… fino a cambiare lato
di Eva Lyford. Ristampato con il permesso dellautore.
Se hai imparato larte di sdraiarsi di lato per allattare, il prossimo trucco è essere in grado di allattare il seno superiore in modo da non dover cambiare lato del letto di notte . Se dormi insieme e allatti, sono sicuro che ad un certo punto avrai avuto unesperienza come la mia. Siete tutti rannicchiati, coccolati calorosamente e comodamente con il vostro bambino. Stai allattando al seno in posizione sdraiata di lato e assopisci per dormire. svegliarsi un po più tardi per scoprire che il bambino ha di nuovo fame, e purtroppo il seno più comodo è quello meno pieno. Fino a quando non ho capito questo “yoga della lattazione”, dovevo capovolgere il bambino per mettermi in posizione, e poi spingere il bambino sopra – non è divertente! Questa posizione è un po complicata, ma se la indovini è molto facile. Inoltre, utilizzando questa tecnica non devo preoccuparmi che il bambino cada dal letto: è sempre al sicuro tra me e mio marito nel letto di famiglia.
Funziona meglio se il bambino ha prima drenato il seno inferiore; per questa discussione assumiamo il lato sinistro. Provare questo quando il lato sinistro non è drenato può essere scomodo e potrebbe portare a condotti ostruiti. Quando allatti un bambino piccolo sul seno “inferiore” (sinistro), ricorda che devi sostenere il bambino sul lato del bambino con un piccolo cuscino o un asciugamano arrotolato. (I bambini più grandi potrebbero farcela senza.) Per allattare il seno “in alto” (a destra), togli il sostegno in modo che il bambino sia di nuovo sulla schiena, quindi piegati un po sopra il bambino. Quindi, il bambino dovrebbe ora essere rivolto verso lalto, invece che di lato come quando si allatta sul seno sinistro. Rotola leggermente in avanti in modo che le spalle e il bacino siano ora leggermente inclinati in avanti, a un angolo di circa 60 gradi dal letto. A volte trovo utile mettere il mio braccio “superiore” dritto in fuori, puntando verso la testiera per mantenere lequilibrio. Piega e muovi la gamba destra in fuori per fornire maggiore stabilità.
Per un supporto extra, puoi appoggiare la mano destra sullaltro lato del bambino, ma se ne hai bisogno probabilmente sei inclinato troppo in avanti, o il bambino è ancora troppo piccolo. Ma può essere utile farlo finché non trovi il tuo punto debole o il bambino cresce un po .
Inoltre, non provare a usare la mano sinistra per sostenere la testa: il braccio sinistro dovrebbe essere teso o piegato per coprire la testa. Il tuo collo dovrebbe essere dritto in linea con la colonna vertebrale; non sporgere il mento o piegarlo eccessivamente. In questo modo si può causare dolore alla schiena in seguito.
Quando fatto come ho descritto, il mio bambino non ha problemi a respirare e non è effettivamente sotto di me. Ho scoperto che funziona meglio con un bambino più grande (dopo circa 3 mesi circa) a causa del loro maggiore controllo muscolare.
Consentitemi di notare che ai chiropratici / fisioterapisti potrebbe non piacere questo approccio (perché la schiena è storta per un po ), ma funziona. Ed è essenzialmente la stessa delle posizioni che ho usato per anni facendo yoga, tranne per il fatto che sto allattando. Se in qualsiasi momento senti che il tuo bambino non sarà al sicuro in questa posizione, allora non farlo.