Jak opravit nefunkční manželství: 7 žádných kecy * t kroky

Vaše manželství je rozbité a vy nevíte, co máte dělat.

Pravděpodobně jste se zeptali svých přátel nebo rodiny (nebo dokonce svého terapeuta), jak napravit vaše manželství, na které jste získejte všudypřítomnou odpověď: „Komunikujte a buďte k sobě upřímní.“

Ale věci nejsou tak jednoduché jako to v hlavě. Všechny tyto myšlenky máte v hlavě, všechny tyto pocity v hrudi, všechny tyto emoce ve vašem srdci.

Je to hrozný pocit, když zjistíte, že ve vašem manželství věci nefungují.

To platí zejména v případě, že je váš život tak propletený, protože dětí a sdílených zdrojů.

Existují však dobré zprávy.

Sňatky na pokraji kolapsu a rozvodu mají stále ten zlom, který by mohl vztah oživit.

Ale řešení rozbitého manželství je mnohem komplikovanější než oprava vztahu.

Jako manželský pár se očekává možnosti a odpovědnosti, které byste od příležitostného partnera neočekávali, a sázky jsou v manželství vyšší, zvláště pokud máte děti nebo sdílíte své zdroje.

Jakkoli to může znít, určitě to tak je v oblasti možností.

Jako u každého vztahu, ani při rozbitém manželství nemusí zůstat rozbité, pokud dva lidé, kteří jsou do něj zapojeni, dělají svou práci, aby vztah napravili.

Oprava manželství: Proč mu dát další šanci

• Nebyl jsi dlouho ženatý. Průměrná délka manželství před jeho rozvodem je 8 let. Pokud jste ženatý jen pár let a už to chcete označit za ukončené, zvažte, než si to dáte ještě jeden nebo dva roky.
• V tomto scénáři možná nebudete nejlepším partnerem . Pokud poznáte, že ve vašem manželství můžete dosáhnout lepších výsledků, má větší šanci na přežití v konfliktu.
• Váš manžel je připraven se s vámi setkat na půl cesty. Totéž platí pro vašeho manžela. Pokud jsou stále ochotni pracovat s manželstvím s vámi, pak manželství rozhodně není odsouzeno k zániku.
• Nedokážete si představit, že byste se oženili s někým jiným. Žádný vztah není dokonalý. Někdy to trvá několik pokusů, než pochopíte, co je ve vztahu potřeba, aby se stal silnějším a šťastnějším.
• Máte možnost manželství opustit, ale nechcete. Rozvod by měl být vaší absolutní poslední možností, pokud v sobě najdete, že se snažíte více usilovat o to, aby věci fungovaly, pak vaše manželství určitě stojí za záchranu.

Porážka rozvodu: 7 kroků k nápravě Nefunkční manželství

Takže chcete opravit nefunkční manželství. Realita situace je taková, že vaše manželství je z nějakého důvodu rozbité.

Ale bez ohledu na to, jak špatný se váš vztah právě teď může zdát, manželství vždy stojí za záchranu: pro sebe, pro partnera, pro vaši rodinu a za vše, co jste společně vytvořili.

Než uvedu 7 klíčových kroků k vyřešení rozbitého manželství, chtěl bych vás informovat o úžasném online zdroji, na který jsem nedávno narazil.

Klikněte sem a podívejte se na vynikající bezplatné video, kde se naučíte 3 techniky, které vám pomohou opravit vaše manželství.

Video vytvořil Brad Browning, přední odborník na vztahy. Brad je tím pravým řešením, pokud jde o záchranu vztahů, zejména manželství. Je nejprodávanějším autorem a vydává cenné rady na svém extrémně populárním kanálu YouTube.

Zde je opět odkaz na jeho video.

Vraťme se ke klíčovým krokům při opravě rozbité manželství (nezapomeňte upravit podle konkrétní situace):

1) Pamatujte si, proč to děláte.

Jak se můžete cítit: Jste na konci manželství. Dlouhá cesta bojů a hádek a nesmyslných emočních výbuchů je nyní za vámi nebo vás obklopuje a jediné, co chcete udělat, je dostat se ven.

Část z vás chce manželství, ale vy nemůžete opravdu rozumíte proč, protože vy a váš partner už nemůžete vydržet být ve stejné místnosti.

Jak se musíte cítit: Opravit rozbité manželství znamená chtít napravit rozbité manželství a nikdy nejste Opravdu to budete chtít, pokud nemáte rádi myšlenku formovat vztah zpět do nejlepší verze sebe sama.

Nezapomeňte, proč jste se do svého partnera zamilovali, ale ne Nezastavujte se.

Láska již nestačí k tomu, aby to pokračovalo, protože manželství není jen láska; je to život, je to rodina, je to finanční a emocionální celoživotní závazek.

Může být váš partner skutečně tím, kým chcete, aby byl, ať už poprvé, nebo ještě jednou?

2) Uveďte vše, co podle vás není ve vztahu dobré.

Jak se můžete cítit: Po měsících (nebo letech) nekonečných bojů a obdobích naprosté apatie vůči vztahu se můžete cítit jako uprostřed víru argumentů kruhového objezdu smíchaných s pocity viny a hněvu, nebo že jste na konci dlouhé a vyčerpávající cesty a s manželstvím jste prostě hotovi.

Neexistují žádné individuální problémy; všechno se změnilo v obrovskou, těžkou masu, která váží jen vás a manželství.

Jak se musíte cítit: Jakkoli to může být obtížné, musíte být schopni rozebrat manželství a všechny jeho problémy.

Příliš mnoho lidí se pokouší napravit své rozbité manželství, aniž by skutečně a individuálně řešilo každou jejich část, která je rozrušuje; jen se snaží vykročit vpřed s vynuceným pozitivním nastavením myšlení a doufají, že vše vyjde.

Ale zanechání minulosti to nevymaže; jen se z toho stane váha, s níž se vy a váš manžel musíte vyrovnávat po zbytek svého života.

Vypište vše – jednotlivě i samostatně – a ujistěte se, že plně rozumíte každé části manželství, které potřebuje práci.

Takže jaké druhy věcí můžete uvést? Zde je několik ukázek běžných zápasů v neúspěšných manželstvích:

• Nedostatek komunikace
• Nedostatek náklonnosti, péče a intimity
• Nevěra, emoční a / nebo fyzická
• Krize nesouvisející.

3) Opravte to, co můžete napravit – sami.

Jak se můžete cítit: Jste nemocní a unavený z vašeho manžela, a jen si přejete, aby mohli vidět všechny věci, které dělají špatně nebo věci, které udělali špatně, a opravit jejich části.

Možná máte nějaké své vlastní problémy, ale víte, že nedostatky vašeho partnera jsou tím největším problémem, pokud jde o vaše rozbité manželství.

Jak se musíte cítit: Nikdy za ně nebudete moci vyřešit problémy svého manžela. buďte, ale můžete vyřešit další soubor problémů: svůj vlastní.

I když vaše nedostatky nejsou tak velké jako nedostatky vašeho manžela, neznamená to, že nemáte nic, na čem byste museli pracovat .

K povzbuzení partnera stačí převzít odpovědnost za své vlastní problémy a nedostatky aby si vzali odpovědnost za sebe, protože jim to ukazuje, že vám na manželství záleží dost na to, abyste i po všech těch bojích a bolestech udělali změny, které vás požádali.

Musí existovat smysl znovu partnerství a můžete to začít kultivovat prací na společném cíli: vzájemně se zlepšovat.

4) Přeskočte emoce a záchvaty vzteku.

Jak byste mohli cítit: Je nepříjemné mít s partnerem jakýkoli racionální nebo klidný diskurz.

Polovina z vás jim chce jen udeřit do tváře; druhá polovina chce opustit místnost a už s nimi nikdy nemluvit.

Dokonce ani s pomocí prostředníka, jako je manželský poradce, nemůžete projít jediným rozhovorem se svým partnerem, aniž by to eskalovalo do křik.

Jak se musíte cítit: Chápeme to – máte bolesti. Nikdo neříká, že vás váš partner neublížil nebo vás nezklamal a že byste neměli cítit věci, které cítíte.

Ale vy jste se vědomě rozhodli napravit vaše rozbité manželství, a dělat to nebude možné, pokud nikdy nepřestanete jednat tak, jak právě jednáte.

Zanechte emocionální záchvaty vzteku. Musíte vyvinout skutečné úsilí, abyste se udrželi zpět od kolenního hněvu a emocionálních výbuchů.

Váš partner uvidí vaši snahu o změnu a on zase přestane být defenzivní nebo s ním bude těžké se vypořádat. . Přejít na věc, kořen problémů a začít je řešit.

Dozvěděl jsem se to od guru vztahů Michaela Fiora. Je jedním z předních světových odborníků na mužskou psychologii a na to, co muži od vztahů chtějí.

Podívejte se na toto vynikající video zdarma, kde se dozvíte o Michaelově život měnícím řešení jednání s manželem, který se nebude zavázat.

Michael Fiore odhaluje, co musíte udělat, aby se váš manžel zavázal k hlubokému a vášnivému vztahu s vámi. Jeho techniky fungují překvapivě dobře i na těch nejchladnějších a emocionálně nedostupných mužích.

Pokud chcete, aby techniky založené na vědě přiměly vašeho manžela, aby se do vás zamiloval a zůstal do vás zamilovaný, podívejte se na toto zdarma video zde.

5) Naučte se znovu spolupracovat a komunikovat.

Jak se můžete cítit: Pokračováním předchozího bodu budete stále mít pocit, že nechcete nic dělat s manželem po dlouhou dobu, i když jste se oba již dohodli, že se pokusíte napravit manželství.

Je prostě příliš mnoho bolesti, než prostě ignorovat, co se stalo, a jít dál, a oni se projeví v nejvíce náhodných a neočekávaných dobách.

Jak se musíte cítit: Váš partner musí rozumět tomu, jak se cítíte, a musíte pochopit, jak se cítí, i když právě nemluvíte .

Nejen vaše přání a potřeby, ale také vaše existující bolesti a trápení.

Musí vám být sympatičtější než obranné, kdykoli na povrch vystoupí neočekávaný záchvat hněvu, a naopak.

Pamatujte: toto je partnerství a žádné partnerství není úspěšné bez řádné spolupráce a komunikace.

Ve vaší mysli se váš partner stal vaším nepřítelem; musíte znovu uspořádat svoji představu o svém partnerovi a přeměnit ji zpět na osobu, se kterou chcete pokračovat v budování svého života.

6) Znovuobjevte sexuální intimitu

Jak se můžete cítit: Vy může mít pocit, že se se svým manželem nechcete sexuálně účastnit, i když dělají pokroky.

Možná si myslíte, že musíte předem komunikovat a vyřešit problémy s emocionálním spojením.

Jak se musíte cítit: Jednou z nejběžnějších rad pro sňatky, které zažívají turbulence, je oživit fyzickou intimitu.

I když ve skutečnosti nezakopává hluboko do psychologických a emocionálních konfliktů ve vašem manželství, nemusíte vidět manželského poradce, abyste věděli, že vzájemné intimní vztahy mohou pomoci zlepšit pouto a snížit napětí.

Udržování fyzického vztahu podporuje intimitu mezi dvěma lidmi.

I jednoduché dotyky, jako je držení rukou, poklepání na rameni a objímání, mohou stimulovat produkci oxytocinu, což je také hormon spojen se socializací a vazbami.

Čím více se dotýkáte svého manžela, tím více si ho váš mozek spojuje s chemickými látkami v mozku, které mu působí pohodu.

7) Chvála malým věcem

Jak se můžete cítit: Vzhledem k tomu, že vaše manželství začíná být zatuchlé, ztrácíte se ve svých rutinách a zapomínáte oceňovat to, co vás původně v manželství potěšilo.

Jak potřebujete cítit: Brát jeden druhého jako samozřejmost je jedním z běžných důvodů, proč manželství selhává. Toto malé porušení plodí neštěstí a nespokojenost, které často spirulují do vážnějších problémů v partnerství.

Tomu se lze snadno vyhnout pouhým poděkováním partnerovi za všechny malé věci.

Pro u většiny párů je manželský život méně o životě s vaším partnerem a více o sdílení zdrojů a péči o děti.

Díky implicitní povinnosti péče a péče o rodinu může být každodenní úsilí vašeho partnera zjevné. a nezaslouží si pochvalu.

A právě proto je důležité, abychom si navzájem děkovali za něco tak jednoduchého, jako je udržování otevřených dveří nebo vaření kávy.

Je snadné ztratit se v každém dni a zapomenout, že zůstat oddaný dlouhodobému vztahu je volba; váš partner se vědomě probudí každý den vedle vás a rozhodne se to dělat každý den v roce.

Samotné manželství je nedělá, aby s vámi zůstali – dělají to proto, že chtějí, a to samo stojí za to poděkovat.

Nemusíte čekat, až váš manžel udělá velkolepé gesto, než mu poděkujete. Dejte jim vědět, že jsou bezpodmínečně milovaní ve všech věcech, malých i velkých.

Znamení, že vaše manželství je nenapravitelné: Vědět, kdy už je dost

Možná se to poprvé nepokoušíte napravit vaše manželství; možná jste strávili měsíce nebo dokonce roky ve stavu beznaděje, kdy jste ani vy, ani váš partner nerozhodli, zda je čas skutečně ukončit vztah, který nezpůsobuje všem zúčastněným nic jiného než bolest a nejistotu.

Zatímco vyžaduje odvahu vrátit se ke svému partnerovi a pokusit se napravit něco, o čem víte, že jste ho kdysi milovali, vyžaduje to také nesmírnou odvahu vědět, že dost je konečně dost.

Čas vás nebude čekat , a můžete využít vzácná léta svého života ve vztahu, který nikam nevede.

Zde jsou čtyři jisté známky toho, že vaše manželství vypršelo:

Všechno je vyjednáváním.

Ani vy, ani váš partner se nedostanete zpět do bodu, kdy jste ochotni dát na svém bojišti více, než chcete. Je tu příliš mnoho bolesti a nelibosti, aby jim tyto výhry přinesly, a oni se cítí stejně.

už jako klidná diskuse.

Už nemůžete diskutovat, aniž byste se cítili naštvaní, naštvaní, rozrušení nebo cyničtí. Nemůžete ani vydržet jejich zvuk při chůzi v místnosti. Jak můžete něco napravit, když nemůžete ani začít komunikovat? Cv

Už nežijete ve stejném světě.

Úspěšné partnerství vyžaduje transparentnost. To neznamená, že vy a váš partner byste měli znát každou tajnou myšlenku v mysli toho druhého a být si vědomi každé maličkosti, kterou oba děláte po celý den, ale měl by existovat pocit, že nežijete jen pro sebe; že vaše akce ovlivní dva lidi, nejen jednoho, a druhá osoba by měla být vaším partnerem.

Pokud ruce přestanou spolupracovat, nic se neděje.

Prostě se to nedělá Zdá se, že to za tu námahu stojí.

Zeptejte se sami sebe: proč to vůbec děláte? Protože miluješ svého partnera? Protože chcete zachránit svůj domov? Protože chcete, aby vaše děti měly zdravé a bezproblémové dětství? Nebo jen proto, že máte pocit, že to je to, co máte dělat?

Pokud někdy zjistíte, že máte pocit, že vás už ani nemůže obtěžovat, vztah je hotový. Vaše srdce musí být v něm, plně a bez kompromisů.

Rozbité manželství může neuvěřitelně zatěžovat vaši mysl a duši, a než se ho začnete snažit napravit, měli byste si být naprosto jisti, že dokonce Chcete-li to napravit, začněte tím.

Pokud vaše srdce není úplně v něm, nebudete schopni vytvořit druh úsilí a náklonnosti, které jsou nezbytné k získání zpět vašeho partnera a přesvědčit je, aby to udělali to samé.

Nejlepší způsob, jak zachránit vaše manželství

Nejprve si ujasněte jednu věc: to, že vaše manželství má problémy, ještě neznamená, že musí být u konce.

Ale pokud máte pocit, že se vaše manželství neshoduje, doporučuji vám jednat, abyste věci napravili, než se situace zhorší.

Nejlepší místo pro začátek je sledováním tohoto videa zdarma manželským guru Bradem Browningem. Vysvětluje, kde jste se mýlili a co musíte udělat, aby se váš manžel do vás zamiloval.

Klikněte sem a podívejte se na video.

Mnoho věcí může pomalu infikovat manželství – vzdálenost, nedostatek komunikace a sexuální problémy. Pokud nebudou tyto problémy vyřešeny správně, mohou vést k nevěře a odpojení.

Když mě někdo požádá o odborníka, který by pomohl zachránit selhávající manželství, vždy doporučuji Brada Browninga.

Brad je skutečné řešení, pokud jde o záchranu manželství. Je nejprodávanějším autorem a vydává cenné rady na svém oblíbeném kanálu YouTube.

Strategie, které Brad v tomto videu odhaluje, jsou silné a mohou být rozdílem mezi „šťastným manželstvím“ a „nešťastným rozvodem“. .

Zde je opět odkaz na video.

Proč manželství selhávají?

Rádi bychom si mysleli, že záležitosti, závislost a urážlivé chování jsou tím nejdůležitějším důvody, proč manželství selhává.

Ale ve většině situací tyto problémy často nastanou poté, co manželství dosáhlo bodu, odkud není návratu.

To neznamená, že podvádění nebo urážlivé chování není t problematické; tato chování jsou nepřípustná a nemají místo ve zdravém a šťastném manželství.

Ale když pochopíme, proč manželství selhává, je důležité znát hlavní hnací síly, které podporují tento druh chování v manželství.

Přemýšlejte o tom takto: pokud má váš partner bloudící oko, existuje šance, že vztah skončil, než jste ho přistihli, jak podvádí.

Důvodem, proč vaše manželství selhalo, bylo to, že podváděl ; je to kvůli událostem, nejistotám nebo cokoli jiného, co mohlo uvést rychlost do pohybu.

Manželství nezklame kvůli okolnostem a událostem, selhávají, protože lidé, kteří jsou do nich zapojeni, se nemohou stát manželé, které jejich partneři potřebují.

Účinnějším způsobem, jak zabránit manželství v manželství, je porozumět tomu, kde běžné manželské problémy pramení z toho, že je sledujeme k psychologickým a osobnostním problémům. rozpad.

Čtyři běžné důvody, proč manželství končí

I ty nejkompatibilnější páry mají určité rozdíly. Rozdíly v preferovaných komunikačních a osobnostních rysech mohou přispět ke skalnímu manželství, ale to neznamená, že hladký vztah je nemožný.

Páry, které nejsou schopny vidět za sebe a setkat se se svými manžely na půli cesty, nevyhnutelně odcizují jejich partner.

Bez sdíleného a stabilního základu může dojít ke zhroucení jakéhokoli manželství, pokud je kterákoli ze stran schopna přijmout jeden pro tým.

2) Nesprávné cíle a osobní přesvědčení

Některé rozdíly jsou smířitelné, zatímco jiné jsou jednoduše zakořeněny.

Páry, které se neshodují ve zdánlivě malicherných věcech, si často neuvědomují, že neshoda pramení z velmi osobních systémů víry.

Pokud váš partner věří v nezávislost v manželství, zatímco vy si ceníte úplné spoluzávislosti, projeví se tento druh nekompatibility v určitých aspektech vašeho manželství právě proto, že vy nebo váš partner jednáte podle svých nejsilnějších osobních přesvědčení.

Jedna strana si může myslet, že argumenty ab chodit na pravidelné večeře a vědomě trávit čas společně jsou pro manželství nezbytné, zatímco ten druhý by mohl mít pocit, že jsou vnucováním.

Některá nesouosost jsou jednoduše neslučitelná, nebo přinejmenším vyžadují hodně empatie a všímavosti propracovat se.

3) Sexuální nekompatibilita

Intimita je důležitou součástí každého vztahu, zejména však v manželství.

Bez sexuálního uspokojení i ta nejdokonalejší páry na papíře najdou způsoby, jak bloudit daleko od vztahu.

Fyzický dotek a intimita spojují dva lidi tak, jak to jiné interakce nemohou.

Nesouhlas s podrobnostmi v ložnici může u jednoho nebo druhého člověka vyvolat pocit, že je obtěžován vykonávat věci, které ho nebaví, nebo že je uzamčen v uspořádání, které pro něj nebude sexuálně uspokojivé.

4) Nedostatek bezpečného smyslu pro sebe

Zneužívající tendence, závislost a dokonce cizoložství jsou hluboce osobní problémy, které často pramení z nejistoty.

Jednotlivci, kteří vstupují do vztahu bez silného osobního základu se ve vztahu často chovají špatně kvůli své neschopnosti respektovat hranice partnera nebo si ho sami nakreslit.

Příliš mnoho lidí vstupuje do manželství a vztahů v domnění, že druhá osoba je protijedem pro jejich vlastní chyby a slabosti.

Ale mít ve svém životě jinou osobu nebude napravovat vnitřní škody a uzdravovat staré rány.

Nakonec se manželství rozpustí, protože jeden nebo oba lidé v něm vždy měli měl temnou představu o tom, kdo jsou, a závisel na tom, že to dodá manželství.

Wi přestože jasný směr, jedna osoba nevyhnutelně bere svazky manželství jako samozřejmost.

Další důvody, proč manželství selhávají, jsou:

• Nehovoříme-li o svých pocitech a nakonec cítíme zanedbané
• Špatné vztahy se svokrovci
• Nepracuje na společném růstu jako partneři
• Nezůstává ve spojení a intimní po celý vztah
• Nedostatek vzájemných zájmů a slabý platonický základ

Čtyři fáze rozpadu manželství

I když je obtížné určit přesný okamžik, kdy vaše manželství přešlo z problematického k rozbitým rozpadům manželství obvykle dochází stejným způsobem, bez ohledu na jeho specifika.

Psycholog vztahu John Gottman identifikoval čtyři odlišné fáze rozpadu manželství jako „Čtyři jezdci apokalypsy“, přičemž každá fáze představuje nové chování, které, pokud nebude zaškrtnuto, může vést k rozpadu manželství.

Podle psychologů by tyto ehaviors jsou prediktory rozvodu a řešení těchto problémů konkrétně by mohlo zlepšit komunikaci a dokonce zachránit manželství na pokraji rozvodu.

Fáze 1: Stížnosti

Jak to vypadá:

• Zahanbení partnera za chybu a překročení hranice, když se snažíte „dát jim lekci“
• Vrhněte je pod autobus a pomocí superlativů popište svůj vztah (Nikdy …, vy vždy…)
• Uchylovat se k osobním útokům místo toho, abychom se soustředili na projednávání problémů, které máte k dispozici

Manželské páry, které chtějí šanci na boj proti rozvodu, se musí naučit, jak správně komunikovat .

Zatímco konflikty, neshody a nedorozumění jsou v každém zdravém vztahu běžné, uchýlení se ke stížnostem místo konstruktivní kritiky je jedním z prvních znaků rozbitého manželství.

Když jsou partneři jsou navzájem příliš kritičtí, již nejsou komunikativní a spolupracují. Stížnosti, které hraničí s osobními útoky, způsobují neshody mezi partnery a vytvářejí precedens pro neuctivé a potenciálně zneužívající manželství.

Manželé často mají pocit, že opakovaná kritika nebo stížnosti mohou vést k lepším výsledkům, které pouze poškodí vztah ještě dále.

Ve skutečnosti problém není v tom, že váš manžel neposlouchá nebo nerozumí tomu, co říkáte.

Zachování základní úrovně respektu i když je neshoda zásadní, aby se zabránilo rozpadu vašeho manželství.

Fáze 2: Pohrdání

Jak to vypadá:

• Vyhýbáte se diskusi určité věci, protože víte, že vaše řeč propukne v boj
• Stáváte se partnerem vyhýbajícím se, protože si je spojujete s negativními emocemi
• Chodíte kolem vaječných skořápek kolem svého partnera a snažíte se „zachránit den “

Manželé, kteří mají sklon k destruktivní kritice, nevyhnutelně přecházejí do druhé fáze rozpadu manželství, Pokušení.

Jak se páry stávají drsnějšími a krutějšími vůči své kritice, vzájemný respekt a intimita se rozpadají, dokud nemůžete sedět ani ve stejné místnosti, aniž byste jeden druhého cítili trochu mrzutosti.

V této fázi opovržení něčím partnerem zasahuje do dalších aspektů vašeho manželského života.

Dokonce i mimo hádku začnete svého partnera považovat za podřadného vůči vám, což se promítne do vaší řeči těla. a obecné interakce.

Rolování očí, posměchy, sarkastické odpovědi se stávají běžnou součástí vašich každodenních interakcí.

Malé laskavosti a jednoduché žádosti se začínají cítit impozantní a myšlenka utrácet čas mezi sebou začíná být hrozný.

Manželé, kteří k sobě navzájem pohrdají, se vůči své druhé polovině začínají cítit méně empatičtí.

V této fázi je komunikace ještě obtížnější, a partneři začnou nastavovat automatické obranné mechanismy, aby se vypořádali s opakujícím se cyklem stížností a opovržení.

Fáze 3: Obrannost

Jak to vypadá:

• Při konfrontaci s automatickými odpověďmi
• Náhle exploduje kvůli přemožen konflikty
• Máte pocit, že už neexistuje způsob, jak vyřešit rozdíly mezi vámi a vaším partnerem

Manželství, která jsou ve stálém opovržení, budou nakonec příliš zahlceni na to, aby mohli pozitivně postupovat.

Partneři se nakonec otužují toxicitou v manželství, kterou desensitizují v manželství, včetně jeho dobrých aspektů.

V obranné fázi mají manželé tendenci naladit se navzájem.

Nedorozumění se stává ještě více na denním pořádku, protože ani jeden z nich není otevřený mluvit spolu navzájem, často věří, že jejich partner nemá co nového říct nebo jim prostě už nerozumí.

Pocit neustálé potřeby chránit se před partnerem vytváří napětí ve vztahu. Netrvalo dlouho a manželství dosáhlo čtvrté a poslední fáze rozpadu: uvolnění.

Fáze 4: uvolnění

Jak to vypadá:

• Aktivně vyhýbejte se svému partnerovi, aby s ním unikal trávení času kontakt se svým manželem

Když se manželé konečně cítí příliš unavení extrémem opovržení a opakováním stupně obrany, manželství nevyhnutelně upadne do rozpojení.

Namísto vysokých emocí se chronické problémy v manželství, které kdysi vyžadovaly pozornost, staly tak běžnými, že jsou ignorovány.

Obě strany mají pocit, že řešení problémů již nebude mít za následek řešení, a poté tyto problémy přetrvávají. hnisejte a hnijte.

Uvolnění je hlavní hnací silou rozvodu právě proto, že partneři již nejsou wi Ve vzájemné komunikaci komunikují.

V této fázi jsou partneři znecitlivěni a odpojení od emocí toho druhého a jsou příliš psychicky vyčerpaní, než aby cítili vztek.

Bez pocitu nutnosti reagovat a komunikovat se svým manželem, manželství se nevyhnutelně zastaví, což povede k rozvodu.