Non riuscivo a smettere di fumare e volevo davvero smettere.
Ho fumato per ventanni, cominciando la mia tarda adolescenza, che ora riconosco come particolarmente ridicola perché ero un atleta competitivo (nel calcio) allepoca in cui ho iniziato labitudine. Ho insegnato allestero per gran parte della mia vita adulta e molti dei paesi in cui ho vissuto (specialmente lAsia e alcune parti dellEuropa) erano più aperti al fumo pubblico di quanto lo sia lAmerica. Quando sono tornato a casa, mi sono reso conto che non potevo più fumare nei ristoranti, nelle case delle persone e in altri luoghi che mi ero abituato a illuminare, quindi mi sono sentito isolato. La mia asma è stata anche esacerbata dal fumo e, naturalmente, sapevo anche che è davvero mortale. Ma non riuscivo proprio a smettere.
In passato, per smettere, ho provato il tacchino freddo (che ha funzionato alcune volte, una volta per due anni), Wellbutrin, gomma alla nicotina e un cerotto alla nicotina. Poi, circa sei mesi fa, ero in cura per la depressione e labuso di alcol e il mio consulente mi ha consigliato di provare lipnosi clinica per smettere di fumare. Dato che volevo stare lontano da qualsiasi tipo di trattamento chimico (come gli antidepressivi o anche i trattamenti a base di nicotina), mi interessava. Mi sentivo come se, perché no?
Ho trovato lipnosi sorprendentemente accessibile e non strana. A me sembrava un misto tra una terapia di rilassamento e una sessione di consulenza. Mi sentivo davvero rilassato ma non “fuori”, come nei film. Mi sentivo presente. Penso che mi abbia aiutato a ridurre. Non ho smesso, ma fumo circa la metà di quello che facevo prima. Fumare non lo è “. t una risposta automatica per me adesso. Lipnosi sembra avermi reso più calmo, o almeno più consapevole che ho delle scelte.
Ho trovato il mio ipnoterapeuta tramite il mio consulente per le dipendenze chimiche. Non so che il mio psicologo avrebbe consigliato ipnosi, o il mio medico abituale che vedo per lasma. Ma non si sono pronunciati contro. Presumo siano solo contenti di vedere le persone che cercano di smettere di fumare in qualsiasi modo possibile!
Ho sentito che alcune persone pensavano era strano e una specie di “pensiero magico”. Ma nessuno dei miei praticanti lo sconsigliava e la maggior parte delle persone, una volta che hai iniziato a parlarne, era davvero interessata a saperne di più.
Direi che lipnosi non è per tutti, ma sicuramente vale la pena provare . So che non può far male e potrebbe davvero aiutare, quindi perché no? Mi sento allo stesso modo per le altre terapie olistiche: ho sperimentato lagopuntura e la massoterapia quando ero in Asia, ed entrambe mi hanno aiutato con vari problemi di salute dallasma allansia.