Prawdopodobnie wiesz z doświadczenia, co zrobić, gdy dostaniesz żołądka – odpocznij, jedz lekko, ogranicz kofeinę i popijaj piwo imbirowe. Jest też ta wypróbowana i prawdziwa dieta BRAT (banany, ryż, mus jabłkowy i tosty), która może uzupełnić utracone składniki odżywcze i ułatwić powrót do lepszego samopoczucia.
Ale czy wiesz, jak sprawdzić, czy masz chorobę żołądkową lub grypę? Być może słyszałeś, jak ludzie mówią, że mają „grypę żołądkową”, ale jedyną prawdziwą „grypą” jest ta, która powoduje dolegliwości w górnych drogach oddechowych, powodując kaszel, kichanie, przekrwienie , ból gardła, gorączka, bóle i brak energii. Grypa może również powodować biegunkę i wymioty – ale nie zawsze.
Wirusy wywołują zarówno grypę, jak i żołądek, ale jeden z głównych objawów grypa to nagłe wystąpienie i nasilenie objawów. Poza tym grypa zwykle trwa od jednego do dwóch tygodni, podczas gdy wirus żołądka może zniknąć w ciągu 24 godzin.
To nie znaczy że problem z brzuchem nie powoduje żadnych dość okropnych objawów jelitowych – wymiotów, biegunki, skurczów żołądka, sporadycznych bólów mięśni, bólu głowy i czasami niskiego stopnia gorączka.
Niezależnie od tego, czy nazwiesz to oficjalną nazwą – „wirusowe zapalenie żołądka i jelit” – czy po prostu rozstrój żołądka, wrzód żołądkowy, czy wirus żołądkowy – jest to coś, czego będziesz chciał uniknąć.
Ale jak tego uniknąć?
Zarówno wirusy, jak i bakterie mogą powodować choroby żołądka. Powszechne wirusy obejmują norowirus, rotawirus i adenowirus. Wirus żołądka może wynikać z jedzenia lub picia skażonej żywności lub wody lub dzielenia się naczyniami lub ręcznikami z osobą zakażoną.
Każdego roku w Stanach Zjednoczonych zaraża się wirusem żołądka ponad 20 milionów ludzi, więc wiele krążących zarazków.
Rozważ szczepionkę przeciwko rotowirusom dla swojego dziecka. W niektórych krajach – w tym w Stanach Zjednoczonych – ta szczepionka jest dostępna do ochrony przed zapaleniem żołądka i jelit wywoływanym przez rotawirusa. Ponieważ rotawirus występuje częściej u niemowląt i małych dzieci, jest zalecany dla bardzo małych dzieci. Pierwszą dawkę podaje się w wieku 2 miesięcy; drugi po 4 miesiącach, a trzeci (w razie potrzeby) po 6 miesiącach. Kliknij tutaj, aby uzyskać bardziej szczegółowe informacje.
Dokładnie umyj ręce. Jest to szczególnie ważne, jeśli przebywałeś w pobliżu chorej osoby. Użyj ciepłej wody i mydła i energicznie pocieraj dłonie przez co najmniej 20 sekund – i nie zapominaj o miejscach takich jak okolice skórek, pod paznokciami i fałdach Twoje ręce. Zawsze noś ze sobą środek dezynfekujący do rąk, jeśli nie możesz dostać się do zlewu.
Unikaj zarażonych osób. O ile to możliwe, trzymaj się z dala od osób zakażonych wirusem.
Wylecz. Twardy Powierzchnie takie jak blaty, krany, klamki, telefony i piloty do telewizorów mogą przenosić wirusy. Dezynfekuj mieszaniną dwóch filiżanek wybielacza rozpuszczonych w jednym galonie wody.
Zachowaj środki ostrożności, gdy jesteś poza domem. podczas podróży, zwłaszcza za granicą, najlepiej pić wodę z butelek, które są bezpiecznie zamknięte. Ponadto, ponieważ kostki lodu mogą być zrobione z zanieczyszczonej wody, pomiń je. Używanie wody butelkowanej do mycia zębów też jest dobrym pomysłem . A kiedy jesz, unikaj niedogotowanego mięsa i ryb, a także surowej żywności (w tym rzeczy przygotowanych i dotkniętych ludzkimi rękami, takich jak obrane owoce, surowe warzywa i sałatki).
A co jeśli CZY masz dolegliwości żołądkowe?
Objawy wirusowego zapalenia żołądka i jelit pojawiają się od jednego do trzech dni po zakażeniu i zwykle Trwa kilka dni, ale może trwać do 10 dni. (I odwrotnie, zatrucie pokarmowe, którego objawy są zwykle bardziej nasilone, pojawia się dość szybko – zaledwie dwie do sześciu godzin po spożyciu skażonej żywności).
Aby zapobiec odwodnieniu spowodowanemu utratą wody w wyniku wymiotów i biegunki, „ Należy pamiętać, aby podczas rekonwalescencji ssać chipsy lodu lub popijać małe łyki wody. Jeśli możesz to tolerować, spróbuj takich rzeczy, jak czysty napój gazowany i buliony lub (bezkofeinowe) napoje sportowe, które mogą uzupełnić utracone elektrolity.
Kiedy poczujesz, że możesz tolerować jedzenie, z powrotem do niego dodawaj łatwe do strawienia pokarmy i przestań jeść, jeśli nudności powrócą. Unikaj produktów mlecznych, tłustych lub mocno przyprawionych potraw, kofeiny, nikotyny i alkoholu do czujesz się lepiej i zachowaj ostrożność podczas przyjmowania niektórych leków, które mogą jeszcze bardziej podrażniać Twój żołądek.