Doplňky vláken pro IBS
Výzkum úlohy doplňků vlákniny při léčbě příznaků IBS je v rozporu, přičemž některé nálezy nemají žádnou výhodu, několik zjištění, že přidání vlákniny do stravy způsobuje nadýmání a plynatost, a několik zpráv, že rozpustná vláknina pomáhá pacientům s IBS se zácpou a průjmem.
Nedávná studie zjistila, že psyllium, rozpustná vláknina, poskytovalo významnou úlevu od bolesti u pacientů s IBS se zácpou a / nebo průjmem. Jiný zjistil, že psyllium má omezený účinek na zácpu a bolesti břicha.
Schiller říká, že někteří z jeho pacientů s IBS získají úlevu od průjmu a zácpy produkty obsahujícími psyllium, ať už ve formě prášku, tablet, snídaňových tyčinek, nebo cookies. Neexistuje žádný rozdíl v jejich bezpečnosti nebo účinnosti, říká.
Nízký pes často předepisuje psyllium na zácpu, a pokud to zhoršuje zácpu, což může dělat, dokud tělo nemá dostatek a vody, ona Do směsi přidejte citrát hořečnatý, abyste zabránili počátečnímu zácpavému účinku psyllium. Doporučuje práškové slupky psyllium, které lze smíchat s tekutinou. „Psyllium se mi líbí také kvůli jeho kardiovaskulárním výhodám. Jakákoli dobrá vláknina, kterou můžete získat, se mi líbí,“ říká Low Dog.
Guarová guma, také rozpustná vláknina, která zahušťuje jídlo, vykazuje určitý příslib pro příznaky IBS . David Rakel, MD, z University of Wisconsin School of Public Health and Medicine, říká, že doporučuje doplňky pro pacienty na podporu trávení.
Polykarbofil vápníku, což je další rozpustná vláknina, může pomoci při průjmech, zácpě, bolesti břicha a nadýmání z IBS, podle několika studií. Schiller říká, že doplňky vápníkového polykarbofilu zpevňují a změkčují stolici, což z něj činí účinný doplněk pro mírný průjem a zácpu související s IBS.