Některé odkazy v tomto příspěvku mohou být odkazy přidruženými. Pokud provedete nákup prostřednictvím těchto odkazů, dostáváme provizi bez dalších nákladů. Další informace naleznete v našem sdělení.
Muž.
Protože on obětuje své zdraví, aby vydělal peníze.
Potom obětuje peníze, aby se zotavil ze svého zdraví.
A pak je tak úzkostlivý z budoucnosti, že ho nebaví přítomnost;
výsledkem je, že ano nežije v přítomnosti ani v budoucnosti;
žije, jako by nikdy nezemřel, a poté umírá, když ve skutečnosti nikdy nežil.
– 14. Dalai Lama
Máte pocit, že celý život „chodíte po spánku“? Přejete si, abyste měli více svobody „Přejete si, abyste měli více dobrodružství? Přejete si, abyste měli více času? Přejete si, abyste měli více lásky? Děsíte se pondělních rán?
Stále se snažíte přijít na to, jak žít život naplno? Pokud ano, nejste zdaleka sami. smutné je, že většina lidí prochází životem a nikdy nezažila to, co život nabízí.
Musíte pochopit, že vše, co vás drží v životě, který nechcete žít, je vězení vytvořené vaší vlastní myslí. To neznamená, že si můžete jen přát nový život, ale znamená to, že se můžete aktivně snažit žít život naplno.
V tomto článku najdete nápady, které můžete uvést do praxe, aby se váš život zlepšil.
Některé z těchto nápadů, které jste již dříve slyšeli, některé odmítnete. Některé z těchto nápadů budete moci okamžitě uplatnit v praxi, některé z nich mohou zasadit semínko nápadů, které uplatníte v praxi pro budoucnost. Stále další, kterým budete věnovat celý život.
Bez dalších okolků je zde 45 způsobů, jak žít život naplno:
1. Vytvořte seznam kbelíků a začněte věci kontrolovat. Jednoho dne zemřete, ale než to uděláte, prožijte co nejvíce z tohoto světa.
2. Stanovte si cíle a zapište si je. Stanovujte cíle podle období měsíce, roku, 5 let a 10 let. Zjistěte, čeho chcete dosáhnout pro každý úsek svého života, a nezapomeňte se ohlédnout zpět a zjistit, zda jste skutečně dosáhli požadovaného pokroku. Tento seznam se bude neustále vyvíjet a nedosáhnete všech svých cílů, ale pokud si své cíle zapíšete, je větší pravděpodobnost, že jich dosáhnete.
3. Nežijte pro ostatní. Nevybírejte si svoji životní cestu na základě očekávání, která na vás kladou ostatní, ať už jde o vaše rodiče, přátele nebo společnost obecně.
4. Žijte pro ostatní. Nenechte ostatní, aby si vybrali vaši cestu za vás, ale nevybírejte si cestu, která ublíží lidem kolem vás. Je snadné se dostat do vlastního života, ale pokud se nestaráte o ty, které máte rádi, k čemu to nakonec je?
5. Udržujte vnitřní místo kontroly. Existují 2 druhy lidí, ti, kteří se zaměřují na to, co mohou ovládat, a ti, kteří se zaměřují na to, co nemohou. Neobviňujte ostatní za své vlastní selhání – vždycky je tu někdo, komu byla rozdána nejhorší kombinace, která z toho vydělala víc než vy.
6. Nestěžujte si. Pokud s něčím ve svém životě nejste spokojeni, můžete si na to stěžovat nebo se aktivně snažit to změnit. Který z nich si vyberete?
7. Nežárli. Ne proto, že je to morálně špatné, ale proto, že žárlivost je destruktivní emoce. Je to také příznak, že nežijete svůj život naplno – lidé, kteří jsou naplněni, mohou oslavovat úspěch ostatních lidí. Lidé, kteří nejsou naplněni, zaplňují svou emoční prázdnotu prostřednictvím negativních emocí.
8. Nebuďte kraby v kýblu. Slyšeli jste výraz „kraby v kbelíku“ – to je tendence krabů táhnout ostatní kraby zpět dolů, právě když se chystají vylézt. Když se vymaníte z normy, dostanete od své milované není to žárlivost – skutečně se o nás starají. Ale lidé žijící v životní společnosti jim říkají, aby žili, aby se báli, když vidí, že to ostatní dělají. škodlivé. Vytváří kulturu shody, průměrnosti a tichého zoufalství. Nebuďte kraby v kbelíku.
9. Je v pořádku selhat. Jediným způsobem, jak se selhání vyhnout, je nic nezkusit. . Nebojte se selhat … tak uspějete. Kromě toho je to opravdu jen selhání, pokud se přestanete snažit.
10. Překonejte strach ze selhání vizualizací nejhoršího scénáře. Skvělý způsob, jak překonat strach z neúspěchu je postavit se své nejhorší možné noční můře. Pokud to zkusíte a neuspějete, co nejhoršího se stane? Zapište si to, t slepice napište, co by bylo potřeba, abyste se vrátili tam, kde jste nyní. 99.9% času zjistíte, že nejhorší scénář není ani zdaleka tak děsivý, jak jste si mysleli, a jediný, co vás bude brzdit, je vaše vlastní myšlení. 0,1% času, kdy vás selhání posune za bod, ze kterého není návratu (tedy v zásadě smrt nebo život měnící fyzickou újmu) – to byste možná měli přehodnotit.
11. Neklebety. Jistě, pro tuto chvíli se ze sebe budete cítit lépe. Může to však mít negativní důsledky, a to jak interně, tak externě.
12. Ignorujte věci, které nemůžete (nebo nemůžete) změnit. Všimli jste si někdy, jak šíleně emotivní jsou youtube komentáře? Lidé lpí na svých názorech, jako by byli záchranným lanem. Přesto se téměř vždy jedná o názory na věci, které nemají absolutně žádný vliv na jejich každodenní život. Ano, ve světě se dějí sračky. Pokud s tím neplánujete něco udělat, ignorujte to a zaměřte se na věci ve svém životě, které můžete změnit.
13. Změnit věci. Můžete změnit – jakmile se přestanete propouštět. Přistupujte k výzvám s myšlenkou „jak toho dosáhnu?“ místo „co mohu dělat?“. Pokud se ale ve skutečnosti nebudete snažit něco změnit, přečtěte si bod výše. Je čas se uklidnit nebo ztichnout.
14. Postarejte se o své tělo. Jíst zdravě, když můžete, dobře se vyspat a cvičit. Vaše jediné spojení s tímto světem je prostřednictvím tohoto masitého masného masa, kterému říkáme naše těla. Dávejte na to dobrý pozor.
15. Postarejte se o svou mysl. Přestaňte to krmit neustálým proudem haraburdí. Trochu prostoje je v pořádku, ale nevenujte každou volnou hodinu sledování televize s realitami, sledování blogů o drbech, kontrole sportovních výsledků a dělání dalších věcí, které vyžadují malou duševní energii. Dokonce i zprávy mohou hnít váš mozek s neustálým přívalem negativity a předpojatého senzacechtivosti.
16. Plánujte do budoucna, ale žijte v přítomnosti. 25letá hypotéka, odchod do důchodu s plným důchodem v 65 letech, tvrdá práce na bonusu a odložení velké dovolené na příští rok – zatímco plánování do budoucna je důležité, neobětujte celou přítomnost. Najděte způsob, jak si užít život, jak se budete snažit o větší a lepší věci.
17. Žijte vědomě. Všichni se dostáváme do rutin a rutin, které používáme k průchodu dnem, ale na této Zemi máme jen omezený počet dní. Nedávejte život autopilotu – žijte vědomě. Vždy se zeptejte sami sebe – proč to dělám? Pokud probudíte příliš mnoho ráno za sebou bez dobré odpovědi, pak je čas na změnu.
18. Překonejte své obavy. Všichni máme ve svém životě věci, ať už jsou to naše okolnosti nebo osobní nedostatky, které nám brání dělat věci, které opravdu chceme dělat. Můžete to buď přijmout, racionalizovat, nebo čelit svým obavám. Který z nich si vyberete?
19. Zlepšete své sociální dovednosti. Někteří lidé jsou přirozené sociální motýli. Pro ty z nás, kteří nejsou, snažte se zlepšit své sociální dovednosti. Není nic špatného na tom být introvertem a užívat si čas sám, ale nedovolte, aby vás špatné sociální dovednosti brzdily, když je potřebujete. Zlepšení sociálních dovedností vám také pomůže v jakékoli pracovní nebo obchodní oblasti, kterou si vyberete.
20. Dělejte práci, kterou milujete. Ne každý se může živit fotbalem nebo rockovou kapelou, ale to neznamená, že nemůžete najít něco, pro co se ráno rádi probudíte. Hledejte to dál a nevzdávejte to, dokud to nenajdete. Život je příliš krátký na to, aby se bál nedělních večerů.
21. Následujte své úsilí. Jedním z klíčů Marca Cubana k úspěchu je sledovat vaše úsilí, nikoli vaši vášeň. Pokud nemáte nadšení pro nic konkrétního, vyberte si něco a udělejte to co nejlépe. Vášeň často pochází z toho, že něco děláte dobře.
22. Připravte se na výhru. Dalším klíčem k úspěchu Marca Kubana je to, že každý má touhu vyhrát, ale jen velmi málo z nich je ochotno udělat práci, aby se na vítězství připravilo. Pokud vám záleží na výhře, proveďte práci.
23.. Nemusíte vždy vyhrávat. Na druhou stranu život není vždy o vítězství. Bez ohledu na to, jak silní jste, bez ohledu na to, jak bohatí, bez ohledu na to, jak krásné, bez ohledu na to, jak chytří, bez ohledu na to, jak talentovaní, bez ohledu na to, jak milý, vždy bude někdo lepší než vy. Nakonec skončíme všichni na stejném místě – ať už je toto místo kdekoli.
24. Milujte své rodiče a vážte si je. Pokud jsou stále kolem, věnujte jim veškerou lásku, kterou máte. Pokud jste měli to štěstí, že máte milující rodiče, je snadné je považovat za samozřejmost, protože pro vás vždy byli. Ne vždy tomu tak bude.
25. Nezaměňujte potěšení se šťastím Potěšení pochází z rychlých oprav, které nám dávají radost – nakupování, alkohol, sex, poslech skvělé hudby, vidění skvělé krásy. Štěstí pochází ze seberealizace a smyslu. Pro šťastný život je potěšení důležité, ale potěšení samo o sobě nestačí.
26. Usměj se. Pokud se budete usmívat, budete šťastnější.
27.Zlepšete své držení těla Věděli jste, že vaše držení těla a řeč těla formují nejen to, jak vás lidé vidí, ale také formují to, co k sobě cítíte? Pokud nejste přesvědčeni, podívejte se na tuto TED přednášku.
28. Najděte si čas na to, co chcete dělat. Mnoho z nás si neustále stěžuje, že nemá dostatek času nebo že je příliš zaneprázdněno dělat věci, které chceme dělat / dosáhnout. Musíme si uvědomit, že v první řadě se do těchto situací dostáváme my. Pokud se cítíte uvězněni v práci, podnikáte aktivně kroky k vymanění se ze situace? Pokud ano, neměli byste ztrácet čas stěžováním si. Pokud ne, na co si stěžujete?
29. Nehnat peníze kvůli penězům. Mít peníze je v životě důležité, ale pouze proto, že nám dává svobodu pronásledovat to, co v životě opravdu chceme. Získáte jen jeden život a peníze nejsou dobré, když jste 6 stop v zemi.
30. Překonejte lenost. Máte velké cíle a sny? Přestali jste dělat kroky k provádění změn, protože byste raději sledovali televizi? Ukončíte po několika pokusech? Trochu otálení je tu a tam přirozené, ale pokud se ohlédnete rok co rok zpět a nevidíte žádné změny, pravděpodobně budete muset pracovat na překonání své lenosti.
31. Analyzujte své slabosti. Jednou z nejtěžších věcí pro lidi je být objektivní, pokud jde o jejich vlastní slabosti. Přirozeně máme sklon racionalizovat věci, v nichž nejsme dobří, nebo věřit, že jsme lepší než my. Jakmile poznáte své slabosti a pochopíte, jak vás brzdí, můžete podniknout aktivní kroky a pracovat na sobě.
32. Neustále pracujte na zdokonalování. Pokud neuděláte něco, čím byste se každý den zlepšovali, nedosáhnete svých cílů.
33. Zvládněte umění přesvědčování. Nemanipulujte s ostatními, ale abyste ovládli svůj osud.
34. Přestaňte se snažit potěšit každého Snažit se potěšit každého je skvělý způsob, jak zajistit, abyste nikdy neudělali nic pozoruhodného.
35. Pochopte, že osobnostní rysy nejsou statické. I když bychom všichni měli přirozené sklony a dary založené na genetice a prostředí, které jsme vychovávali, všechno je proměnlivé. Pokud vás brzdí aspekty vaší osobnosti, ať už jde o její lenost, sociální nešikovnost, průměrnou inteligenci, vězte, že to jsou všechno věci, které lze zlepšit, pokud jste ochotni na nich pracovat, místo toho, abyste je přijímali jako neměnnou osobnost vlastnosti.
36. Zjednodušit. Čím méně musíte být šťastní, tím šťastnější budete.
37. Obklopte se typem lidí, kterými byste chtěli být. Říká se, že jste průměr vašich 5 nejbližších přátel. I když to nemusí být vědecký fakt, je to užitečné myšlenkové cvičení. Pokud neustále trávíte čas s negativními lidmi, stanete se také negativními. Pokud trávíte čas kolem lidí bez ambicí, najdete také své vlastní sny. Na druhou stranu, obklopení se úžasnými lidmi, kteří chtějí v životě stejné věci, jaké chcete, vás připraví na úspěch.
38. Navrhněte si svůj ideální život. Na autopilotu je snadné projít životem, pokud nevíte, co chcete. Prvním krokem je zjistit, co od života chcete. Přečtěte si čtyřhodinový pracovní týden od Tima Ferrissa, pokud chcete skvělý rámec pro dosažení tohoto cíle.
39. Vytvořte plán, jak dosáhnout svého ideálního života a popravit. Nic vám nebude předáno. Pokud počkáte, až „najdete svůj směr“ v životě, nakonec se ocitnete na dobré cestě ke své vzrušující kariéře ve společnosti MegaCorp při přesunu papíru z jednoho účtu na druhý. Neexistuje žádný dobrý důvod, abyste se bezcílně procházeli životem, jakmile jste venku univerzity.
40. Přestaňte se vzdávat. Už jste někdy slyšeli příběh (městský mýtus?) o muži, který se ztratil v poušti? Byl nalezen půl míle od velkého oázového města. Cílem tohoto příběhu je ukázat nebezpečí ukončení. Věci jsou vždy těžké, dokud se nezlepší, ale nikdy nevíte, jak blízko jste se dostali k dosažení svých cílů, pokud přestanete, než je uvidíte celou cestu.
41. Blokujte nenávistníky. Konstruktivní kritika je jedna věc, ale vězte, že pokud se snažíte dosáhnout velkých věcí, přilákáte nenávistníky, kteří chtějí kritizovat kvůli kritice. Najdete nenávistníky často trolujete vývěsky a komentáře na YouTube. Neberte jejich komentáře osobně a nenechte se vtáhnout do flamewar s.
42. Přijměte konstruktivní kritiku. Zároveň mohou být nenávidící dobří, protože někdy mohou mít pravdu. Nenávisti nám ukazují naši slabost. Pravděpodobně poznáte legitimní kritiku, když ucítíte bodnutí kognitivní disonance – chcete tuto myšlenku zavrhnout, protože pochází od někoho, kdo je vůči vám kritický, ale nemůžete si pomoci, abyste otřásli tou jámou v žaludku. Místo toho, abyste tento pocit pohřbili, připusťte, že se můžete mýlit, a pracujte na tom, abyste se zlepšili, abyste v budoucnu nedělali stejnou chybu.
43. Staňte se hrdinou svého vlastního filmu. Cítí se život hovno, bez radosti, beznaděj? Máte pocit, že jste uvízli v říji bez východiska? Už víte, jak se dostat ven – buďte hrdinou svého vlastního filmu. Předstírejte, že jste hrdinská postava v hollywoodském trháku. V každém filmu je bod, kde je hrdina na dně a venku, se zdánlivě žádným východiskem, přesto vždy najde způsob, jak překonat šance. Předstírejte, že jste ten hrdina, jste na obtížném místě a nyní máte za úkol překonat šance a dostat se na vrchol – protože je to ve scénáři. Předstírejte, že vás sleduje dokumentární štáb a jednoho dne vaše děti uvidí, co jste dělali. Chcete, aby viděli hrdinu, který překoná šance, nebo poraženého, který hraje oběť? Když jsem to naposledy zkontroloval, hrdina nepřekonává šance sledováním televize 5 hodin denně. Udělejte, co je třeba udělat, bez ohledu na to, jak je to těžké.
44. Jezte, pijte a buďte veselí. Neuvěřitelné jídlo, skvělá společnost a strhující konverzace – už to nebude o moc lepší, alespoň ne za tento život. Vážte si tyto okamžiky blaženosti a snažte se je uskutečňovat co nejčastěji.
45. Pamatujte, že jednoho dne zemřete. Steve Jobs o tom hovoří ve svém nyní slavném zahajovacím projevu ve Stanfordu v roce 2005. Cituji Dalai Lamai. Žijeme, jako bychom nikdy nezemřou; pak zemřít nikdy nežijící?