Îți adori părul. Ca oricine altcineva, vrei să arate pentru totdeauna strălucitor și voluminos, nu? Colagenul poate juca un rol imens!
Elementul constitutiv al multor părți ale corpului uman, inclusiv pielea și părul, colagenul este cea mai abundentă proteină găsită în noi. Acesta cuprinde 45% din greutatea uscată a pielii și reprezintă 30% din masa totală a corpului.
Dar pe măsură ce îmbătrânești, rata de producere a colagenului din corpul tău se reduce, ducând la semne de îmbătrânire, cum ar fi ridurile, căderea pierderea pielii și a părului. Să aflăm cum funcționează colagenul pentru părul dvs. și cum puteți preveni căderea părului datorită colagenului scăzut.
Ce face colagenul pentru părul dvs.?
Colagenul vă poate ajuta să vă reparați părul deteriorat și să umpleți căderea părului prin promovarea creșterii părului. Îți menține buclele sănătoase și strălucitoare.
Când corpul tău începe să piardă colagen din cauza vârstei, suplimentul de colagen poate fi salvatorul tău.
Iată câteva dintre principalele beneficii ale colagenului pentru păr :
Colagenul adaugă volum
Un studiu realizat de un grup de oameni de știință din Japonia a constatat că nivelul unui anumit tip de colagen lângă foliculii de păr scade odată cu îmbătrânirea, ceea ce rezultă în căderea părului.
În plus, un aminoacid numit prolină ajută la protejarea părului, păstrându-l în siguranță de efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Astfel, proprietățile antioxidante ale colagenului contribuie la creșterea volumului părului prin întărirea foliculilor de păr.
Colagenul îți face părul strălucitor
Pe măsură ce îmbătrânești, părul tău poate deveni fragil și mat. Acest lucru se întâmplă deoarece sub foliculii de păr sunt glande sebacee, care secretă ulei pentru a menține părul umed.
Colagenul joacă un rol important în funcționarea generală a întregului proces, rezultând părul lucios și lucios.
Colagenul vă menține părul sănătos
Colagenul vă menține stratul dermic și foliculii de păr, ceea ce la rândul său vă menține părul puternic și sănătos.
Când producția de colagen reduce datorită îmbătrânirii, foliculul tău de păr devine fragil, în timp ce straturile dermice se usucă, rezultând căderea părului.
Colagenul reduce părul îngrășat
Părul capătă culoarea naturală din melanină, un pigment , care este produsă de celulele producătoare de melanină. Pe măsură ce îmbătrânim, celulele producătoare de melanină încep să moară, transformând astfel părul y.
Deși cenușarea părului este controlată în mare parte de gene, radicalii liberi care se acumulează din stres, alimentație slabă și acumulările chimice din culoarea părului și șampoane pot provoca în continuare griul părului. Se știe că colagenul are proprietăți antioxidante care neagă părul care se îndepărtează de la acești radicali liberi.
Care colagen este cel mai bun pentru creșterea părului & Cum se utilizează?
Puteți include colagen în dieta dvs. în mai multe moduri. Suplimentele de colagen sunt obținute prin extragerea colagenului din țesuturile conjunctive ale altor animale, inclusiv pești, vaci și găini.
Bulionul osos este una dintre cele mai bogate surse de colagen dietetic pe care le puteți adăuga în dieta dumneavoastră. Puteți să-l sorbiți ca băutură sau ca supă.
Dacă nu mâncați pește de mare sau bulion de oase, puteți alege colagen bovin derivat din vaci hrănite cu pășuni. Aceste suplimente de colagen vin sub formă de pulbere.
Adăugați o mulțime de alimente bogate în vitamina C în dieta dvs. pentru a spori producția de colagen în corpul dumneavoastră. De exemplu, ardeiul gras, portocalele, căpșunile, varza etc. sunt încărcate cu vitamine care pot spori capacitatea naturală a organismului de a produce colagen.
De asemenea, puteți adăuga suplimente de colagen în dieta dumneavoastră. Suplimentele se prezintă sub formă de pastile și pulbere pe care le puteți amesteca în sucuri sau piureuri. Suplimentele de colagen sunt, de obicei, sub forma defalcate, astfel încât corpul dvs. să le poată absorbi rapid.
Notă:
Suplimentul de colagen este de obicei în condiții de siguranță, dar unele persoane pot avea arsuri la stomac sau disconfort la stomac. Citiți eticheta pentru a vă asigura că suplimentul de colagen este lipsit de MSG, conform USP / NF și ingredientele se potrivesc cu afirmațiile pe care le face.
Cât de mult colagen Ar trebui să consumați zilnic creșterea părului?
Dacă doriți să încorporați suplimente de colagen pentru creșterea părului, trebuie mai întâi să determinați cât de mult colagen este necesar corpului tău.
Nu uitați că nu toți oamenii sunt la fel și, prin urmare, cerința de colagen variază, de asemenea. De exemplu, dacă vă exercitați în mod regulat, aveți tendința de a descompune colagenul mai repede. În mod similar, dacă sunteți supus stresului, este posibil să pierdeți colagenul mai repede.
În funcție de cerințele corpului dumneavoastră, puteți ajusta cerințele de colagen. În timp ce determinați cantitatea de colagen pe care doriți să o luați, luați în considerare sursele alimentare De exemplu, pielea somonului este o sursă bogată de construcție a colagenului.Dacă sunteți un consumator obișnuit de somon, ajustați aportul de suplimente de colagen în consecință.
Dacă sunteți în căutarea suplimentelor de colagen, optați pentru forma pură și fără aromă de colagen. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui cu privire la doza de supliment de colagen după ce a evaluat cantitatea de colagen pe care corpul o descompune și cantitatea de proteine pe care o consumați din sursele alimentare.
Notă:
Regula de aur este să încorporezi în dietă cât de multe grame de proteine cântărești în kilograme.
Este prea mult colagen rău pentru părul tău?
La fel ca orice alt supliment, prea mult supliment de colagen nu este bun nici pentru corpul tău. Poate provoca tulburări de stomac, erupții cutanate și plin de stomac.
O boală autoimună numită sclerodermie apare atunci când corpul produce colagen excesiv. În timp ce sclerodermia localizată poate afecta pielea, sclerodermia sistemică poate afecta atât pielea, cât și organele interne.
Notă:
Întotdeauna consumați suplimente de colagen numai sub sfaturi medicale stricte.
Înfășurarea
Colagenul este cea mai importantă proteină care ține părul împreună, îi conferă volum și își păstrează umiditatea naturală. Pe măsură ce îmbătrânești, este posibil să începi să pierzi colagen, ceea ce duce la căderea părului. Suplimentele de colagen sunt o modalitate excelentă de a umple colagenul pierdut și de a oferi sănătății părului un impuls. Cu toate acestea, toate suplimentele trebuie luate numai după consultarea unui medic.
Începeți să vă cunoașteți pielea