Každý zpěvák nebo vokální umělec bude jistě přísahat na svou každodenní rutinu hlasových rozcviček; od jejich trysků na rty až po jejich dech – pořekadlo, které trénink dělá dokonalým, skutečně přichází do hry, když mluvíte o vašem zpěvu.
Stejně jako byste maratón neběhli bez protažení nohou, neměli byste Nezasáhnete pódium ani studio bez hlasové rozcvičky.
Proč cvičit hlasová zahřívací cvičení?
Existuje milion důvodů, proč cvičit hlasovou rozcvičku, ale hlavní je, že dobré zdraví hlasu znamená, že aktivně chráníte jednu ze svých nejcennějších aktiv – svůj zpěv.
Vaše hlasivky jsou jemné a je třeba s nimi zacházet opatrně. Roztažením a tím, že těmto svalům pomůžete uvolnit, snížíte riziko napětí, poškození a ztráty hlasu.
Rozcvičení hlasu také udělá zázraky pro zpěváky, kteří chtějí vyhladit hlasové přestávky, procvičovat dechová cvičení a vylepšit jejich rozsah.
Ať už se učíte zpívat, nebo jste na vrcholu své kariéry, hlasové rozcvičky by měly být standardem jako součást vašeho plánu hlasového tréninku. Pokud si chcete udržet svůj hlas ve špičkové formě, máme deset nejlepších hlasových rozcviček, které změní způsob zpěvu.
Tipy pro rozcvičení hlasu
- Každý den zahřejte svůj zpěv po dobu nejméně deseti minut.
- Před pódiovou show nebo studiovým sezením si vždy nacvičte hlasové rozcvičky a hlasová cvičení.
- Začněte jemně.
- Máte-li pochybnosti, investujte do hlasové terapie nebo do skvělého hlasového trenéra, který vám ukáže, jak udržet vaše svaly, dýchání a hlasivky ve vynikající kondici.
Deset vokálních rozcviček
1. Zuby na rty
Možná se divíte, jak foukání vzduchu rty jako koně ovlivní váš hlas. Trysky na rty jsou vynikajícím cvičením pro nácvik vydechování vytrvalosti – a všichni víme, že lepší dýchání vede k lepšímu zpěvu.
Uvolněte rty a foukejte vzduchem mezi nimi, nezapomeňte rty uvolnit. Pokud potřebuješ; položte prst do koutků úst a zatlačte nahoru směrem k nosu.
Jakmile budete mít trylek na rty, můžete začít počítat v hlavě. Cílem je udržovat trylek na čtyři počty. Toto hlasové cvičení také pomůže s kontrolou dechu, protože se budete muset před zahájením trylku zhluboka nadechnout.
Jak se zlepšuje vaše vytrvalost a vaše hrudník zůstává pevná, můžete začít tryskat rty na delší časové úseky. Dokonce si můžete vyzkoušet písničky na rty, které znáte.
Podívejte se na toto video na rty na rty a uvidíte, jak se to dělá.
Jazykové trylky
Jazykové trylky jsou podobné tryskám na rty, až na to, že místo rtů budete vibrovat jazykem pomocí vzduchu. Umístěte jazyk přímo za horní zuby. Zhluboka se nadechněte a poté vydechněte a přitom způsobte, že váš jazyk tryská nebo vibruje zvukem „r“. Pokuste se udržet váš zvuk stabilní a se zapojeným dechem.
Znovu, jak se vaše vytrvalost zlepšuje, můžete cvičit vaše jazykové trylky po delší dobu. Můžete také měnit výšku tónu a pohybovat se nahoru a dolů po stupnici při trylkování.
Je třeba dbát na to, abyste netlačili nad rámec toho, co je pohodlné nahoře a dole praktikování stupnice.
3. Solfege and Scales
Učení solfege je vynikající hlasové zahřívací cvičení, které vás při zpěvu zbaví rozladění. udržujte svůj zvuk silný, ale také to bude fungovat na vašem rozsahu a pomůže vám rozpoznat správnou výšku podle sluchu.
Ti, kteří znají The Sound of Music, již Do-Re-Mi-Fa znají -So-La-Ti-Do. Ve světě zpěváků a vokálního tréninku se tomuto stylu zpěvu říká solfege.
Můžete si procvičovat zpěv solfege acapella nebo klavír. vám pomůže dokonale zasáhnout vaše hřiště. Jak budete postupovat při procvičování svého solfege, můžete pokaždé začít na vyšším hřišti, abyste zjistili, o kolik vyšší můžete jít.
Podívejte se na toto video pro procvičování svého Solfege.
4. Hučení
Nejlepší na hučení je, že už víte, jak na to! Ještě předtím, než jste začali zpívat, jste pravděpodobně hučeli.
Hučení je jemný způsob práce s hlasivkami a hlasivkami, aniž by došlo k přetížení hlasu. Udržujte své rty přitlačené k sobě a hučejte podél pětistupňové stupnice nebo solfege. Další informace o solfege a stupnicích najdete v předchozím cvičení.
Toto hlasové cvičení opakujte 3–5krát. Postupujte směrem k dolnímu konci svého rozsahu zpěvu tak, že pokaždé posunete svou počáteční notu o krok dolů. Poté pracujte na horním konci svého hlasu a v dalším kole jej posuňte o krok výš.
5.„Nays“ a „Gees“
Cvičení „nays“ a „gees“ jsou dvě různé hlasové rozcvičky, které sedí ve stejném táboře. Nejprve vyslovení „ne“ pomůže uzavřít hlasivky v hlavě.
Představte si svůj „hlas“ jako velmi otravné dítě. Aby to bylo užitečné, musí to být nasálně a kňouravé, protože právě to způsobí, že váš hrtan stoupá.
Alternativně můžete po několika kolech „nay“ pokračovat svým „gee“. Vaše „gee“ způsobí pokles hrtanu. „Hooty gee“ je skvělým cvičením pro ty, kteří při zpěvu zažívají napětí.
S „gee“ je však třeba zacházet opatrně . Pokud si všimnete, že se vaše hlasivky utahují více, když říkáte „gee“, možná budete muset konzultovat pomoc s hlasovým koučem, abyste si neporanili hlasivky.
Zjistěte více o své „hooty“ gee ”.
6. Siréna
Siréna je skvělé hlasové cvičení s nízkým nárazem, které při zpěvu nepřetěžuje vaše svaly, pomůže vám zahřát rozsah a povzbuzujte zvukové vibrace, aby procházely tělem.
Pomyslete na hluk, který vydává hasičský sbor, když se účastníte nouzové situace, a jednoduše jej napodobte. Začněte od nejnižší tóny ve svém hlasovém rozsahu a posuňte ji na nejvyšší. Dělat sirénu jako součást zahřívací pěvecké rutiny je úžasný doplněk vašeho plánu hlasového tréninku.
7. Tongue Twisters for Elocution
Tón a výmluvnost jsou dva základní přísady pro ty, kteří chtějí dobře zpívat. Promítání s ostrým a jasným hlasem není něco, co by mělo být vyhrazeno pouze pro hlas herce. Pomáhá také zpěvákům pohánět hlas a mít silný hlasový výkon.
Vaše artikulátory vycházejí ze zubů, jazyka, rtů a čelisti. Twistery jazyka vám pomohou tyto svaly natáhnout, snížit svalové napětí a všimnout si, odkud váš zvuk přichází.
Zde jsou některé oblíbené twistery jazyka, které můžete vyzkoušet v rámci svého hlasového tréninku:
Na pobřeží prodává mušle.
Synonymum pro skořici je synonymem pro skořici.
Správný šálek kávy ze správné měděné konvice na kávu.
Čtyři zuřiví přátelé bojovali o telefon.
Více jazykových twisterů naleznete zde.
8. Otevřené samohlásky
Tvarování úst při zpěvu je dalším cvičením, které povede k lepší hlasové technice. Začněte zpíváním „oo“ (jako v jídle) v pětitónové stupnici. Začněte v horní polovině rozsahu a pracujte v půl krocích.
Opakujte toto cvičení se všemi samohláskami věnujte zvláštní pozornost tvaru, který vaše ústa vytvářejí, a tomu, jak každá samohláska otevírá nebo zavírá svaly krku.
Poté můžete cvičit stejnou techniku se souhláskami, přičemž si všimněte zvuků samohlásek v každé ze souhlásek. zavřete své souhlásky, píseň, kterou zpíváte, bude znít nevhodně, protože fyzicky přitáhne svaly hrtanu a změní polohu vašich hlasivek.
Jakmile si osvojíte, jak vyslovujete samohlásky a souhlásky , budete moci měnit tóny, aniž byste ztratili kontrolu.
9. Zívněte a otevřete si hrdlo
V krku se může sbírat napětí, ať už jste příliš tlačili a trpěli porucha hlasu, jako je paralýza hlasivek nebo refluxní laryngitida, nebo dokonce výskyt dehydratovaného zpěvu.
The ai m tohoto cvičení je vytrhnout napětí v hlasivkách, které se nacházejí v oblasti Adamova jablka v krku.
Položte prsty přes Adamovo jablko a polkněte, všimněte si, jak se vaše Adamovo jablko pohybuje nahoru. Držte tam prsty a procvičujte zívnutí, také si všímejte stejného pohybu. Pohyb směrem dolů uvolňuje napětí z vašeho krku.
Zívněte pětkrát a na konci vydechněte jemným povzdechem jako „ach“ (při pohodlném stoupání). Zívnutí také uvolní vaše měkké patro a poskytne vám lepší podporu zvuku a dechu.
10. Masáže obličeje
Toto cvičení nenapne vaše hlasové svaly, ale pomůže uvolnit napětí a zlepšit dech, což zlepšuje váš zpěv. Čelist vytváří ústní rámec, ze kterého můžete začít zpívat; proto je třeba uvolnit čelist, hrtan, jazyk a rty, abyste nad nimi měli větší kontrolu.
Pomocí prstů krouživými pohyby masírujte svaly kolem čelistí a úst, abyste stimulovali průtok krve.
Před několikanásobným otevřením a zavřením úst byste si měli dokonce masírovat vnitřek úst. dělat žvýkací pohyb čelistí. Tyto věci vám pomohou protáhnout tyto svaly a uvolnit napětí, aby váš zpěv v oice bezpečnější a silnější.
Více o cvičení čelistí se dozvíte zde.
Jakýkoli dobrý hlasový trenér nebo učitel hlasu vám řekne, že zpěvní cvičení dokáží s vaším zpěvem zázraky.Nejenže budete procvičovat techniky, jak zlepšit svůj zpěv, ale také zajistíte, že nezpůsobíte žádnou škodu.