Porucha pozornosti (ADD) nebo porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) může být v mnoha situacích na pracovišti obtížná. Ti, u nichž byla diagnostikována jedna z poruch, jsou impulzivní, nepozorní a pevně zapojeni proti nehybnému sedění; v důsledku toho bojují s udržováním organizovanosti, vytvářením dobrých vztahů se spolupracovníky a dlouhodobým udržováním pracovních míst. ADDitude uvádí studii, která naznačuje, že průměrní vysokoškolští absolventi s ADHD vydělávají o 4 300 $ méně než jejich kolegové, kteří nejsou ADHD.

I když tato statistika zní pro jednotlivce s ADHD poněkud pochmurně, dobrou zprávou je, že existuje také celá řada pracovních míst, která dobře vyhovují jejich potřebám. Zatímco mnoho úloh vyžaduje, abyste dokončili úkoly, které by mohly zvýšit vaše příznaky ADHD, tyto úlohy jsou vzrušující a dostatečně čerstvé, aby udržely i ty nejaktivnější lidi.

Jaká jsou nejlepší pracovní místa pro lidi s ADHD?

Majitel malé firmy

Průměrná mzda: 59 000 $ / rok (Balance)

Majitelé malých podniků mohou mít ideální práci pro ty, kteří mají ADHD – utvářejí své obchodní modely, jak chtějí, což také znamená vytvářet si vlastní pracovní dobu a kontrolovat, kolik zaměstnanců najímají. Přestože je průměrná mzda pro podnikatele velmi variabilní (nízký odhad je 29 462 $ / rok a vysoký odhad je 160 606 $ / rok, což je velmi dramatické rozmezí), díky prodejnosti jejich pracovního prostředí se riziko může vyplatit.

Učitel

Průměrný plat: 59 170 $ / rok (US News)

Pokud máte ADHD, je pravděpodobné, že jste se probojovali přes základní školu, což vás frustrovalo ostatní děti se dokázaly soustředit na matematické problémy, zatímco vy jste byli vyrušováni každým malým pohybem nebo hlukem. Nenechte se tím držet dál od školy jako dospělí – překvapivě se dospělým s ADHD ve školním prostředí daří dobře. Vaše minulost jako hyperaktivního dítěte vás pravděpodobně zvýší trpělivostí vůči dětem, které se ve třídě snaží věnovat pozornost.

Vojenské

Průměrný plat: 39 301 $ / rok (armádní seržant, pěchota; PayScale)

Je třeba něco říci o rutině, která by dospělým pomohla zvládnout ADHD. Vstup do armády může být skličující, ale množství regulované fyzické práce (a důsledky nedodržování příkazů) může pomoci uzemnit jednotlivce s ADHD.

Editor kopií

Průměrná mzda: 45 502 USD / rok (PayScale)

Kopie editorů opraví text tak, aby byl prezentovaný (a čitelný) pro zamýšlené publikum, takže pokud jste vehementní ohledně dobré gramatiky a jste ochotni obětovat trochu spánku, může to být práce pro vás. Úpravy kopií mohou být pro váš zrak náročné, ale také dostatečně flexibilní, aby vyhovovaly ADHD; mnoho úloh upravujících kopírování je vzdálených a umožňuje vám pracovat vlastním tempem.

Podnikatel

Průměrná mzda: 68 893 $ / rok (Skutečně)

mít milionový nápad, proč ne jít ve stopách Oprah Winfreyové a Billa Gatese a stát se podnikatelem? Tato práce je vysoce riziková a vysoce odměněná; někteří zasáhnou svými nápady, ale mnozí nedokážou upoutat pozornost publika a skončí v dluzích. Navíc, být podnikatelem vám umožňuje soustředit se na svoji vášeň po celý den, což je skvělá nabídka pro kohokoli s ADHD nebo bez něj.

Novinář

Průměrný plat: 40 038 $ / rok (PayScale)

Být novinářem je osvěžující. Ať už sledujete příběh do nějaké exotické destinace nebo se ponoříte hluboko do pohovoru, tato práce nabízí každý den vzrušující příležitosti. Navíc pro ty kreativní typy s ADHD může být psaní dokonalým prostředkem pro vyjádření. Novinářské práce jsou bohužel docela nespolehlivé a chvíli trvá, než pracujete na volné noze, než se dostanete do fáze, kdy se můžete živit na výplatě novináře.

Fotograf

Průměrný plat: 64 162 $ / rok (Salary.com)

Fotografie jsou další profesí, která vás nikdy nenutí žít podle plánu. Fotografové si mohou pořídit tolik koncertů, kolik chtějí, a vybrat si, co by chtěli natáčet. Obrovskou výhodou této kariéry je, že k zahájení fotografování nepotřebujete žádné tituly; vše, co potřebujete, je spolehlivý fotoaparát.

Automechanik

Průměrný plat: 44 438 USD / rok (v New Yorku; PayScale)

Být automechanikem znamená, že musíte znát cestu kolem podbřišek vozidla – a buďte ochotní si zašpinit ruce. Mít ADHD by bylo v této profesi velkou pomocí, protože můžete pracovat na mnoha různých projektech současně a přitom stále používat ruce.

Osobní vyšetřovatel

Průměrný plat: 53 854 USD / rok (Glassdoor)

Pokud jste jako dítě milovali detektivní knihy a jste ochotni studovat na státní zkoušku soukromého vyšetřovatele, mohlo by toto zaměstnání být skvěle padne. Jakmile budete mít licenci k tréninku, budete trávit čas procházením potenciálně podvodných záznamů, prováděním kontroly pozadí a (doufejme) řešením záhad.Pro vášnivého dospělého s ADHD výhody tohoto detektivního životního stylu převáží nad nevýhodami.

Hasič

Průměrný plat: 45 338 USD / rok (ZipRecruiter)

Hasiči a další respondenti mají práci, která jedinečným způsobem prospívá dospělým s ADHD. Jejich pracovní plán je zcela nepředvídatelný; v některých dnech možná nemají mnoho práce, ale v jiných se řítí z ohně do ohně, prorazí hořící budovy a zachrání zraněné z trosek. Pokud dokážete unést tento nápad, měli byste se pustit do této práce – hasičů nikdy nebude příliš mnoho.

Šéfkuchař

Průměrná mzda: 68 392 $ / rok (Salary.com)

Kuchyně luxusní restaurace je notoricky hektickým místem. Kuchaři jsou ve středu tohoto hubbubu a vytvářejí jídlo po jídle pro zdánlivě nekončící spěch na večeři. Ze zřejmých důvodů je to skvělá práce citlivá na ADHD – pracujete intenzivně několik hodin najednou a po zbytek dne se právě věnujete přípravě nebo úklidu. Samozřejmě, pokud chcete vstoupit do velké ligy, musíte nejprve projít kuchařskou školou.

Tutor

Průměrná mzda: 60 075 $ / rok (ZipRecruiter)

Doučování na plný úvazek je výzva, jednoduše proto, že může být obtížné najít dostatek klientů na podporovat se, ale práce je neuvěřitelně obohacující. Tato práce má všechny výhody výuky – rozvoj osobního vztahu s dítětem, vidění žárovky zhasnout za jejich očima, když uchopí koncept – bez jakýchkoli nevýhod odpovědnosti za celou učebnu.

Obchodní zástupce

Průměrná mzda: 56 657 USD / rok (Salary.com)

Jako obchodní zástupce máte za úkol prodat produkt vaší společnosti. Budete buď přiřazeni k vnitřnímu volání, což znamená uskutečňování telefonních hovorů, abyste se pokusili probudit nové obchodní příležitosti, nebo k vnějšímu volání, což vám umožní podnikat výlety za váženými zákazníky, abyste mohli pokračovat v obchodním vztahu. Další výhodou této práce je, že se stále setkáváte s novými lidmi, což vám může pomoci pracovat na dovednostech vašich lidí.

Vývojář softwaru

Průměrná mzda: 101 790 USD / rok (US News)

Právě teď je oblast vývoje softwaru velmi lukrativní. Každý podnik potřebuje webovou stránku, a pokud máte dovednosti v oblasti kódování, abyste jej mohli navrhnout, stanete se okamžitě více žádoucím na trhu práce. Tato práce vyžaduje intenzivní soustředění, což může být pro osoby s ADHD náročné, ale pokud vás tento projekt nadchl, tyto problémy s pozorností pravděpodobně zmizí. Mnoho technologických zakázek má navíc šílené výhody, jako jsou například kancelářské šlofíky nebo minigolf – které vám zajistí ohromné rychlé přestávky, když budete ohromeni.

Grafický designér

Průměrný plat: 48 561 $ / rok (Glassdoor)

Grafický design je obtížné pole pro vstup, které obvykle vyžaduje určité formální vzdělání. Jakmile si osvojíte základní znalosti, můžete jediným dotykem prstu vytvořit doslova nové světy. Podle časopisu Scientific American mají lidé s ADHD zvýšenou kreativitu a tato práce je ideální pro využití a využití vaší kreativity ve váš prospěch.

Kadeřník

Průměrný plat: 24 850 $ / yr (US News)

Stříhání vlasů pro život vyžaduje víc než jen pár nůžek. Opravdu skvělí kadeřníci se věnují estetickému světu, podobně jako umělci a fotografové, a musí být kreativní jak při práci, tak při komunikaci s klientem. Rušný salon je navíc vhodným kreativním prostorem pro lidi s ADHD.

Policista

Průměrný plat: 65 400 $ / rok (Smart Asset)

Putovní povaha této práce je vhodná pro potřeby ADHD. Policisté musí být zvědaví, odvážní a ostražití současně – vlastnosti, které mají dospělí s ADHD v piky.

Zdravotní sestra

Průměrný plat: 68 450 $ / rok (všechny zdravotnické školy) )

Přestože se zdravotní sestra stává náročnou cestou po lékařské škole a stresujícím vyšetřením, může být tato práce vhodná pro osoby s ADHD, kterým nevadí tlak a chtějí pomoci světu. Hodiny jsou nepravidelné a vždy je třeba se zabývat něčím novým; pro sestru je těžké se někdy nudit.

Scénický manažer

Průměrný plat: 52 729 $ / rok (Glassdoor )

Pro ty, kteří mají ADHD, je obtížné zůstat dlouho v jedné práci. Naštěstí jako profesionální jevištní manažer je to doslova nemožné – protože představení se otevírají a zavírají téměř neustále, jevištní manažeři jsou neustále hledají svůj další projekt. Ačkoli se jim nedostává velkého uznání od vnějšího světa, jsou pro proces tvorby divadla naprosto zásadní a každý v divadle to ví.

Umělec

Průměrná mzda: 54 311 $ / rok (Salary.com)

Dalším způsobem, jak využít tuto fantazii s podporou ADHD, je stát se umělcem.Samotné vydělávání na živobytí s kreativitou samozřejmě není snadné, ale pokud si myslíte, že máte talent, stojí to za to. Umělci navíc v průměru ročně vydělávají více peněz než kadeřníci.

Tipy pro hledání a udržení zaměstnání, když máte ADHD.

• V průběhu pohovoru se ujistěte, že jste předem informováni o svém případném zaměstnavateli vaše ADHD. Těžkou ADHD lze klasifikovat jako zdravotní postižení, což znamená ochranu podle zákona o Američanech se zdravotním postižením, takže byste si neměli dělat starosti s tím, že vaše ADHD poškozuje vaše šance na přijetí. Pokud navíc získáte práci, upřímný názor na vaši ADHD může vést k dalšímu porozumění od vašeho šéfa.

• Jakmile jste v práci, musíte najít zvládací mechanismy, jak vyřešit váš krátký rozsah pozornosti. Je těžké zůstat zaměstnáni po dlouhou dobu, ale metody, jako je stanovení priorit práce a udržování čistého pracovního prostoru, by vám měly pomoci zůstat v úkolu.

• Berte organizaci vážně. Pokud si chcete udržet práci, nečekejte, až zapomenete na pokyny, které vám budou dány. Notebook a tužka vám pomohou zapamatovat si vše, co musíte udělat, i když je to nepořádek. Také dovolte si dělat chyby – každý má, a ne každý má ADHD.

ADHD může bránit vaší schopnosti soustředit se, ale nemusí vám bránit v úspěšném a slavnou kariéru. Je vám otevřeno mnohem více povolání, než si myslíte; stačí myslet mimo krabici – něco, co již děláte dobře – a zajistit, aby byly vaše potřeby splněny.