Rob Gronkowski ha perso peso e ha cambiato la sua vita

Ora, improvvisamente, non ha più le dimensioni di Gronk.

Da quando Gronkowski ha deciso di smetterla cinque mesi fa, ha subito una trasformazione straordinaria: Rob Gronkowski sembra qualcosa che Rob Gronkowski mangiava per uno spuntino di mezzogiorno. È dimagrito a 245 libbre, dice, dopo essere stato elencato a 268 per il Super Bowl della scorsa stagione. Lo stesso ragazzo che una volta ha ospitato una festa in crociera piena di alcol è ora ossessionato dalla pulizia del succo e dal digiuno intermittente.

“Sto cercando di togliermi quel peso di merda”, ha detto in unintervista. “Non sono mai stato così strappato in vita mia”.

Gronkowski ha passato anni a chiedersi qualcosa che nessun altro avrebbe potuto chiedersi: perché non era più strappato. Si è esercitato costantemente. Ha sollevato il potere quanto più poteva fisicamente. Si vantava di quanto poteva accovacciarsi. Ma non ha mai prodotto i risultati che voleva, e subito dopo il Super Bowl di questanno, ha visto un segno che qualcosa doveva cambiare.

Ha lasciato il Super Bowl, la stessa partita in cui ha segnato la vittoria per 13-3 del New England, con la coscia gonfia delle dimensioni di un tronco dalbero. In seguito, riuscì a malapena a muoversi e quella notte, dopo aver festeggiato, pianse a letto perché il dolore non lo lasciava dormire. Lo ha tenuto sveglio la notte per altre tre settimane. Non riusciva affatto ad allenarsi e passarono quasi due mesi prima che potesse davvero correre di nuovo. Alla fine di marzo si è ritirato.

Quello fu linizio del grande risveglio di Gronkowski. Non voleva smettere di allenarsi. Voleva solo affrontarlo in modo diverso. E questo è iniziato con il cibo.

Tutti i suoi preferiti sono dovuti sparire. Cibi fritti, cheeseburger e sottomarini sono stati eliminati. Il parm di pollo, che amava ordinare con salsa extra, potrebbe essere stato il sacrificio più difficile. Anche quello era sparito. “Non puoi nemmeno parlarne”, dice, “perché poi lo vorrai.”

E poi ha iniziato a suonare come un ragazzo al mercato degli agricoltori locali. Si è concentrato sul mangiare qualsiasi cosa biologica. Era interessato a tutto ciò che era di origine vegetale. Alcuni giorni, i succhi erano lunica cosa che consumava. Mangerà un dessert, ma non se è fatto con zucchero sintetico. “Mangerò un dessert purché sia zucchero di canna biologico”.

Gronkowski si è persino dilettato con il digiuno intermittente, la tendenza della dieta in cui le persone passano tra periodi di digiuno e mangimi prolungando periodi senza consumare cibo.

Ma per perdere peso e rimanere nel tipo di forma che voleva, ha dovuto anche cambiare completamente qualcosa oltre alle sue abitudini alimentari: il modo in cui si allena. Questanno non ha una stagione NFL per prepararsi. Potrebbe allenarsi di conseguenza.

In questi giorni, il suo gli allenamenti potrebbero assomigliare più a qualcosa che vedresti in uno studio alla sbarra che in un campo di addestramento. È davvero interessato agli allenamenti di banda. Si concentra su attività che aumentano la sua flessibilità. Fa molti esercizi di base per migliorare la sua stabilità. (Se tu vuole allenarsi come lui a casa: il suo preferito consiste nello stare con un piede su una palla Bosu e fare passaggi al petto con una palla medica.) Quando solleva, cosa che fa ancora, fa più ripetizioni con un peso più leggero, piuttosto che provare per massimizzare.

La metamorfosi di Gronkowski arriva in un momento in cui un altro giocatore ha lasciato inaspettatamente il gioco per prendersi cura del proprio corpo. Il quarterback dei Colts Andrew Luck si è ritirato questa settimana a 29 anni, citando il tributo fisico e mentale che il gioco ha avuto su di lui.

Gronkowski capisce. Ha subito nove interventi chirurgici durante la sua carriera. Anche se potrebbe non essersi allontanato da quasi tutti i soldi di Luck, ci sono molte persone che credono che Gronkowski abbia ancora quello che serve per essere una forza rivoluzionaria.

Gronkowski non ha escluso questa possibilità. Dice che potrebbero volerci mesi da adesso, o addirittura anni. Potrebbe anche essere mai, a seconda di come si sente. Ma cè una cosa che sa per certo.

“Mangerei molto di più se giocassi a calcio”, ha detto. “Alla grande.”

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