Epsomská sůl je známá pro uvolnění svalů, zlepšení trávení a zklidnění pokožky. Většina lidí poskytuje tolik potřebnou úlevu od únavy a stresu. Rovněž se může ukázat jako užitečné těhotným ženám různými způsoby. Podívejme se na několik způsobů, jak vám sůl Epsom může pomoci snadno se plavit po těhotenství.
Co Je Epsomská sůl?
Epsomová sůl, nazývaná také síran hořečnatý, je tvořena sírou, hořčíkem a kyslíkem. Přestože se mu říká „sůl“, neobsahuje žádný chlorid sodný. Objevení ve městě Epsom v Anglii vedlo k tomu, že se mu říkalo Epsomská sůl. Může pomoci vyléčit nedostatek hořčíku u těhotných žen a také snížit stres, pomoci léčit preeklampsii a hemoroidy během těhotenství.
Jak používat sůl Epsom během těhotenství
Mnoho z vás se možná ptá: „Mohu se během těhotenství koupat v sůl Epsom?“ Odpověď zní ano, můžete. Pokud jste těhotná, může být pro vás velmi výhodné namočit se ve vodě obsahující epsomskou sůl. Vzhledem k tomu, že se okamžitě rozpouští, jeho použití v lázních je nejlepší způsob, jak jej použít, protože uvolňuje bolavé svaly. Správným způsobem použití je přidání 2 šálků epsomské soli do vody ve vaně, nasazení a máčení po dobu asi 15 minut. Ujistěte se, že je voda vlažná, protože namáčení v horké vodě může být pro vaše dítě v břiše nebezpečné.
Výhody užívání lázní Epsom Salt v těhotenství
Koupání v Epsomské soli vám pomůže vyplavit z těla všechny toxiny. S koupelí s Epsomskými solemi je spojeno mnoho výhod. Podívejme se na několik dalších výhod:
Snižuje otoky
Epsomská sůl je protizánětlivá a síran horečnatý, který obsahuje, pomáhá zvýšit váš krevní oběh a omezit hromadění tekutin nebo otok těhotenství ve vašem těle. Během těhotenství obvykle dochází k otokům chodidel, takže máčení solí nohou Epsom může pomoci jej snížit.
Uklidňuje vaše svaly
Když se ponoříte do vany se solí Epsom, může projít pokožkou a pomoci uklidnit vaše svaly a snížit bolesti kloubů nebo zad, s nimiž se obvykle setkává mnoho těhotných žen. Bude to pro vás tolik potřebná úleva.
3. Zlepšuje pokožku
Během těhotenství se může vaše pokožka natáhnout, aby se přizpůsobila rostoucímu dítěti v břiše. Koupání se solí Epsom může vaši pokožku výrazně obnovit a odlupovat, zklidnit úseky a zlepšit vzhled. Protahování také způsobuje svědění kolem břicha a kloubů, které vám může Epsomská sůl ulevit.
léčí hemoroidy
Epsomská sůl má skvělé protizánětlivé vlastnosti. Epsomská solná koupel pro hemoroidy během těhotenství má detoxikační účinek, protože pomáhá uvolnit anální oblast a odstranit toxiny z svěrače, což vede k celkové úlevě. Těhotné ženy s hemoroidy se po koupeli se solí Epsom budou cítit lépe.
Pomáhá zlepšit trávení a zácpu
Epsomská sůl zvyšuje vodu ve střevě a pomáhá čistit veškeré přítomné výkaly. Snižuje nadýmání, které je u těhotných žen běžné, a doplňuje hořčík ve vašem těle. Nepožívejte to, protože to nemusí být bezpečné, ale můžete se vykoupat v solné lázni Epsom, protože může snadno projít kůží.
Zmírňuje zácpu
Namáčení v Epsomské soli pro zácpa během těhotenství může také zmírnit stav, protože působí jako projímadlo. To znamená, že pomáhá regulovat pohyb střev u těhotných žen.
Pomáhá léčit preeklampsii
Pokud jste těhotná a trpíte preeklampsií, studie ukázaly, že expozice Epsomské soli může pomoci snížit rizika spojená s tímto stavem přibližně o 15%. Vyplatí se to vyzkoušet, protože preeklampsie, i když vzácná, je život ohrožujícím stavem.
Léčí ranní nemoc
Epsomská sůl obsahuje velké množství hořčíku, o kterém je známo, že snižuje jakoukoli nevolnost během těhotenství.
Pozvedá náladu
Když jste těhotná, vaše hormonální hladiny se neustále mění podle toho, jak se vaše tělo mění vstřícný, aby dodával výživu dítěti uvnitř vás. To může způsobit, že zažijete změny nálady, které nejsou dobré pro vás ani pro vaše dítě. Koupání se solí Epsom vám může zlepšit náladu a cítit se lehčí.
Snižuje stres
Pokud jste těhotná, musíte být klidní a klidní.Ponořte se do horké vany obsahující epsomskou sůl a váš stres se rozplyne, protože zvyšuje hladinu serotoninu v krvi. Pomůže vám také lépe spát a být šťastnější.
Zabraňuje předčasnému porodu
Síran hořečnatý v Epsomské soli může pomoci zabránit jakýmkoli časným kontrakcím, které by vás jinak přivedly k předčasnému porodu, snížením hladiny vápníku ve svalech dělohy.
Jak připravit koupel Epsomské soli
Záleží na tom, co chcete ve svém těle opravit, ať už je to vaše nálada nebo svaly nebo něco jiného, ale můžete si do vany přidat vodu Epsom ve vaně nebo si do ní namočit nohy.
- Naplňte svou vanu vlažnou nebo teplou vodou (ujistěte se, že není příliš horká) a přidejte 2 šálky epsomské soli.
- Jakmile se rozpustí, namočte tělo do vařte asi 12–15 minut.
Můžete přidat sódu bikarbónu nebo jablečný ocet, pokud si chcete ulevit od vaginální kvasinkové infekce nebo kopřivky.
Opatření při užívání Epsomské solné lázně Když je těhotná
I když to zní jako pozoruhodně jednoduchý proces, je třeba dodržovat několik preventivních opatření, než se pustíte do Epsomské slané vodní lázně.
- Nejprve buďte absolutně ujistěte se, že teplota vody ve vaší vaně není příliš vysoká (nebo vyšší než 100 stupňů Fahrenheita). Může to být pro vás a vaše dítě v děloze nebezpečné.
- Do solné lázně Epsom nepřidávejte žádný aromatický olej, jako je eukalyptus nebo levandule, protože se to z bezpečnostních důvodů obecně nedoporučuje.
- Pro jistotu se poraďte s lékařem dříve, než několikrát použijete epsomskou sůl. Ve vzácných případech může mít negativní vliv na těhotné ženy, které mají problémy se srdcem nebo ledvinami.
- Nikdy jej nepijte ani si ho nevstřikujte silou. Ve vzácných případech může dojít k otravě hořčíkem.
Existují nějaká rizika z užívání soli Epsom pro těhotné ženy?
Mnoho lidí může používat sůl Epsom pro všechny výše uvedené účely, protože je snadno dostupná a není příliš drahá. Vždy však nejdříve konzultujte s lékařem, pokud jej plánujete užívat, ať už před nebo po početí, zvláště pokud chcete použít Epsomskou sůl ve své lázni více než jednou či dvakrát. Jak již bylo zmíněno dříve, ve vzácných případech může mít negativní vliv na těhotné ženy se srdečními nebo ledvinovými potížemi. Epsomové soli odvádějí tekutinu ze střev a přesouvají je do dalších částí těla. I když to reguluje pohyb střev, může to také způsobit křeče ve střevech a kontrakce, což může vést k těhotenským komplikacím. Více v případě, že jste potratili.
Můžete během těhotenství konzumovat epsomskou sůl?
Pití epsomské soli během těhotenství je nebezpečné. Nikdy jej nepijte a nevstřikujte do těla silou. Ve vzácných případech může dojít k otravě hořčíkem. Používejte ho pouze k míchání ve svých koupelnách.
Epsomské solné koupele mohou těhotným ženám poskytnout tolik potřebnou úlevu tím, že zmírní bolesti kloubů, svědění a další dráždivé příznaky těhotenství. Pokud jste těhotná, pokračujte v příjemném dlouhém nasáknutí solí Epsom, ale pouze po konzultaci s lékařem!
Přečtěte si také: Solná koupel Epsom pro kojence a děti