SOUVISEJÍCÍ: Váš průvodce protizánětlivou stravou, která léčí vaše střeva, zpomaluje známky stárnutí a pomáhá vám zhubnout.
Mateří kašička může zlepšit počet červených krvinek
Studie z roku 2012 publikovaná v časopise Advanced Biomedical Research zjistila, že zdraví dobrovolníci ve věku od 42 do 83 let, kteří po dobu šesti let požívali 3 000 mg mateří kašičky denně měsíce měly vyšší počet červených krvinek než dobrovolníci dostávající placebo.
Mateří kašička mohla podporovat plodnost
Během studie z roku 2018 publikované v Mezinárodním žurnálu plodnosti & Sterilita, bylo zjištěno, že mateří kašička podporuje zrání ovariálních folikulů a zvyšuje ovariální hormony u nezralých samic potkanů. Ačkoli tato studie používala zvířecí subjekty, naznačuje, že přínosy pro člověka mohou být podobné.
Mateří kašička může pomoci lépe zvládat příznaky menopauzy
V roce 2011 studie o menopauze, 120 žen v menopauze bylo rozděleno do dvou skupin: jedné byla přidělena kapsle s placebem, další dvě tobolky Lady 4 – doplněk obsahující mateří kašičku, pupalkový olej, damianu a ženšen – každý den po dobu čtyř týdnů. Výsledkem bylo, že účastníci, kteří užili Lady 4, vykazovali výrazné zlepšení jejich příznaků.
Mateří kašička může působit jako probiotikum
Dr. Josh Ax, DNM, CNS, DC, zakladatel Ancient Nutrition a DrAxe.com a autor nejprodávanější knihy Keto Dieta a nadcházející Kolagenová dieta, říká, že protože mateří kašička je zdrojem bifidobakterií, druhu bakterií, které podporuje zdraví trávicího traktu, je považován za druh probiotika. „Klinické studie spojily další příznivé účinky, jako je posílení imunity a antikarcinogenita, s přítomností bifidobakterií v GI traktu,“ říká Ax. „Unikátní složení medu naznačuje, že by mohlo zvýšit růst, aktivitu a životaschopnost bifidobakterií ve fermentovaných mléčných výrobcích.“
Mateří kašička může pomoci při hojení ran
Zatímco med je známý pro léčbu ran, studie naznačují, že mateří kašička může také pomoci při hojení ran, říká Ax. Konkrétně odkazuje na studii z roku 2010 publikovanou v časopise Nutrition Research and Practice, ve které byla povrchová rána na lidské kůži ošetřena aplikací mateří kašičky na ránu v různých koncentracích. Bylo zjištěno, že mateří kašička významně urychlila několik funkcí hojení ran našich těl. „Výzkum nakonec prokázal, že mateří kašička zvyšuje migraci fibroblastů, buňky v pojivové tkáni, která produkuje kolagen a další vlákna, a mění hladiny různých lipidů zapojených do procesu hojení ran,“ vysvětluje Ax.
Mateří kašička může být schopna léčit cukrovku
Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu na toto téma, než mohou zdravotničtí pracovníci definitivně říci, že mateří kašička dokáže léčit cukrovku, Ax uvádí, že existuje bylo několik studií, které naznačují, že by to mohlo zlepšit markery cukrovky 2. typu. „V randomizované klinické studii bylo 40 pacientům s diabetem typu 2 přiděleno buď 10 gramů čerstvé mateří kašičky nebo placebo po celonočním hladovění,“ říká. „Ačkoli účinky nebyly okamžité a je zapotřebí více studií, došlo k určitým změnám v hladinách glukózy, které mohou být přínosem pro diabetiky 2. typu, což naznačuje, že může fungovat jako přirozená léčba cukrovky.“
SOUVISEJÍCÍ: konzumace místního medu pomáhá při vašich alergiích?
Existují potenciální zdravotní rizika při používání mateří kašičky?
Odborník na výživu a odborník na dietu kandidy Lisa Richardsová varuje, že každý, kdo užívá léky na předpis nebo bylinné léky na ředění krve, promluvte si se svým lékařem před zavedením mateří kašičky do jejich stravy, protože „může zvýšit účinky ředidel krve v těle, což může vést ke zvýšeným tvorbě modřin nebo krvácení“. A co víc, odbornice na fyzickou výživu Physio Logic, Michelle Miller, MSACN dodává, že kdokoli, kdo má alergii na včelí bodnutí nebo pyl, by se měl vyhýbat mateří kašičce a ve výjimečných případech může „vyvolat astma, anafylaxi a kontaktní dermatitidu“.
Do jakých forem včelí mateří kašička přichází?
„začíná jako přírodní látka produkovaná včelí královnou a lze ji použít pro další zdravotní výhody a dávejte do pilulek, tekutin a lyofilizovaných práškových forem, „říká Stein.
Jaké jsou pokyny pro nákup mateří kašičky?
Ti, kteří mají zájem o experimentování s mateří kašičkou, by měli pozorně se podívejte na to, odkud produkt pochází – odkud pochází, zemědělci, kteří produkt shromažďují, a také včelíny, vysvětluje Stein. „To vám zabrání získat jakýkoli produkt, kde včely přenesly pesticidy a další cizí látky položky do úlů, “říká.
Stein dále poznamenává, že je důležité prozkoumat samotný produkt, abyste se ujistili, že vše, co používáte – ať už jde o aktuální kosmetický produkt nebo poživatelný doplněk – je podloženo vědou.
Sečteno a podtrženo: Měli byste vyzkoušet mateří kašičku?
Od této chvíle nebylo u lidí provedeno dost dlouhodobých studií, aby bylo možné plně posoudit zdravotní přínosy mateřské kašičky. Ukázalo se však, že mateří kašička má velký potenciál ve studiích na zvířatech a v několika studiích na lidech, což z něj dělá slibný zdroj léčivých a wellness vlastností v oblasti reprodukčního zdraví žen, cukrovky a regenerace ran.
Skládá se z živin, jako jsou jedinečné bílkoviny a mastné kyseliny, a obsahuje vysokou hladinu vitamínů B-spektra, díky nimž je vysoce výživný.
Pokud máte zájem o vyzkoušení mateří kašičky, Megan Wong, registrovaná dietetička spolupracující s AlgaeCal, navrhuje promluvit si se svým poskytovatelem zdravotní péče, zda je to ten správný doplněk pro vaše tělo a cíle.
Nejjednodušší způsob, jak si ho přidat do svého jídelníčku, je jeho užívání ve formě tobolek. Pokud vám nevadí chuť, Wong doporučuje natřít mateří kašičku na toast. Můžete jej také přidat do čaje nebo koktejlů.