Większość z nas zdarza się, że zbyt szybko wstajemy i doświadczamy krótkich zawrotów głowy, oszołomienia lub oszołomienia. To sporadyczne uczucie może być dezorientujące i przerażające, ale zwykle nie jest związane z poważnym stanem zdrowia. Jeśli jednak zawroty głowy są częste lub pojawiają się podczas leżenia lub chodzenia, fizjoterapia może być cenną opcją leczenia.
Zawroty głowy są często używane zamiennie z zawrotami głowy, ale w rzeczywistości są to różne doznania. Zawroty głowy powodują, że czujesz się, jakbyś ty lub pokój, w którym jesteś, wirował. Dzieci kręcące się na huśtawkach opon mogą odczuwać zawroty głowy po skończeniu, a dorośli mogą odczuwać zawroty głowy, jeśli wypili zbyt dużo alkoholu.
Zrozumienie zawrotów głowy
Zawroty głowy to ogólny termin obejmujący zawroty głowy, brak równowagi, oszołomienie i niepokój lub strach. Zawroty głowy obejmują uczucie wirowania, które nie występuje w innych formach zawrotów głowy. Te objawy mogą powodować uczucie choroby lokomocyjnej lub inne nieprzyjemne odczucia.
Aby zrozumieć, dlaczego masz zawroty głowy lub zawroty głowy, musisz najpierw zrozumieć, w jaki sposób nasze ciała normalnie utrzymują nas w równowadze. Układ przedsionkowy jest najważniejszym czynnikiem przyczyniającym się do utrzymania stałej równowagi. Monitoruje Twoją pozycję ciała i informuje kończynami, jak utrzymać Cię w pozycji wyprostowanej lub chodzić w linii prostej. Kolejnym ważnym czynnikiem przyczyniającym się do dobrej równowagi jest układ krążenia, który jest odpowiedzialny za dostarczanie natlenionej krwi i składników odżywczych do mózgu. Większość przypadków braku równowagi dotyczy układu przedsionkowego.
Fizjoterapia jest z powodzeniem stosowana od dziesięcioleci, aby zminimalizować lub wyleczyć zawroty głowy. Niezależnie od tego, czy zawroty głowy są związane z układem przedsionkowym, czy z układem krążenia, fizjoterapeuci z FYZICAL mogą pomóc Ci zminimalizować lub wyeliminować zawroty głowy, stosując holistyczne, wolne od farmaceutyków i chirurgiczne techniki.
Układ przedsionkowy
Układ przedsionkowy jest częścią układu nerwowego, która wysyła do mózgu informacje o ustawieniu ciała oraz o tym, czy się poruszasz. Kiedy działa prawidłowo, prawdopodobnie nie myślisz o tym, jak wstać i poruszać się w określonym kierunku. Ale jeśli często masz zawroty głowy lub masz epizody zawrotów głowy, układ przedsionkowy może być poważnym źródłem frustracji i niepełnosprawności.
Obwodowy układ przedsionkowy w twoim uchu wewnętrznym opiera się na: 1) sieci wypełnionych płynem kanałów do wykrywania ruchów obrotowych (obrotowych) oraz 2) dwa małe narządy zwane otolitami do wykrywania kierunku ruchu (do przodu, do tyłu, w górę lub w dół). Za każdym razem, gdy porusza się twoja głowa, obwodowy układ przedsionkowy wysyła informacje o tym, jak się poruszasz, do centralnego układu przedsionkowego, który znajduje się w mózgu. Kiedy centralny układ przedsionkowy otrzyma informacje o tym, jak porusza się Twoje ciało, zacznie mówić wszystkim mięśniom w całym ciele, jak się dostosować, abyś mógł poruszać się w wybranym przez Ciebie kierunku.
Jeśli coś pójdzie nie tak w obwodowym lub centralnym układzie przedsionkowym, informacje, które otrzyma twoje ciało o tym, jak się poruszać, będą niedokładne i poczujesz zawroty głowy zwane dysequilibrium. Chociaż układ przedsionkowy jest niesamowicie złożony, istnieją wskazówki, których możesz użyć, aby pomóc zawęzić, skąd pochodzą zawroty głowy.
Większość osób, które doświadczają przewlekłych zawrotów głowy, ma nieprawidłowości w obwodowym układzie przedsionkowym, co spowoduje często dobrze reagują na fizjoterapię. Na przykład drobne kryształki na otolitach mogą zlepiać się ze sobą i zmieniać sygnał odbierany przez mózg, prowadząc do przestrzennej dezorientacji w postaci zawrotów głowy i / lub zawrotów głowy. Terapia rehabilitacji przedsionkowej (VRT) to forma fizjoterapii, która może rozbić te skupiska kryształów i powstrzymać Cię od poczucia braku równowagi. Skontaktuj się z ekspertami z FYZICAL, aby dowiedzieć się więcej o VRT.
Układ krążenia
Inną częstą przyczyną zawrotów głowy jest nieprawidłowa regulacja ciśnienia krwi. Jest to szczególnie istotne w przypadku zawrotów głowy, które pojawiają się, gdy wstajesz z siedzenia lub leżenia. Kiedy siedzisz lub leżysz, twoja krew zbiera się w twoich nogach lub brzuchu. Jeśli szybko wstaniesz, a nagromadzona krew nie powróci wystarczająco szybko do krążenia, poczujesz moment niskiego ciśnienia krwi. Nazywa się to niedociśnieniem ortostatycznym (lub niedociśnieniem ortostatycznym) i oznacza, że twój mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości natlenionej krwi. W rezultacie poczujesz się oszołomiony lub oszołomiony. Zwykle to uczucie mija bardzo szybko (około sekundy), ale jeśli odczuwasz długotrwałe zawroty głowy po wstaniu, może to być poważniejszy problem.
Fizjoterapia może być bardzo korzystnym sposobem leczenia zawrotów głowy spowodowane słabym krążeniem.Eksperci z FYZICAL mogą pomóc w opracowaniu całościowego podejścia do leczenia niedociśnienia ortostatycznego, obejmującego całe ciało, przy użyciu opartych na dowodach technik i ćwiczeń terapeutycznych.
Zawroty głowy podczas wstawania i chodzenia
Zawroty głowy, które występuje podczas wstawania (w przeciwieństwie do sytuacji bezpośrednio po wstaniu) lub chodzenia, prawdopodobnie ma związek z układem przedsionkowym. Jeśli poczujesz nagłe zawroty głowy, gdy stoisz, zwróć uwagę na pozycję głowy i to, co robisz, gdy czujesz się niezrównoważony. Może to pomóc Tobie i Twojemu fizjoterapeucie zidentyfikować konkretną przyczynę.
Jeśli odczuwasz zawroty głowy podczas patrzenia w górę lub w dół lub przechylasz głowę, możesz mieć łagodne napadowe zawroty głowy związane z pozycjonowaniem (BPPV). BPPV jest konsekwencją dysfunkcji lub urazu obwodowego układu przedsionkowego (ucha wewnętrznego). Ucho wewnętrzne jest odpowiedzialne za przesyłanie do mózgu informacji o równowadze i orientacji fizycznej. Kiedy ucho wewnętrzne nie funkcjonuje prawidłowo, wysyła do mózgu niedokładne informacje o pozycji ciała. Rezultatem jest niedopasowanie między Twoją rzeczywistą pozycją a pozycją postrzeganą przez mózg, co powoduje zawroty głowy. BPPV bardzo dobrze reaguje na fizjoterapię.
Zapalenie nerwu przedsionkowego i zapalenie błędnika to dwie inne częste przyczyny zawrotów głowy podczas stania. Nerw przedsionkowy łączy obwodowy i centralny układ przedsionkowy, a jeśli zostanie zakażony lub zaogniony, może to wpłynąć na sygnały, które przekazuje. Ciągłe, silne zawroty głowy są kluczowymi objawami zapalenia nerwu przedsionkowego i zapalenia błędnika.
Jeśli kręcenie głową powoduje zawroty głowy, możesz cierpieć na paroksyzmię przedsionkową, co oznacza, że nerw łączący ucho wewnętrzne i mózg jest ściskany, gdy twoja głowa się obraca. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne mogą pomóc wzmocnić mięśnie wspierające nerwy przedsionkowe, co zmniejszy lub wyeliminuje zawroty głowy związane z uciskiem nerwu.
Jeśli zawroty głowy występują wyłącznie podczas chodzenia, szczególnie w ciemności lub w nocy nierówne powierzchnie, mogą wystąpić objawy jednostronnej lub obustronnej przedsionka przedsionkowego. Za każdym razem, gdy robisz krok, twój mózg aktywuje określone odruchy, które zarządzają twoją równowagą i korygują wszelkie potencjalne błędy. Jeśli te „odruchy posturalne” próbują utrzymać Cię w pozycji pionowej na podstawie niedokładnych sygnałów pozycjonujących z mózgu, podczas chodzenia będziesz czuł się bardzo niestabilnie. W przypadku jednostronnej przedsionka przedsionkowego dotyczy to tylko jednej strony układu przedsionkowego i wystąpi zawroty głowy i dryf w jedną stronę, gdy próbujesz chodzić w linii prostej. Obustronna przedsionkowatość dotyczy obu stron układu przedsionkowego i rzadko jest związana z zawrotami głowy, ale podczas chodzenia będziesz czuł się bardzo niezrównoważony.
Jeśli masz niewyjaśnione zawroty głowy, które trwają 20 minut lub dłużej, uczucie pełności i / lub dzwonienie w uszach, okresową utratę słuchu, możesz mieć chorobę Menièrea. Choroba Menièrea to słabo poznane zaburzenie układu przedsionkowego, które powoduje ciężkie i trwające przez wiele godzin.
FYZICAL zapewnia fizjoterapię przedsionkową, która może pomóc w radzeniu sobie z objawami zawrotów głowy związanych z BPPV, napadami przedsionkowymi, westibulopatiami i innymi układ przedsionkowy.
Zawroty głowy podczas pochylania się
Jeśli masz zawroty głowy tylko wtedy, gdy się pochylasz, przyczyną może być twój układ krążenia. Zarówno niskie ciśnienie krwi, jak i niski poziom cukru we krwi mogą wpływać na to, jak dobrze krew może dostarczać tlen i składniki odżywcze do mózgu, co prowadzi do zawrotów głowy. Niedokrwistość, odwodnienie i niektóre leki mogą również powodować nieoczekiwane zawroty głowy, gdy się pochylasz.
Układ przedsionkowy może również być przyczyną zawrotów głowy podczas pochylania się, zwłaszcza jeśli występują zawroty głowy. BPPV i westybulopatie są potencjalnie związane z zawrotami głowy podczas pochylania się.
Wreszcie zawroty głowy szyjki macicy mogą być przyczyną zawrotów głowy, gdy odwracasz głowę. Zawroty głowy szyjki macicy są często spowodowane urazem głowy lub szyi. Jeśli zawroty głowy towarzyszą bólowi szyi, możesz mieć uszkodzenie nerwów lub tętnic lub ucisk związany z poprzednim urazem.
Zawroty głowy podczas wstawania z łóżka
Jeśli masz zawroty głowy podczas wstawania w pozycji leżącej, może wystąpić hipotonia ortostatyczna (lub ortostatyczna), która występuje, gdy szybko wstajesz po siadaniu lub leżeniu. Niedociśnienie ortostatyczne dosłownie oznacza niskie ciśnienie krwi (niedociśnienie), gdy jesteś w pozycji wyprostowanej (ortostatycznej).
Kiedy leżysz, krew ma tendencję do gromadzenia się w naczyniach krwionośnych brzucha. Kiedy wstajesz, twoje serce nie może wystarczająco szybko pompować zgromadzonej krwi przez twoje ciało, a mózg nie otrzymuje natlenionej krwi i potrzebnych mu składników odżywczych. Na szczęście twoje serce jest na ogół w stanie przyspieszyć krążenie w ciągu sekundy lub więcej, ale mętne uczucie, które masz, gdy stoisz, może być przerażające.
BPPV może również odgrywać rolę w zawrotach głowy, gdy wstajesz z łóżka. Wiele osób z BPPV zgłasza, że mają zawroty głowy, gdy przewracają się w łóżku (bez wstawania) lub gdy leżą po jednej stronie ciała. Te zawroty głowy mogą występować także podczas wstawania.
Co powoduje zawroty głowy i oszołomienie, gdy wstajesz?
Zawroty głowy i oszołomienie, które pojawiają się zaraz po wstaniu, są prawdopodobnie związane z niskim ciśnieniem krwi. Niedociśnienie ortostatyczne (opisane w poprzedniej sekcji) jest głównym czynnikiem powodującym zawroty głowy, które pojawiają się, gdy stoisz w pozycji siedzącej, i jest spowodowane gromadzeniem się krwi w nogach. Wstanie wymaga zwiększonego krążenia krwi, a jeśli twoje serce nie może wystarczająco szybko przywrócić krwi w nogach, przez sekundę lub dwie poczujesz zawroty głowy lub oszołomienie.
Dlaczego dostaję Zawroty głowy i omdlenie, gdy wstaję?
Niektórzy ludzie mogą odczuwać silne zawroty głowy, a nawet chwilowo tracić przytomność, gdy wstają. Jest to prawdopodobnie spowodowane niedociśnieniem ortostatycznym, ale może wskazywać na poważniejszy problem z układem krążenia. Na przykład, jeśli masz zakrzep krwi lub zwężone tętnice, możesz być podatny na omdlenia spowodowane słabym krążeniem krwi.
Jeśli regularnie tracisz przytomność podczas wstawania, umów się na wizytę u lekarza, aby wykluczyć poważne problemy zdrowotne.
Inne przyczyny zawrotów głowy podczas stania
Równowaga podczas stania i chodzenia wymaga dużej koordynacji między mózgiem a ciałem, a jeśli coś pójdzie nie tak podczas tego procesu , prawdopodobnie poczujesz zawroty głowy. Jeśli od czasu do czasu doświadczasz niewyjaśnionych zawrotów głowy, może być proste wyjaśnienie.
Odwodnienie jest zaskakująco częstą przyczyną zawrotów głowy. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, twoja krew straci trochę objętości i nie będzie skutecznie krążyć w twoim ciele. W rezultacie mózg nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych, przez co możesz czuć się oszołomiony.
Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) i brak natlenionych czerwonych krwinek (anemia) to dwie inne częste przyczyny. zawrotów głowy. Normalne funkcje mózgu zależą od cukru i tlenu przenoszonych przez krew, a jeśli poziom cukru lub tlenu jest niski, prawdopodobnie wystąpią zawroty głowy.
Kiedy iść do lekarza
Podczas zawrotów głowy samo w sobie może nie wskazywać na stan nagły, są pewne objawy, których nigdy nie należy ignorować, gdy występują zawroty głowy. Jeśli masz zawroty głowy i wystąpi którykolwiek z poniższych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:
- Podwójne widzenie
- Ciągłe wymioty
- Paraliż rąk lub nóg
- Drętwienie twarzy lub kończyn
- Silny ból głowy
- Niewyraźna mowa
- Zemdlenie
Ponadto, jeśli upadłeś w wyniku zawrotów głowy, możesz natychmiast skontaktować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli uderzysz się w głowę.
Leczenie zawrotów głowy
FYZICAL oferuje holistyczne leczenie podejścia do pomocy w radzeniu sobie z objawami zawrotów głowy. Stosując podejście wolne od leków i operacji, nasi dostawcy mogą pomóc Ci opracować dostosowany schemat, który pomoże Ci odzyskać pewność siebie i życie.
Oferujemy bezpłatne oceny, które pomogą Ci zrozumieć, dlaczego masz zawroty głowy i co możesz z tym zrobić. Znajdź najbliższą lokalizację FYZICAL i umów się na spotkanie z jednym z naszych fizjoterapeutów już dziś.
Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak FYZICAL Therapy & Balance Centres może Ci pomóc, pobierz nasz darmowy e-book.