Assumere troppi probiotici o “overdose” di batteri buoni è una cosa estremamente difficile da fare.
Lintestino umano è a casa a circa 100 trilioni di batteri, mentre la maggior parte degli integratori probiotici sul mercato del Regno Unito contiene da 1,2 a 50 miliardi di microrganismi per dose (a seconda del prodotto). Le bevande allo yogurt contengono in genere da 6 a 10 miliardi di batteri.
Sovradosaggio: puoi prendere troppi probiotici?
Non cè assolutamente alcun danno nellassunzione di probiotici a lungo termine, e generalmente cè non cè nulla di male nellaumentare la dose di un integratore probiotico se ne senti la necessità. Vale la pena ricordare che una quantità molto elevata di un probiotico Saccharomyces boulardii potrebbe portare a costipazione temporanea in alcuni casi. Gli operatori sanitari possono saperne di più sulla ricerca alla base di Saccharomyces boulardii sul database dei probiotici.
Overdose con prebiotici
Prendendo una grande quantità di prebiotici fonte di cibo per i probiotici) può inizialmente provocare gonfiore o flatulenza. Questo è un segno positivo che i prebiotici stanno funzionando; tuttavia, se i sintomi persistono per più di pochi giorni, prendere in considerazione la possibilità di ridurre la propria dose di prebiotici e di ricostruirla gradualmente . Ulteriori informazioni sui prebiotici leggendo larticolo: Cosa sono i prebiotici?
Per ulteriori informazioni, gli operatori sanitari possono anche leggere il seguente articolo: Esiste un rischio di dipendenza / dipendenza dai probiotici?
Nota: i probiotici non sono raccomandati per le persone con gravi condizioni mediche, ad es. coloro che sono gravemente immunodepressi, hanno pancreatite, sono in terapia intensiva, hanno melena, hanno un catetere venoso centrale, neonati con sindrome dellintestino corto o pazienti con ferite aperte dopo interventi chirurgici maggiori; a meno che non siano sotto le cure di un medico. Inoltre, le donne incinte o che allattano dovrebbero consultare il proprio medico prima di assumere determinati integratori. Per saperne di più sulle controindicazioni, si consiglia di leggere “Quando non dovrei prendere i probiotici?”
Per informazioni più approfondite sui probiotici, leggi:
Perché considerare gli integratori probiotici rispetto agli yogurt?
I probiotici sono sicuri da prendere?