací komunita, která nabízí tisíce tříd od designu po marketing až po analytika. Objevte skryté vášně a prozkoumejte nové dovednosti, které přednášejí vůdci oboru. Nebo se staňte učitelem, sdílejte své odborné znalosti a vydělávejte peníze.
3 typy záměrných praktik
Thomas nedávno napsal článek, který podrobně popisuje, jak se rychle naučit jakoukoli novou dovednost. Úmyslnou praxi rozděluje do tří fází.
Kognitivní fáze: Toto je první krok při učení se nové dovednosti. Cvičíte a děláte chyby.
Asociativní fáze: Už jste měli dostatek tréninku, abyste zjistili, kde děláte chyby, a napravit je. Právě v této fázi je důležité získat zpětnou vazbu o kvalitě, o které jsme hovořili dříve, pokud chcete, aby vaše úroveň dovedností pokročila.
Autonomní fáze: Když se dostanete do této fáze, můžete téměř provést dovednost na automatickém pilotovi . Ještě nejste mistrem a možná nikdy nebudete, ale díky záměrné praxi jste se za relativně krátkou dobu stali kompetentními.
Virtuózní houslista Nathan Milstein kdysi řekl: „Cvičte tolik, kolik vy cítíte, že toho můžete dosáhnout soustředěním.Jednou, když jsem se začal znepokojovat, protože ostatní kolem mě cvičili celý den, zeptal jsem se, kolik hodin bych měl cvičit, a on řekl: „To opravdu nezáleží na tom, jak dlouho. Pokud cvičíte prsty, nestačí žádné množství. Pokud cvičíte hlavou, dvě hodiny jsou spousta. “”
Riskujte
Skutečným důvodem, proč se většina lidí nikdy nestane mistrem v jakékoli dovednosti, je, že nebudou riskovat, neopustí svoji komfortní zónu.
Pokud se chcete stát skvělým v něčem, musíte se tam dostat. Možná velmi dobře selžete. Můžete však uspět jen díky svému selhání.
Najděte svou motivaci. Zlepšit se v něčem vyžaduje čas a úsilí. Během této cesty můžete také narazit na některé překážky.
Proto je důležité, abyste našli svou motivaci: pomůže vám překonat potíže.
Umíte měřit pokrok. Chcete-li v něčem dosáhnout dobrého, musíte vědět, jak se měří dobrý. Jaké jsou metriky?
Jak víte že děláte pokrok? Znát tyto věci vám pomůže soustředit vaše úsilí.
Učte se od vítězů. Neztrácejte čas pokusy a omyly. Místo toho zjistěte, jak to vítězové dělají.
V případě Andrewa četl arti od vítězů hodnotících soutěží se dozvíte, jak to udělali. Kdo jsou vítězové ve vašem oboru? Poučte se z jejich zkušeností.
Procvičujte si. Nestačí jen vědět, co dělat; musíte to také použít. Pokud necvičíte, ve španělštině nikdy nebudete dobří.
Riskujte. Abyste v něčem byli dobří, musíte riskovat. Neriskovat, být nepohodlný znamená nerůst. Učte se od humrů!
Jak se dostanete do Carnegie Hall?
Cvičte, procvičujte, procvičujte.
Nejprve se to musíte naučit tím, že si přečtete nebo posloucháte ostatní, kteří vědí, jak na to, ale především tím, že to děláte. „Půjčujte si“ nápady od jiných lidí, kteří jsou již úspěšní, spusťte je pomocí svého vlastního filtru a vytvořte si je vlastní.
Tímto způsobem se nejen zlepšujete, ale také to, jak se lidé zlepšují u stávajících produktů. znovu objevit kolo, ale kolo můžete vylepšit.
Tato kniha změnila můj přístup k kreativitě. Ukázala mi, že nic není originální, takže přijměte vliv, učte se prací jiných a znovu si představte svou vlastní cestu. Kopírování ostatních, zejména na začátku, je nejupřímnější forma lichocení.
Pak udělejte další. V tomto okamžiku tomu začnete rozumět, ale budete sát. Tato fáze může trvat měsíce.
Udělejte ještě víc. Po několika letech se z toho dostanete dobře.
Udělejte ještě něco. Pokud se poučíte z chyb a nebojíte se především chyby, půjdete od dobrého k velkému.
Buďte záměrní
Pokud něco děláte, chcete to udělat dobře. Ale všichni máme jen tolik času věnovat se cvičení, abychom se v něčem zlepšili. Klíčem je cvičit záměrně, nebát se riskovat nebo dělat chyby a hledat zpětnou vazbu.
Pokud si dáte hodiny a budete cvičit záměrně, můžete zvládnout cokoli.
Toto je náš průvodce jednoduchým a efektivním rozpočtováním. Provedeme vás přesně tím, jak Mint používat, jaký by měl být váš rozpočet a jak automaticky sledovat výdaje.
Získejte kurz Další informace
Zobrazit poznámky
Arogantní parchant: Agresivní pivo, které je pro vaše lidi asi příliš dobré!
Nechte si zaslat naše nejlepší strategie, nástroje a podporu přímo do vaší doručené pošty.
Candice Elliott významně přispívá k otázkám poslechu peněz. Od roku 2013 je spisovatelkou v oblasti osobních financí a rozsáhle se věnuje dluhu studentských půjček, investování a úvěru. Úspěšně se v těchto oblastech orientovala ve svém vlastním životě a ví, jak pomoci ostatním udělat totéž. Candice odpověděla na tisíce otázek z komunity LMM a strávila nespočet hodin výzkumem stovek článků o osobních financích. S radostí nazývá New Orleans v Louisianě domovem nejzábavnějšího města na světě.