Integratori di fibre per IBS
Ricerca sul ruolo degli integratori di fibre nel trattamento dei sintomi dellIBS è in conflitto, con alcuni che non trovano alcun beneficio, alcuni che trovano che laggiunta di fibre alla dieta causa gonfiore e gas e una manciata di rapporti che la fibra solubile aiuta i pazienti con IBS con costipazione e diarrea.
Uno studio recente ha scoperto che lo psillio, una fibra solubile, ha fornito un significativo sollievo dal dolore per i pazienti con IBS con costipazione e / o diarrea. Un altro ha scoperto che lo psillio ha un effetto limitato sulla stitichezza e sul dolore addominale.
Schiller afferma che alcuni dei suoi pazienti con IBS ottengono sollievo dalla diarrea e dalla stitichezza con prodotti contenenti psillio, sotto forma di polvere, compresse, barrette per la colazione, o biscotti. Non cè differenza nella loro sicurezza o efficacia, dice.
Low Dog prescrive spesso lo psyllium per la stitichezza e se aggrava la stitichezza, cosa che può fare finché il corpo non ne ha abbastanza e acqua, lei Aggiungeremo citrato di magnesio alla miscela per contrastare leffetto costipante iniziale dello psillio. Raccomanda bucce di semi di psillio in polvere che possono essere mescolate con un liquido. “Mi piace anche lo psillio per i suoi benefici cardiovascolari. Qualsiasi buona fibra che puoi ottenere, mi piace”, dice Low Dog.
La gomma di guar, anche una fibra solubile che addensa il cibo, mostra qualche promessa per i sintomi dellIBS . David Rakel, MD, della University of Wisconsin School of Public Health and Medicine, afferma di consigliare integratori per i pazienti per aiutare la digestione.
Il policarbofilo di calcio, che è unaltra fibra solubile, può aiutare con diarrea, costipazione, dolore addominale e gonfiore da IBS, secondo alcuni studi. Schiller afferma che gli integratori di policarbofilo di calcio induriscono e ammorbidiscono le feci, rendendolo un integratore efficace per la diarrea lieve e la stitichezza legate allIBS.