Unii oameni sunt binecuvântați cu o piele impecabilă, netedă ca un vagabond al bebelușului. Cu siguranță nu sunt unul dintre acei oameni. M-am luptat să-mi țin acneea sub control atât timp cât îmi amintesc. Și am „încercat tot posibilul pentru a vedea dacă pielea mea se va schimba.
Cea mai mare îmbunătățire s-a întâmplat când am devenit vegan, care mi-a curățat complet pielea într-o întâmplare ciudată înainte ca aceasta să se înrăutățească.
Fundal
Până acum câteva săptămâni am băut un minimum trei căni de cafea în fiecare zi, dar am citit recent un articol în care se spunea că cofeina din cafea ar putea fi un factor declanșator pentru persoanele cu acnee hormonală. M-am gândit că aș putea să adaug și renunțarea la cafea la lista de remedii încercate.
Cafeaua are o serie de beneficii pentru sănătate. Comanda mea tipică este cafeaua neagră simplă, cu o picătură de lapte de migdale, pentru că știu că laptele suplimentar și zahărul adăugat pot provoca mai multă acnee, mai ales dacă hormonii tăi nu mai sunt a mea).
Odată ce am aflat că ceașca obișnuită (sau cești) de cafea poate fi de fapt provocând acnee, nu a părut nerezonabil să fie pus la încercare.
Ce este în cafeaua care provoacă acnee?
Cafeaua este acidă și conține niveluri ridicate de cofeină. Dozajul ridicat de cofeină acidă dintr-o ceașcă obișnuită de cafea declanșează un răspuns la stres în organism, punând în esență glandele suprarenale în exces, pompând cantități excesive de hormoni ai stresului.
Cantitatea ridicată de hormoni ai stresului care străbate corpul dumneavoastră poate, de asemenea, să tulbure nivelul normal de zahăr din sânge prin creșterea cantității de insulină din corp. pori, ceea ce înseamnă mai multă acnee.
Nivelul ridicat de insulină produs de consumul de cafea provoacă inflamații în organism, făcând acneea preexistentă și mai roșie și umflată. Am observat întotdeauna acest lucru, dar nu am luat în considerare niciodată ideea că îmi înrăutățea acneea. Combinația dintre toți acești factori ar putea fi o rețetă pentru dezastru pentru cineva cu acnee hormonală ca mine.
Înlocuirea cafelei cu ceai
Am fost neașteptând cu nerăbdare acest lucru. Nu sunt cineva care bea ceai, dar am fost dispus să fac sacrificiul de dragul pielii mele. În prima dimineață m-am trezit și mi-am poftit cafeaua obișnuită cu vanilie cu lapte de migdale, dar, din păcate, am întins cu dezamăgire un pachet de ceai verde.
Am cumpărat aproximativ șase arome diferite de ceai (un pic excesiv, știu), dar a fost necesar să fac față retragerii mele de cofeină. Din fericire, nu am avut atâtea dureri de cap pe cât mă așteptam, dar încă mă luptam cu această schimbare bruscă.
Mi-am schimbat comanda obișnuită Starbucks într-un latte de migdale cu lapte mat, care a fost o ajustare imensă la început.
Rezultatele
My pielea încă nu este impecabilă, dar renunțarea la cafea a ajutat-o cu siguranță să o curățe. Fața mea este încă acoperită de cicatrici, dar am observat că este mai netedă decât era când beau cafea. De asemenea, pare mai puțin roșie și iritată. Am observat că porii mei par, de asemenea, mai puțin aglomerați decât înainte și orice erupții s-au vindecat mult mai repede.
Acum beau în jur de trei căni de ceai în fiecare zi și mă mențin să comand un latte matcha, în loc de obicei. Pielea mea este încă departe de a fi perfectă, dar după ce am văzut îmbunătățirea de la renunțarea la cafea, nu intenționez să o beau în curând.