Tento rychlý, snadný a lahodný recept na chřestové plněné kuřecí prsa je dokonalým jídlem pro týdenní večeře. A vyžaduje pouze 4 hlavní přísady!
Všichni víme, že kuřecí prsa (bez kostí a bez kůže) mohou být někdy velmi nudný. Ale když je naplníte svými oblíbenými ingrediencemi, mohou opravdu zvýšit chuť vašeho kuřete. Ráda dělám plněná kuřecí prsa, protože můžete kuře plnit téměř čímkoli. Možnosti jsou nekonečné. Když jsem naposledy připravoval plněné kuře, použil jsem jako náplň špenát, sýr feta a černé olivy a bylo to velmi chutné.
K tomuto receptu potřebujete pouze chřest, sýr mozzarella, citronovou kůru, a pár koření, aby se z tohoto šíleně dobrého chřestu plnily kuřecí prsa. Tento recept je jednodušší, než vypadá. A jeho vytvoření nezabere vůbec žádný čas, kromě rychlého opečení v pánvi, aby bylo kuře ještě chutnější a zvenčí mělo dobrou krustu.
Proč mám rád tento recept na kuřecí prsa z chřestu:
Jsem si jistý, že nebudete zklamáni, pokud tento recept vyzkoušíte. Miluji to a zde jsou důvody, proč:
- Není to vaše každodenní kuřecí pokrm, protože je mimořádně chutný! Je plněné chřestem a čerstvým sýrem mozzarella a kuře je ochuceno paprikou, česnekovým práškem a solí a pepřem.
- Toto jídlo se snadno připravuje, ale zároveň vypadá tak hezky, že udělá dojem na vaši rodinu a přátele.
- Má opravdu čerstvou chuť a je skvělá sama o sobě, nebo se hodí opravdu dobře ke kaší květáku, květákové rýži nebo dokonce k pečeným zeleninám.
- Připravíte si elegantní jídlo s jednoduchými a snadno vyhledatelnými přísadami. Ve skutečnosti je možné, že už máte všechny ingredience k jeho výrobě.
Až věci naplníte kuře, je důležité poprášit zevnějšek kuřecích prsou kořením, jako je paprika, česnekový prášek a sůl a pepř. Mm … lahodné! Rád to podávám se salátem na boku, nadýchanou rýží nebo quinoa. Je tedy na čase zapůsobit na vaši rodinu na večeři chřestem plněnými kuřecími prsíčky! Neuvěříte, jak jednoduché a chutné to jsou!
Hledáte další recepty na plněná kuřecí prsa? Vyzkoušejte i tyto:
- sušená rajčata, špenát a sýr plněné kuře: Vyzkoušejte tento recept a už nikdy neřeknete, že recepty na kuřecí prsa jsou nuda. Tento recept je vynikající, protože je plněný sušenými rajčaty v oleji, špenátu a sýru mozzarella.
- Pikantní kuřecí pokrmy: Připravte se na týden s těmito celými 30, paleo-přátelskými, bezlepkovými a nízkosacharidovými kořeněnými kuřecími pokrmy připravenými s pikantním kuřetem, praženými zelenými fazolemi, brokolicí a šťouchaný květák.
- Kuřecí cuketa s nízkým obsahem karbohydrátů Enchilada: Tento recept je vyroben z „cukety“ tortilly “a je nabitý enchiladovou omáčkou, kuřecím masem a sýrem. Je také bezlepkový a velmi chutný!
Více receptů na kuřecí prsa k vyzkoušení:
- Kuřecí prsa pečená na česnekovém másle
- kuřecí prsa s rozmarýnovým citronem
- kuřecí prsa na prsou s citronem
- Pikantní kuřecí mísy na přípravu jídla
- Kuřecí fajita mísy na přípravu jídla
- Chřestová kuřecí pánev ze sladkých brambor
- Chimichurr i Chicken Green Beans Skillet
Přihlaste se k odběru e-mailem
a získejte e-kuchařku zdarma:
Chřestové plněné kuřecí prsa
Ingredience
- 4 velká organická kuřecí prsa z volného výběhu
- 1 polévková lžíce citronové kůry
- sůl a pepř
- 12 stonků chřestu – upravený
- 4slicesmozzarella sýr
- 1 čajový prášek z česneku
- 1 čajová lžička papriky
- 1 polévková lžíce extra panenský olivový olej
pokyny
-
Předehřejte troubu na 425 ° F.
-
Kuřecí prsa nakrájejte podélně na polovinu. Vytvořte kapsu v každém kuřecím prsu, ale neřízněte celou cestu.
-
Vnitřek kuřecích prsíček dochuťte citronovou kůrou, solí a pepřem.
-
Umístěte kuře na pracovní plochu, položte sýr mozzarella a 3 kousky chřestu do každého kuřecího prsu a přeložte jej a uzavřete náplň.
-
V malé misce smíchejte sůl, pepř, česnekový prášek a papriku. Potom dochuťte vnější část kuřecích prsou touto směsí koření.
-
Zahřejte velkou pánvi vhodnou do trouby na středně vysokou teplotu. Přidejte olivový olej.
-
Kuře opečte po dobu 3–5 minut na každou stranu, dokud není zlatohnědé.
-
Vložte kuře do trouby.
-
Pečte 20 minut, dokud kuře nedosáhne vnitřní teploty 165 ° F.
Poznámky k receptu
Informace o výživě
Množství v jedné porci (1/4) – kalorie: 348, tuky: 17 g, nasycené tuky: 5,4 g, cholesterol: 121 mg, sodík : 238 mg, Sacharidy: 3,8 g, Vláknina: 1,4 g, Cukr: 1,2 g, Bílkoviny: 43,8 g
Pokud si tento recept vytvoříte, sledujte @primaverakitchen na Instagramu, fotka a hashtag # primaverakitchen. Rád bych viděl, co děláte!
Pokud se vám líbí tento chřestový plněný kuřecí prsní recept, sdílejte ho se svými přáteli a rodinou. Chcete ochutnat více? Přihlaste se k odběru mého zpravodaje a sledujte Primavera Kitchen na Twitteru, Pinterestu, Instagramu a Facebooku pro všechny chutné aktualizace receptů. Jako vždy si vážím, že jste se zastavili.