Ricetta per tostones con 3 ingredienti (piantaggine fritte due volte!)

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Questa semplice ricetta di tostones (platano fritto due volte) a base di platano verde acerbo è un classico alimento latino!

Sin da quando ero bambino guardavo mia madre fare le pietre per la famiglia. In qualche modo cerano SEMPRE piantaggine verdi in casa. È quasi come se apparissero magicamente. Era sempre sulla lista della spesa e facevano sempre parte dei nostri pasti settimanali.

Per me sono il contorno perfetto per qualsiasi cibo di conforto. Inoltre mi ricordano casa. Nessuno li rende come mia madre. Perfettamente schiacciato, croccante, salato. Ha un dono. Lascia che ti mostri come preparo la mia ricetta per i tostones.

Cosa sono i tostones?

Bene, prima, parliamo di cosa sono effettivamente i tostones. Sono piantaggine verdi che vengono sbucciate e affettate. Fritte. Quindi appiattite e fritte di nuovo. E allimprovviso non puoi mangiarne uno!

Sì, i tostones sono fette di piantaggine fritte due volte. E sono la mia lingua damore. Ecco come li prepari.

Come fare i tostones (piantaggine fritte due volte)

Ero molto intimidito dalla frittura a casa mia.

Numero 1, non mi piaceva lodore del cibo fritto a casa mia e # 2 rispetto lolio caldo. Così tanto. Ma ahimè, il mio amore per i platani non conosceva limiti e ho dovuto ignorare gli interruttori. Quindi eccoci qui.

Assicurati di acquistare piantaggine verdi. Verde quanto puoi trovarli. Verde = acerbo. Questo è quello che vogliamo.

Se sono maturi, puoi preparare banane dolci ma non puoi preparare banane fritte. Sì, la stessa verdura (o è frutta?) Può produrre due diversi tipi di platano: uno dolce e uno salato. Pazzo, eh?

Una volta che hai i platani verdi, sbucciali e tagliali a fette da 2 ″.

In una padella antiaderente profonda, scalda lolio a fuoco medio-alto. Friggi le fette spesse di piantaggine per circa 5 minuti su tutti i lati.

Assicurati che siano ben cotte e dorate prima di rimuoverle dallolio.

Togli le fette dalla padella e scolale su carta assorbente per assorbire lolio in eccesso.

Ora, aspetta un po prima di iniziare il processo di appiattimento. Di solito uso una pressa per piantaggine avvolta in un involucro di saran per appiattire i platani. Puoi usare un tovagliolo di carta piegato o una tazza / piatto per rompere i platani. Vuoi che abbiano uno spessore di circa 1/2 pollice.

Friggi i platani ora frantumati per circa 5 minuti nello stesso padella, fino a quando croccante e dorato su entrambi i lati. Rimuovere e scolare su carta assorbente. Non dimenticare di condirli con sale!

Questo è tutto gente. Non è stato facile ?!

Video su come fare i tostoni

Ecco alcuni piatti principali da abbinare a questi platani fritti:

  • Arroz con Pollo classico in stile cubano
  • Ricetta picadillo di manzo alla cubana
  • Arroz con salchicha in 30 minuti (riso giallo + salsiccia alla cubana)
  • Congri di cavolfiore da 15 minuti (fagioli neri alla cubana & riso al cavolfiore)
  • Easy Cuban Arroz Imperial (riso imperiale)

Non vedo lora che tu li prepari per la tua famiglia!

Ricetta per 3 ingredienti di tostones (piantaggine fritte due volte !)

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Autore: Jamie Silva
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 10 minuti
Tempo totale: 20 minuti

Porzioni: 6 porzioni

Ingredienti

  • ▢ 2 platani verdi grandi, sbucciati e tagliati a fette da 2 “
  • ▢ 1/2 -1 tazza di olio vegetale, olio di avocado o olio di tua scelta con un punto di fumo elevato (sufficiente per coprire le fette)
  • ▢ Sale qb

Istruzioni

  • In una padella antiaderente profonda, scalda lolio a fuoco medio-alto.
  • Aggiungi le fette spesse di piantaggine nella padella, assicurandoti cè abbastanza olio per coprire le fette. Guarda il video per maggiori informazioni, ma nel complesso quello che vuoi è abbastanza olio dove la parte superiore dei platani è ancora visibile ma il resto della fetta sta cuocendo nellolio.
  • Friggere fette per circa 5 minuti su tutti i lati. Rimuovere e scolare su carta assorbente per assorbire lolio in eccesso.
  • Utilizzando una pressa per piantaggine o un tovagliolo di carta piegato, rompere i platani a circa 1/2 pollice di spessore.
  • Friggi i platani ora schiacciati per circa 4-5 minuti nella stessa padella fino a dorarli su entrambi i lati.
  • Rimuovere e scolare su carta assorbente e condire con sale. (Puoi trasferire lolio in un contenitore ermetico e riutilizzarlo in un secondo momento, se lo desideri)

Informazioni nutrizionali
Ricetta per 3 ingredienti di tostones (piantaggine fritte due volte!)
Quantità per porzione (1 porzione)
Calorie 229 Calorie da grassi 162
% valore giornaliero *
Grassi 18g28%
Grassi saturi 15g75%
Sodio 2mg0%
Potassio 298mg9%
Carboidrati 19g6%
Fibra 1g4%
Zucchero 9g10%
Proteina 1g2%
Vitamina C 11mg13%
Calcio 2mg0%
Ferro 1mg6%
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2000 calorie.

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