Pro většinu lidí je láska dokonalým ideálem. Toužíme po tom, hledáme to, vážíme si toho, když je obdržíme. Ne každý je však tak ochotný otevřít své srdce a zažít vše, co láska nabízí. Proč? Proč se někteří z nás bojí lásky?
Stejně jako někteří lidé věří, že láska potřebuje vše, co vztah vyžaduje, existují i jednotlivci, kteří bojují s vyhýbáním se lásce a považují lásku za děsivý koncept. Zatímco pro většinu z nás jsou určité úrovně strachu zcela normální, lidé trpící filofobií se bojí zamilovat se a mít citový vztah s jinou osobou.
Pokud si přejete lépe porozumět filofobii a naučte se, jak s tím zacházet.
Jak víte, že se bojíte lásky?
Podle definice je filofobie intenzivní a iracionální strach z milování, který způsobuje velké emoční tíseň a narušuje váš normální život. Může se projevovat mnoha různými způsoby v závislosti na osobě a okolnostech.
Společné znaky filofobie
Pokud vás zajímá, zda za nedostatek skutečné viny může filofobie? emoční intimita ve vašich vztazích, měli byste si dávat pozor na následující příznaky:
- Při pomyšlení na emoční blízkost pociťujete silnou paniku nebo strach.
- Projevujete známky vyhýbání se lásce.
- V intimních situacích se velmi potíte.
- Zažijete rychlý srdeční rytmus a potíže s dýcháním.
- Vaše nové milostné zájmy otevírají staré rány.
- Bojujete s zranitelnost ve vašich vztazích.
- Ve svém každodenním životě máte potíže kvůli svému strachu.
Pokud se vás týká více než několik těchto příznaků, je velmi pravděpodobné že ve skutečnosti bojujete s filofobií. Strach z lásky se většinou cítí zdrcující a přestože jste si vědomi, že váš strach je nepřiměřený, je velmi pravděpodobné, že se cítíte neschopní jej ovládat.
Proč se bojím přijmout lásku?
Ale proč se někteří lidé bojí lásky? Co přesně způsobuje filofobii?
I když na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď, ukázalo se, že filofobie je častější u jedinců s nevyřešeným traumatem z minulosti, ať už v jejich minulých vztazích nebo v dětství problémy s opuštěním. Často se bojíme a utíkáme před láskou, protože si přejeme, abychom se znovu nezranili.
Proč se bojíme lásky?
Pokud si přejete lépe porozumět tomu, proč se tolik bojíte lásky , přečtěte si následující prohlášení a zjistěte, zda ve vás rezonují:
- Nemůžu vystát, že jsem zranitelný před jinou osobou. Ukazovat naše skutečné pocity a nejhlubší obavy může být děsivé. Tím, že jste zranitelní, dáváte druhému šanci ublížit vám a to vás děsí.
- Nové vztahy přinášejí bolestivé vzpomínky. Pokud jste ve svých minulých vztazích zažili trauma, je jen přirozené, že už nechcete bolest znovu prožívat. Naneštěstí přiblížení se novému člověku může probudit vaši bolest z minulosti.
- Cítím se nemilovaný. Je smutné, že mnozí z nás mají pocit, že nejsme hodni lásky a štěstí. To je často způsobeno ranami z raného dětství i negativními pocity, které k sobě naši rodiče chovali. Takové pocity vás mohou odradit od zamilování.
- Bojím se štěstí, protože po něm vždy následuje bolest. Bojíte se věnovat vše jiné osobě a pociťovat nesmírné štěstí, nakonec budete jen zklamaní a zdrceni? Pokud máte pocit, že radost a bolest jdou ruku v ruce, může to být jeden z viníků vaší filofobie.
- Obávám se, že nejsem schopen někoho opravdu milovat. Možná váháte, zda vstoupit do vztahu, protože ten člověk „vás příliš miluje“ a obáváte se, že vám to nebude moci oplatit, nebo že z lásky vypadnete a nakonec jí ublížíte.
- Bojíte se, že se ve vztahu ztratíte. Někteří lidé se bojí zamilovat se, protože mají pocit, že jim vztah neposkytne prostor, který potřebují být sami.
Jak Přijímáte lásku?
Filofobie má způsob, jak v nás vyvolat pocit, že nepatříme, nebo že nám chybí všechny krásné stránky lásky. I když se můžeme bát, že necháme jít a milujeme jinou To neznamená, že netoužíme po náklonnosti a emocionálním spojení.
Jak překonat strach z lásky
Pokud jste si vědomi všech způsobů, jakými se vaše strach z lásky vás brzdí, pravděpodobně hledáte způsob, jak se změnit a naučit se lásku přijmout. Jakkoli to může být těžké, překonat filofobii je zcela možné. Zde je návod, jak jděte na to.
- Prozkoumejte své bolí z minulosti.Pochopení historie vaší bolesti a obav je prvním krokem k uzdravení. Pokuste se dostat na kořen své filofobie a začněte odtud.
- Naučte se, jak nejprve milovat sami sebe. Jak už pravděpodobně víte, nemůžete někoho opravdu milovat, pokud nemilujete sami sebe. Snažte se přijmout své nedostatky a věnujte čas uzdravení svých ran.
- Přestaňte poslouchat svůj kritický vnitřní hlas. Všichni máme toho vnitřního kritika, který nám brání nechat to být a být zranitelní. Naučte se jeho spouštěče a snažte se neposlouchat, když mluví.
- Pečlivě vybírejte partnera. I když si nevybereme, koho milujeme, měli byste se ujistit, že váš nový milostný zájem je hoden vaší lásky. Udělejte si čas a dávejte si pozor na rudé vlajky ve fázi seznamování.
- Zjistěte, jak být zranitelní. Cítit své pocity hluboce a otevírat své srdce správné osobě je konečným cílem překonání filofobie. Bude to nějakou dobu trvat, ale naučit se být zranitelným vás jistě osvobodí.
Změňte své způsoby pomocí koučování profesionální emoční intimity
Ve společnosti PIVOT se snažíme pomáhat párům a jednotlivcům na jejich cestě k zdravější emocionální život. Sdílením svých obav a bolestí s našimi advokáty PIVOT se naučíte, jak milovat sami sebe a vpustit ostatní lidi, jeden po druhém.
Ať už se chcete zúčastnit intenzivního tréninku vztahů nebo vyzkoušet naše efektivní individuální koučování, PIVOT je dokonalým způsobem, jak začít měnit svůj život k lepšímu. Zavolejte nám a začněte vidět lásku v novém světle!