Zdá se, že by mělo být snadné získat hladší pokožku. Ale pro mnoho z nás je to překvapivě komplikovaný problém s pokožkou, který obvykle vyžaduje rozmanitý přístup – ten, který přesahuje pouhý chemický peeling sem nebo tam. Proto SELF hovořil s odborníky o nejlepších způsobech, jak vyhladit pokožku na každém kroku vaší rutiny péče o pleť.
Jednou z obtížných věcí při pokusu o vyhlazení pokožky na obličeji nebo těle je, že existují mnoho faktorů, které mohou přispět k drsné nebo hrbolaté pokožce, říká SARA HOGANOVÁ, dermatologka z UCLA Medical Center v Santa Monice.
„Je důležité nejprve určit příčinu drsné kůže, protože jich je mnoho,“ říká, včetně věku, genetické predispozice, poškození sluncem , špatná péče o pleť a chladné a / nebo suché počasí.
Existují také některá kožní onemocnění, která mohou způsobit suchou hrbolatou pokožku. Mezi ně patří ekzém (který způsobuje skvrny na suché, svědivé pokožce), psoriáza (která způsobuje hromadění silných plaků na kůži) a keratóza pilaris (která způsobuje malé hrbolky, často na pažích nebo stehnech). Takže pokud si nejste jisti, co způsobuje váš problém, nebo máte jiné příznaky jako je svědění, citlivost nebo zarudnutí spolu s drsnou pokožkou, je důležité se ohlásit u dermatologa s certifikací rady, abyste se ujistili, že víte, proti čemu jste.
To znamená, že existují i některé tipy a triky první linie, které můžete udělat doma, abyste začali mít hladší pokožku. Zde je to, co vám navrhnou dva odborní dermatologové.
Přikládejte konzistentní rutinu čištění.
Prvním krokem je zjistit jednoduchou rutinu péče o pleť, které se můžete důsledně držet, Říká doktor Hogan. „Obecně je pro hladší pleť klíčová důsledná a komplexní domácí péče o pleť.“
Pro začátečníky by to mělo zahrnovat čisticí prostředek, který „odstraní pot, špínu, nahromaděné odumřelé buňky pokožky a kosmetika, “vysvětluje Dr. Hogan. Zejména doporučuje Glytone Mild Gel Cleanser (32 $, Amazon) na obličej – zejména pro mastnější pleť – a Glytone Exfoliating Body Wash (32 $, Amazon) pro zbytek těla, oba obsahují exfoliační kyselinu glykolovou, která pomáhá odstranit všechny ty kecy. Navíc Angela Lamb, MD, ředitelka praxe na dermatologické fakultě Westside Mount Sinai, SELF říká, že doporučuje Dove Gentle Exfoliating Body Wash ($ 8, Amazon).
Správný čisticí prostředek pro vás však bude záviset na vašem typu pleti a vašich dalších problémech s pokožkou. Pokud máte například suchou nebo citlivou pokožku, možná zjistíte, že vám lépe poslouží zvlhčovací krém nebo čistič oleje. Nebo pokud máte mastnou pleť, můžete upřednostnit gelový nebo pěnivý čisticí prostředek.
Pravidelně používejte jiné exfoliační produkty.
Po vyčištění můžete použít produkty, které jsou speciálně určené k exfoliaci. dále odstraňte z pokožky nečistoty, odumřelé kožní buňky a olej. Existuje několik různých způsobů, jak toho dosáhnout. Za prvé, fyzickými exfolianty jsou věci, jako jsou peelingy nebo kartáče, které tyto nečistoty fyzicky odstraňují. Za druhé, chemické exfolianty jsou chemikálie, které fungují tak, že rozpouští vazby mezi kožními buňkami, takže je lze snadno odstranit.
Dermatologové mají sklon preferovat chemickou exfoliaci, protože je „obecně spolehlivější a méně drsná než mechanické exfolianty, jako jsou peelingy a leštidla, „říká Dr. Hogan. Mezi chemické exfolianty patří jak alfa hydroxykyseliny (AHA), jako jsou chemikálie jako kyselina glykolová a mléčná, tak i beta hydroxykyseliny (BHA), hlavně kyselina salicylová. Některé chemické exfolianty – séra, tonery , masky atd. – obsahují kombinaci AHA a BHA.
Dr. Lamb také navrhuje vyzkoušet občasný chemický peeling doma, který by odstranil nerovnosti a drsnost pokožky. Doporučuje M-61 PowerGlow Peel (30 $ , Bluemercury), který obsahuje účinně exfoliační kombinaci kyseliny glykolové a kyseliny salicylové.
Zkuste použít lokální retinoidy pro zvýšení obratu kožních buněk.
Vaše kožní buňky jsou uspořádány do vrstvy, přičemž nejmladší jsou dole a nejstarší jsou nahoře, SELF vysvětlil dříve. Když odlupujete, odstraňujete kožní buňky úplně nahoře a odhalujete mladší, hladší a často zářivější pokožku pod nimi.
Na druhé straně retinoidy – což zahrnuje věci jako volně prodejné retinol a adapalen (Differin), stejně jako tretinoin na předpis (Retin-A) – podporují proces buněčného obratu pokožky zespodu. Jedná se o všechny deriváty vitaminu A, které pokožka přirozeně používá ke správnému fungování.
Skutečný trik při výběru volně prodejných produktů, Dr.Hogan říká, je hledat ty, které obsahují jak chemické exfolianty, tak retinoidy, jako v SkinBetter Science AlphaRet Overnight Cream (110 $, SkinBetter), který je k dispozici pouze s doporučením dermatologa. „Obsahuje vítěznou kombinaci alfa-hydroxykyselin a retinoidů, které podporují přeměnu kožních buněk, a také formu vitaminu C rozpustnou v lipidech, která při rozjasnění zvlhčuje,“ vysvětluje Dr. Hogan.
Vyberte si efektivní zvlhčovač pro vaši pokožku.
Když je pokožka suchá, může se cítit drsná nebo dokonce šupinatá, takže zvlhčování je často klíčové. Je však ještě efektivnější používat zvlhčovače se správnou kombinací hydratačních přísad (jako je hyaluronová). kyselina nebo glycerin) a také okluzivní přísady k utěsnění této hydratace.
Dr. Hogan také doporučuje vyzkoušet zvlhčovače s ceramidy, které jsou přirozeně přítomny ve vaší pokožce. Mohou pomoci utěsnit bariéru pokožky, ztěžovat únik vody a udržovat pokožku hydratovanou déle.
„Pro drsnou a zralou pleť pokud potřebujete intenzivní vlhkost, doporučuji novou formulaci Eucerin Advanced Repair Cream (14 $, Amazon), obsahuje pěknou rovnováhu f kyselina mléčná k vyhlazení a ceramidy k zvlhčení, “říká. A pro citlivou pokožku, která je suchá nebo drsná, ukazuje na La Roche-Posay Lipikar Balm AP + ($ 15, Dermstore), který také obsahuje uklidňující ceramidy.
Vždy používejte během dne krém na opalování.
Dr. Hogan doporučuje chránit pokožku a dlouhodobě podporovat rovnoměrnější tón a texturu, aby každý nosil každý den opalovací krém.
Měli byste hledat opalovací krém nebo zvlhčovač s SPF – který má minimálně 30 SPF a ochranu širokého spektra, což znamená, že chrání před UVA i UVB paprsky. Pokud máte mastnou nebo akné náchylnou pleť, nezapomeňte vybrat tu, která je nekomedogenní, což znamená, že vám nezakrývá póry. Ale ve skutečnosti je nejdůležitější najít ten, který se vám líbí natolik, že ho budete nosit každý den.
Mezi některé oblíbené oblíbené patří EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 35, Dermstore), CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM SPF 30 ($ 19, Amazon) a Aveeno Positive Radiant Daily Moisturizer SPF 30 ($ 19, Ulta).
Upřednostňujte dobrý spánek, který pomůže vaší pokožce se uzdravit.
Nepodceňujte sílu věnovat pozornost zbytku těla! Víme, že stres může mít vliv na pokožku, a také víme, že se pokožka přes noc nějak vážně hojí.
„Udělejte z ní prioritu pravidelného dobrého odpočinku, protože to tělu poskytne čas, který potřebuje opravte poškozené kožní buňky, “říká Dr. Hogan.
Požádejte o pomoc dermatologa.
Protože existuje tolik věcí, které mohou způsobit drsnou nebo hrbolatou pokožku, měli byste zkontrolovat Pokud si nejste jisti, co je příčinou vašich obav o pokožku, navštivte dermatologa.
Také pokud je vaše pokožka podrážděná „a začíná vás svědit nebo je velmi červená,“ říká Dr. Lamb mluvit s profesionálem. To jsou známky toho, že vaše hrbolatá drsná pokožka může být ve skutečnosti způsobena stavem, jako je ekzém nebo keratóza pilaris, který je nejlépe zvládnut za pomoci dermatologa.
Všechny produkty uváděné na SELF jsou našimi redaktory nezávisle vybírány . Pokud si něco koupíte prostřednictvím našich maloobchodních odkazů, můžeme získat provizi za přidružení.
Související:
- 5 typů ekzému, které byste měli vědět, protože je jich vlastně víc než jeden
- 11 důvodů, proč je vaše pokožka tak zatraceně suchá
- Ošetření Keratosis Pilaris: Co můžete udělat, abyste tyto nerovnosti zvládli?