Lekkie, słodkie i pełne potasu zdrowe pieczone chipsy bananowe z pewnością będą nową ulubioną przekąską!
Szukasz bardziej pożywnych opcji dla siebie, rodziny lub przyjaciół? Dzisiaj dodajemy zdrowe pieczone chipsy bananowe do naszego repertuaru przepisów na zdrowe pieczone przekąski.
Wszyscy wiemy, że „świeże jest najlepsze” i powinniśmy jeść więcej owoców i warzyw. Banany są pełne witamin, minerałów, błonnika i składniki odżywcze.
Jednak nie zawsze jest to możliwe, aby nosić ze sobą świeże owoce i warzywa przez cały pracowity dzień. Dość nieprzyjemnie jest odkryć, że Twój piękny świeży banan zamienił się w czarnej papkowatej masie w Twojej torbie.
Są chwile, kiedy chcesz po prostu czegoś innego. Zdrowe pieczone chipsy bananowe to świetne rozwiązanie!
Chipsy bananowe można znaleźć w prawie każdym sklepie spożywczym, zdrowej żywności, a nawet sklepie spożywczym. Jednak większość tych wstępnie zapakowanych oszustów jest smażona na oleju i powlekana składnikami, których chcesz uniknąć.
Te masy wyprodukowane chipsy bananowe mogą nie być tak cnotliwe, jak byś sobie tego życzył. Dlaczego więc nie zrobić własnych?
Nasz Zdrowe Pieczone Chipsy Bananowe są tak podstawowe i tak proste w wykonaniu. Robię je w suszarce od lat, ale nie musisz wychodzić i kupować nowego sprzętu kuchennego, aby zrobić je we własnym domu.
Twój piekarnik będzie działał całkiem nieźle.
Nie wymaga smażenia ani konserwantów. Wystarczy kilka bananów i kilka cytryn.
Teraz możesz zrobić tyle zdrowych pieczonych chipsów bananowych tak jak lubisz, ale większość piekarników może pomieścić tylko od dwóch do trzech blach do pieczenia, a ich wysuszenie zajmuje trochę czasu.
Pomyśl o analogii żółwia i zająca… Powolne i stałe wygrywa wyścig. Należy iść powoli i powoli!
Celem nie jest gotowanie plasterków banana na śmierć. Zamiast tego chcemy spowodować parowanie, chroniąc w ten sposób banany przed rozkładem.
Im cieńsze są plasterki, tym szybciej wysychają.
Przygotowanie zdrowych pieczonych chipsów bananowych to doskonała okazja do wielozadaniowości.
Gdy banany zostaną pokrojone w plasterki, zanurzone w soku z cytryny i ułożone na blasze pokrytej pergaminem. masz około trzech godzin na relaks i cieszenie się ulubionym zajęciem.
Lub wybierz kilka rzeczy z listy „Do zrobienia”. Po prostu trzymaj się domu, aby odwrócić plasterki banana w połowie gotowania.
Zdrowe pieczone chipsy bananowe to idealna przenośna przekąska. Dodaj je do granoli, wypieków, sałatek i jogurt na odrobinę jadalnego podniecenia!
Szukasz więcej przepisów na pieczone frytki?
Pieczone chipsy z buraków
Cynamonowe chipsy jabłkowe
Zdrowe Chipsy z cukinii
Pieczone chipsy ze słodkich ziemniaków
Drukuj przepis
Zostaw recenzję ”
Zdrowe pieczone chipsy bananowe
Składniki
- 4 jędrne banany
- 2 cytryny, wyciśnięte
Instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni F. Obierz i pokrój banany na plastry od 1/16 do 1/8 cala. Krajalnica do mandoliny znacznie ułatwia pracę.
-
Zanurz lub posmaruj plasterki banana sokiem z cytryny umieszczając je blisko siebie na wyłożonych pergaminem blachach do pieczenia.
-
Piec w piekarniku przez 1-1 1/2 godziny. Powinny dać się łatwo oderwać od pergaminu, odwrócić chipsy bananowe i kontynuować pieczenie przez około 1-1 1/2 godziny dłużej, aż do uzyskania pożądanej suchości.
-
Od czasu do czasu sprawdzaj chipsy bananowe, aby upewnić się, że się nie wygotowały. Będą chrupiące po ostygnięciu i staną się jędrne i skórzaste, ale pozostaną elastyczne. Pozostaw je do całkowitego ostygnięcia przed umieszczeniem w hermetycznym pojemniku w chłodnym, ciemnym miejscu. W przypadku długoterminowego przechowywania przechowywać w lodówce lub zamrażać.
Notatki
Odżywianie
Przygotowujesz ten przepis? Obserwuj nas na Instagramie i oznacz @ASpicyPerspective, abyśmy mogli podzielić się tym, co gotujesz!