Zawsze wydaje się, że wzdęcia zdarzają się w najgorszym możliwy czas. Pojawia się w dniu, w którym planowałeś założyć ten strój, w ważnym dniu spotkania lub w środku podróży. I nawet jeśli wiemy, że „ponownie flirtujemy z jego prawdopodobieństwem po dużym obiedzie lub oglądaniu upiorów”, nadal nie jest to zabawne, gdy wzdęcia zrujnują nasze plany. I tu właśnie pojawia się herbata.
Choć może się wydawać, że parująca filiżanka aromatyzowanej wody nie zrobi nic więcej, jak tylko da Twoim dłoniom coś do trzymania poza żołądkiem, my ” jesteśmy tutaj, aby powiedzieć, że istnieje siedem różnych rodzajów herbat o silnych właściwościach uspokajających, które pomagają kopnąć wzdęcia do krawężnika.
Pamiętaj, aby sprawdzić skonsultuj się z lekarzem przed wypiciem którejkolwiek z tych herbat, ponieważ ich działanie moczopędne może zakłócać działanie niektórych leków.
Herbata imbirowa
Imbir jest jednym z najlepszych pokarmów na nudności, ale wykazano również, że spożywanie pikantnego kłącza zmniejsza objawy niestrawności, w tym wzdęcia. Przygotowując herbatę imbirową, używaj świeżego imbiru, aby w pełni wykorzystać jego przeciwdziałający ma właściwości zapalne.
Skład: 2 porcje
Ing składniki:
Jeden calowy kawałek świeżego, surowego imbiru
2 szklanki wody
1 łyżka miodu
½ wyciśnięta cytryna
Wskazówki:
Obierz imbir za pomocą obieraczki lub tylnej części łyżki, a następnie pokrój korzeń na cienkie plasterki (zetrzyj imbir, jeśli chcesz mocniejszej herbaty). Po zagotowaniu wody w rondelku o średniej grubości, dodać do wody imbir i cytrynę, zdjąć patelnię z ognia i pozostawić pod przykryciem na 15 minut. Posłodzić miodem do smaku.
Herbata z hibiskusa
Wytwarzany przez nadnercza aldosteron jest hormonem regulującym poziom sodu i potasu w organizmie. Nadmiar aldosteronu może powodować zatrzymywanie wody i sodu w nerkach, co z kolei prowadzi do wzdęć. W badaniach naukowych udowodniono, że wyciąg z hibiskusa pomaga regulować ten hormon i łagodzić objawy nadciśnienia. Co więcej, hibiskus działa moczopędnie.
Składniki: 8 porcji
Składniki:
2 szklanki suszonych kwiatów hibiskusa
8 szklanek wody
¾ szklanki cukru
Limonka plasterki do dekoracji
Sposób użycia:
Połącz wodę i cukier w rondelku , następnie podgrzej do wrzenia (lub do rozpuszczenia cukru). Zdejmij z ognia i dodaj kwiaty. Przykryj i odstaw na 20 minut, a następnie odcedź herbatę, aby usunąć cząstki stałe. Udekoruj plasterkami limonki.
>
Herbata z melisy
Melisa lekarska, należąca do rodziny mięty, jest uważana za zioło wiatropędne – to znaczy pomaga złagodzić gazy, wzdęcia i niestrawność. W rzeczywistości w badaniu pilotażowym przeprowadzonym w 2006 r. udowodniono, że lek ziołowy zawierający melisę i kilka innych ziół jest skuteczny w łagodzeniu objawy zespołu jelita drażliwego. Uwaga: herbata z melisy może być również stosowana jako środek nasenny i łagodzący niepokój.
Porcja: 2 porcje
Składniki:
½ szklanki świeżych liści melisy
2 szklanki wody
Miód i cukier do smaku
Wskazówki:
Pokrój liście melisy, a następnie dodaj je do dwóch kubków (luzem lub w kulce do herbaty) . Doprowadź wodę do wrzenia w czajniku, a następnie wlej wodę na wierzch liści. Przykryj kubki i odstaw na 10 minut. W razie potrzeby odcedź herbatę, a następnie dosłodź według uznania.
Herbata rumiankowa
Herbata rumiankowa jest często kojarzona ze wspomaganiem snu, ale to nie jedyny powód, dla którego warto dodać filiżankę rumianku do rytuału przed snem. Suszone kwiaty rumianku zawierają terpenoidy i flawonoidy, które tworzą zioła ” ma właściwości przeciwzapalne. Z kolei rumianek wspomaga zdrowie układu pokarmowego i był tradycyjnie stosowany w leczeniu zaburzeń przewodu pokarmowego.
Skład: 4 porcje
Składniki:
4 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku
4 szklanki wody
Miód lub cukier do smaku
Wskazówki:
Dodaj suszone kwiaty rumianku do imbryka. W czajniku lub rondlu zagotuj wodę, a następnie wlej ją do imbryka. Pozostaw mieszaninę na pięć minut, odcedź i podawaj. Posłodzić do smaku.
Herbata z kopru włoskiego
Możesz rozpoznać to zioło w różnych posiłkach, ale przeciwutleniacze kopru włoskiego uczyń go tak leczniczym, jak i aromatycznym. Wzdęcia i skurcze nie dorównują olejkom eterycznym z nasion kopru włoskiego, dzięki czemu jego smak przypominający lukrecję jest tym, do którego będziesz wracać raz po raz.
Składniki: 1 porcja
Składniki:
1 łyżeczka. całe nasiona kopru włoskiego
1 szklanka wody
Miód lub cukier do smaku
Wskazówki:
moździerz i tłuczek lub grzbiet noża szefa kuchni, zmiażdż nasiona, aby uwolnić ich lotne oleje. Połącz zmiażdżone nasiona kopru włoskiego i wodę w rondlu i zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i pozwól gotować na wolnym ogniu pod przykryciem przez 10 minut.
Herbata miętowa
Kiedy trawienie nie jest w najlepszej formie, mięta pieprzowa ma takie właściwości kojące, które zmniejszają skurcze żołądka i stany zapalne przy każdym łyku. Ma to głównie związek z olejkiem mentolowym z mięty pieprzowej, który działa jak naturalny przycisk resetowania w przypadku wzdęcia.
Składniki: 1 porcja
Składniki:
10 miętów liście, opłukane
1 szklanka wody
Miód lub cukier do smaku
Wskazówki:
Umieść liście mięty w kubku, a następnie zalej je wrzątkiem er i pozostaw do zaparzenia na pięć minut. W razie potrzeby osłodź i podawaj z plasterkiem cytryny.
Herbata z mniszka lekarskiego
Chociaż mlecze są powszechnie uznawana za uciążliwy zioło, ta wszechobecna mała roślina jest w rzeczywistości jadalna i ma poważne korzyści zdrowotne. Wykazano, że cała roślina mniszka lekarskiego – od kudłatego, żółtego kwiatu aż do korzeni – zawiera związki przeciwzapalne i przeciwutleniające, a roślina została również powiązana z poprawą zdrowia wątroby i obniżeniem poziomu cholesterolu. z mniszka lekarskiego działa moczopędnie, zwiększając wydalanie moczu i łagodząc objawy zatrzymywania wody.
Skład: 1 porcja
Składniki:
1 litr świeżych kwiatów mniszka lekarskiego, płukany
1 szklanka wody
Miód, do smaku
Świeże liście mięty (opcjonalnie)
Wskazówki:
W filiżance lub kubku wlać świeżo przegotowaną wodę bezpośrednio na mlecze, miód i miętę. Mieszaj, a następnie strome przez pięć minut.