Originario della Cina e India, lo zenzero è una delle pochissime erbe a viaggiare oltre le nostre cucine e diventare una parte intrinseca dei nostri problemi di salute comuni come raffreddore, tosse e influenza. Il numero di rimedi casalinghi desi che fanno uso di zenzero si somma a un conteggio schiacciante. Da tempo immemorabile, lAyurveda ha utilizzato questa erba perenne per trattare una varietà di condizioni infiammatorie. Molto tardi, anche lovest sta raggiungendo le incredibili proprietà medicinali dello zenzero. Il numero di studi e ricerche che stanno avvenendo sugli estratti di zenzero e le sue proprietà curative ne sono la testimonianza. Spesso definito come una radice, lo zenzero è in realtà un gambo, che cresce sottoterra. Uno dei benefici notoriamente noti dello zenzero è la sua capacità di curare uno stuolo di problemi di pancia. Dallindigestione e il gas al gonfiore, i composti attivi dello zenzero possono venire di mano y per curarli tutti.
Ecco alcuni modi in cui puoi utilizzare i rimedi allo zenzero per affrontare i comuni problemi di pancia:
1. Migliora la digestione: hai provato qualche piatto strano in un ristorante di lusso la scorsa notte? Hai avuto problemi di stomaco sin dalla mattina? Nessun problema. Lo zenzero può fare miracoli per la salute dellapparato digerente e lenire il mal di pancia. Il libro, “Healing Foods”, dice che lo zenzero “protegge e guarisce lintestino, accelera il movimento del cibo attraverso il tratto gastrointestinale e riduce il vento, gonfiore e crampi. Inoltre risveglia le papille gustative e fa scorrere i succhi digestivi.
Rimedio allo zenzero: fai bollire un po di zenzero o usa lo zenzero in polvere fresco per prepararti un tè allo zenzero caldo e rinfrescante. Ecco una guida passo passo per farlo.
Il tè allo zenzero è la forma più comune di consumo di zenzero
2. Acidità
Il Dr. Ashutosh Gautam, Responsabile delle operazioni cliniche e del coordinamento, Baidyanath ed esperto ayurvedico, ci dice: “Lo zenzero è un ottimo digestivo tonico, che migliora la motilità gastrica. Quindi, allevia la stitichezza, il vomito, lacidità e protegge il rivestimento gastrico dallacidità “. Gli oli volatili di zenzero sono un mezzo efficace per alleviare lirritazione gastrointestinale. Gli esperti affermano anche che lo zenzero può ridurre la probabilità che lacido gastrico defluisca nellesofago.
Rimedio allo zenzero: prendi un cucchiaio di zenzero, succo di limone e due cucchiai di miele. Uniscili tutti in un bicchiere di acqua tiepida. Questo tonico antinfiammatorio può aiutare a ridurre i sintomi di acidità e fornire calma dal dolore ad essa associato.
3. Perdita di appetito
La perdita di appetito è una condizione molto comune affrontata da milioni di persone in tutto il mondo. La malattia prevalente o lo stress psicologico spesso uccidono lappetito. Secondo lAyurveda, ciò accade a causa di agni (fuoco digestivo). Una delle migliori erbe per accendere lagnello è lo zenzero.
Rimedio allo zenzero: secondo il dottor Ashutosh Gautam, masticare un po di zenzero con limone e sale grosso può aiutare a recuperare lappetito perso.
(Leggi anche: 9 usi incredibili e benefici per la salute dello zenzero: dalla digestione allinfluenza e al raffreddore)
Lo zenzero può ridurre linfiammazione
4. Per gas e flatulenza
Secondo il libro “Complete Book of Home Remedies” del Dr. Vasant Lad, i problemi di gas e flatulenza potrebbero essere gestiti bene da questa meravigliosa erba. Durante la nostra digestione, il nostro sistema produce anche gas di scarico. È quando cè un eccesso di gas gastrico e / o intestinale nel sistema che sorge il problema del gas.
Rimedio allo zenzero: il dottor Vasant Lad suggerisce di grattugiare un po di radice di zenzero fresca fino ad ottenere circa un cucchiaino di polpa e aggiungere un cucchiaino di succo di lime alla polpa. Prendi questa miscela subito dopo aver mangiato.
5. Gonfiore
Il gonfiore è uninflazione prevalente dello stomaco, soprattutto dopo un pasto. Cause comuni di gonfiore includono eccesso di cibo, gas, intolleranza a un determinato cibo o latticini, stitichezza, cambiamenti nellambiente, ecc.
Rimedio allo zenzero: secondo il nutrizionista macrobiotico e operatore sanitario, Shilpa Arora, ” lo zenzero stimola i succhi digestivi come la bile, la saliva e vari altri composti che aiutano la digestione, quindi è ottimo per un migliore assorbimento e assimilazione dei nutrienti. Lindigestione è una delle cause principali del gonfiore. Il cibo non digerito produce tossine che portano a gravi problemi di salute. Un cucchiaino di succo di zenzero al mattino aiuta a frenare il gonfiore e guarisce il tratto digestivo, oltre a gestire i livelli elevati di zucchero nel sangue. “
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Lo zenzero stimola i succhi digestivi come la bile e la saliva