Per molte donne incinte, sedersi in una vasca idromassaggio durante la gravidanza sembra un ottimo modo per alleviare i dolori muscolari. È importante usare cautela quando si sceglie una vasca idromassaggio per rilassarsi e alleviare il dolore. Le vasche idromassaggio possono causare ipertermia, che è una temperatura corporea anormalmente alta.
Le vasche idromassaggio sono sicure durante la gravidanza?
Secondo lOrganizzazione dei servizi di informazione di teratologia (OTIS), una temperatura corporea di 101º F e oltre possono sollevare preoccupazioni durante la gravidanza. Alcuni studi hanno dimostrato un aumento del rischio di difetti alla nascita nei bambini di donne che avevano una temperatura corporea aumentata durante il primo trimestre di gravidanza.
LAmerican College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) afferma che il surriscaldamento in un la vasca idromassaggio non è consigliata durante la gravidanza. LACOG raccomanda inoltre alle donne incinte di non lasciare mai che la temperatura corporea interna superi i 102,2 ° F.
Sebbene il grado specifico differisca, sia OTIS che ACOG attestano la preoccupazione relativa alluso della vasca idromassaggio durante la gravidanza. Le vasche idromassaggio sono spesso programmate in fabbrica per mantenere una temperatura dellacqua di circa 104 ° F. Ci vogliono solo 10-20 minuti in una vasca idromassaggio per aumentare la temperatura corporea a 102 ° F o più.
Per mantenere una temperatura costante , lacqua viene fatta circolare e rimessa in circolo attraverso la vasca idromassaggio per pompare acqua fredda e pompare acqua calda.
Bagno caldo o vasca idromassaggio?
Un bagno caldo, che è non scomodo o bollente, è un modo più sicuro per rilassarsi. Durante il bagno, gran parte della parte superiore del corpo rimarrà fuori dallacqua, riducendo il rischio di surriscaldamento. Inoltre, lacqua in un bagno inizia a raffreddarsi, al contrario di una vasca idromassaggio, riducendo ulteriormente il rischio di surriscaldamento.
Riduzione dei rischi per la salute
Anche se lAssociazione sconsiglia utilizzando vasche idromassaggio durante la gravidanza, ecco alcuni passaggi che puoi adottare per ridurre qualsiasi rischio:
- Riprogramma la tua vasca idromassaggio per mantenere una temperatura più bassa.
- Limita il tempo in una vasca idromassaggio a 10 minuti o meno.
- Monitora la temperatura dellacqua immergendo un termometro nella vasca idromassaggio.
- Monitora la temperatura corporea per evitare il surriscaldamento.
- Presta attenzione ai segnali di pericolo come sentirsi a disagio o smettere di sudare.