© Dostarczone przez POPSUGAR Inc.
Zawsze uwielbiałem smak imbiru. Ostry i ostry , jest pyszny w formie herbaty i prawie całkowicie niweluje gorycz warzyw w świeżych sokach i koktajlach (dodawanie imbiru to w zasadzie jedyny sposób, w jaki mogę zjadać buraki w moich sokach). I chociaż zawsze wiedziałem, że jest często używany do wspomóc trawienie, przyznaję, że nie miałam pojęcia, że przyprawa ma tak obszerną listę właściwości leczniczych. Eksperci twierdzą, że korzeń imbiru działa przeciwzapalnie, poprawia zdrowie serca, łagodzi nudności i chorobę lokomocyjną, pomaga wydalać wolne rodniki z ciała, a nawet wiąże się z obniżeniem poziomu cholesterolu.
Jeśli ten korzenny korzeń ma taką moc, po prostu musiałem go przetestować. Postanowiłem spożywać świeży imbir codziennie przez siedem dni. Chociaż jest ich wiele sposoby na jego spożycie, zdecydowałem się udać się codziennie rano prosto do mojej wyciskarki na shota imbiru i cytryny i co W nocy kontynuowałem rytuał filiżanką domowej herbaty imbirowej. Ubijanie herbaty jest łatwe; po prostu wlewasz filiżankę wrzącej wody na kawałek surowego imbiru i pozostawiasz na kilka minut.
Niemal natychmiast zauważyłem jego właściwości trawienne.
Będę całkowicie Szczerze mówiąc: jeśli chodzi o nawyki łazienkowe, nigdy nie byłem regularny. Przestawienie się na zdrowszą dietę z pewnością pomogło (zdrowsze, co oznacza, że nigdy nie zrezygnuję z sera), ale nawet moje ulubione warzywa krzyżowe mogą być wyzwalaczami w przypadku całodziennych wzdęć. Efekt świeżego imbiru był szybki – trzeciego dnia szedłem do łazienki o tej samej porze jak w zegarku. Zauważyłem również znaczną redukcję wzdęć po obiedzie po zakończeniu posiłku (brokuły i wszystko!) Filiżanką herbaty imbirowej.
Powiązane: 10 pokarmów, które powinieneś jeść co tydzień (dostarczone przez The Active Razy)
To złagodziło ból mięśni po treningu.
Jestem wielkim zwolennikiem korzyści płynące z treningu siłowego dla kobiet, a ja staram się dość mocno naciskać na siłownię. W środku tygodnia zauważyłem, że moja początkowa bolesność, mimo że nadal występowała, była zauważalnie łagodniejsza niż zwykle. Jestem zdecydowanym zwolennikiem stosowania całkowicie naturalnych środki zaradcze zamiast leków, gdy tylko jest to możliwe. Używam olejku miętowego na bóle głowy, a gdy boli mnie gardło, piję surowy miód. Ale podczas moich treningów zwykle biorę dwie tabletki przeciwzapalne każdego ranka, aby złagodzić ból, i mogę całkowicie zapomnieć o piciu imbiru.
Pragnąłem wieczornej herbaty.
Nawet dla kogoś, kto uwielbia ten smak, mój poranny shot był odrobinę zbyt ostry jak na mój gust. Moja sokowirówka zaleciła dodanie innych przypraw, takich jak kurkuma, aw przyszłości tak bym chciał, ale chciałem to dokładnie ocenić. Ale moja domowa herbata? To była mała uczta, na którą czekałem każdego wieczoru. W rzeczywistości, jako dodatkowa korzyść, pomogło nawet zmniejszyć apetyt na przekąski późnym wieczorem.
Czy będę kontynuował?
Chociaż nie jestem pewien, czy nadal będę go przyjmować czysta forma shota, zdecydowanie planuję zakończyć dzień herbatą. Nie mogłem uwierzyć, jak łatwo (i szczerze mówiąc, jak tanio) było zrobić każdy wieczór, biorąc pod uwagę holistyczne korzyści, które odczuwałem niemal natychmiast. Jak wspomniałem, wypicie go tuż przed snem zmniejszyło moją chęć sięgnięcia po przekąskę o północy, a jeśli mały, ale potężny korzeń nadal pomaga mi w trawieniu i zmniejsza ból potreningowy, policz mnie. Może to być lato, ale mogę „Nie czekaj, aby cieszyć się naparowaną herbatą imbirową w chłodniejsze miesiące (z odrobiną miodu… może nawet bourbonem).
Wideo: Naukowcy przypadkowo odkrywają lek, który może zatrzymać przyrost masy ciała (Buzz60 )
Zastrzeżenie: poglądy wyrażone w tym artykule są własnością autora i MSN w żaden sposób ich nie popiera. Również MSN nie może niezależnie zweryfikować żadnych twierdzeń zawartych w artykule. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania lub zarządzania zdrowiem, aby ustalić, czy jest on odpowiedni dla twoich potrzeb.