Všichni jsme si zvykli umýt si ruce gazillionkrát denně (a poté je zvlhčovat celou noc), ale pokud jde o mytí obličeje, stále existuje je to spousta tajemství. Na jedné straně chcete vyčistit veškerý odpad, který se vám během dne hromadí na tvářích, bradě a čele, ale také si nechcete příliš umýt obličej, což může vést ke stejnému druhu surové kůže, který vidíme na našich super vydrhnutých rukou.
Abychom získali nejlepší herní plán pro každodenní mytí obličeje, mluvili jsme se dvěma špičkovými dermatology a tady je co říkají:
V ideálním světě byste si měli umýt obličej dvakrát denně.
Odborníci se shodují, že dva jsou magické číslo: umýt jednou ráno a jednou v noci . „Bakterie se na vaší pokožce hromadí, když spíte v noci, takže si ji musíte ráno umýt,“ říká Debra Jaliman, MD, odborná asistentka dermatologie na Lékařské fakultě Icahn na Mount Sinai a autorka pravidel pro kůži: Obchodní tajemství od špičkového newyorského dermatologa. MUDr. Mona Gohara, docentka klinické dermatologie na Lékařské fakultě Yale, souhlasí s tím, že ranní mytí je důležité nejen proto, aby vám poskytlo osvěžující probuzení, ale také k ošetření tváře pro vaši ranní rutinu péče o pleť.
A samozřejmě, v noci budete chtít smýt všechny stopy make-upu, oleje, špíny a všeho, co vám na obličeji mohlo přistát. při každodenním cestování, aby se vaše póry nezanášely, říká doktor Jaliman.
Pokud si ale musíte vybrat jen jednou, umyjte si obličej v noci.
Pokud dávkujete svůj čisticí prostředek nebo se možná obáváte, že je vaše pokožka příliš suchá a šupinatá z toho, že ji příliš drhnete, můžete si jít odpočinout pokud si ráno umyjete, říká doktor Gohara (místo toho si na tvář stříkněte trochu teplé vody, aby se vaše pokožka hydratovala a začal váš den). Ale nevynechávejte noční očistu! „Horní část epidermis se regeneruje přes noc a vy nechcete bránit tomuto procesu vylučování tím, že ucpáváte póry make-upem, špínou a olejem,“ vysvětluje Dr. Gohara. Poukazuje také na to, že si v noci umýt obličej je uklidňující součástí vaší rutiny před spaním, což vám pomůže snáze usnout.
Ujistěte se, že používáte správné produkty.
Vaše pokožka může zčervenat a být podrážděná – mytí, takže pokud se čistíte dvakrát denně, ujistěte se, že alespoň u jednoho z nich používáte jemný pH neutrální čisticí prostředek bez pěny. „Existují dva druhy čisticích prostředků, léčivé a neléčivé,“ říká Dr. Gohara, který navrhuje, abyste si s lékařem promluvili o nejlepším režimu pro používání jakýchkoli čistících prostředků proti akné (které mohou obsahovat kyselinu salicylovou, kyselinu glykolovou nebo benzoyl). peroxid).
Dr. Jaliman je velkým fanouškem toho, jak si v noci po čištění očistíte obličej micelární vodou. „Je to snadný způsob, jak se zbavit každé poslední stopy makeupu,“ říká . „I když si umýváš obličej a myslíš si, že jsi odvedl skvělou práci, použiješ poté micelární vodu a uvidíš, že je stále málo kousků makeupu.“
Expert-Approved Čisticí přípravky na obličej
Použijte stejné 20sekundové pravidlo, jaké používáte pro ruční mytí.
Vy znáš tu píseň, kterou zpíváš, aby ti připomněla drhnout si ruce celých 20 sekund? Budete chtít zpívat přídavek, když si budete umýt obličej, abyste měli jistotu, že dostanete každé místo, navrhuje doktor Gohara. K ochraně kožní bariéry doporučuje používat velmi měkkou žínku nebo jen ruce: „Na obličej nikdy nepoužívejte nic příliš drsného nebo drsného,“ říká. Dr. Jaliman dokonce navrhuje koupit několik dětských žínek (ty se nám líbí od Burtových včel) a po každém použití je hodit do prádla.
Používání studené až teplé vody (horká voda může zbavte pokožku mastnoty a nechte ji působit ještě suchěji), začněte masírovat čisticí prostředek v horní části obličeje, pak si jemně projděte kolem brady a proveďte dvě otočení, zatímco zpíváte svou píseň, říká Dr. Gohara jemně osušte měkkým ručníkem, dávejte pozor, abyste příliš hrubě netřeli, otřete micelární vodou, pokud ji používáte, naneste zvlhčovač.
Měli byste se umýt ještě jednou, pokud …
Existuje jedna výjimka z pravidla dvakrát denně, říká Dr. Jaliman: Pokud pracujete a vaše obličej se potí, pokračujte a ještě jednou se omyjte jemným čisticím prostředkem. Nebo si můžete nechat nějaké čisticí ubrousky (například Neutrogena Makeup Remover Cleansing Towelettes) ve své sportovní tašce, abyste odstranili, co můžete, než se naplno rutina čištění před spaním.