Wszystko, co powinieneś wiedzieć o zapadniętych oczach

Większość przypadków zapadniętych oczu ma związek z jakością odżywiania i zdrowego trybu życia.

Kiedy te przyczyny zostaną usunięte, zapadnięte oczy mogą ustąpić bez dalszego leczenia. Oznacza to, że przyczyn można uniknąć lub odpowiednio wcześnie je leczyć, aby zapobiec nawrotowi zapadniętych oczu.

Poniżej znajduje się kilka przykładów problemów zdrowotnych i związanych ze stylem życia wpływających na skórę pod oczami:

Odwodnienie

Najczęstszą przyczyną zapadniętych oczu jest odwodnienie lub brak wystarczającej ilości wody w organizmie.

Spożywanie zbyt dużej ilości kawy, napojów gazowanych i paczkowanych napojów może powodować działanie moczopędne, w tym zwiększona produkcja moczu, co może prowadzić do odwodnienia.

Niedobory witamin

Niedobory witaminy C, witaminy K i żelaza mogą powodować zapadanie się oczu. W rzeczywistości „puste” oczy są jednym z objawów niedożywienia, o czym donosi SM Journal of Nutrition and Metabolism.

Witamina C pomaga we wchłanianiu żelaza i zmniejsza powstawanie siniaków, podczas gdy witamina K jest odpowiedzialna za krew krzepnięcia.

Niedobory jednej lub obu witamin mogą prowadzić do łatwych siniaków, niezdrowej skóry i zapadniętych oczu.

Problemy ze snem

Niewystarczająca ilość snu lub słaba jakość snu mogą powodować zapadnięcie oczu i przebarwienia delikatnej skóry tuż pod oczami.

Według raportu z 2017 r., dobry sen ma następujące niezbędne elementy:

• spanie przez większość czasu w łóżku
• nie dłużej niż 30 minut zasnąć
• budzić się nie więcej niż raz na noc
• brak snu przez ponad 20 minut w nocy

Starzenie się

Kolagen jest białkiem występującym w największej ilości w ludzkim organizmie i dodaje skórze siły i elastyczności.

Wraz z wiekiem organizm traci kolagen. Pierwszym miejscem, w którym utrata kolagenu jest najbardziej widoczna, jest skóra pod oczami. Utrata kolagenu powoduje, że oczy wracają do oczodołów, przez co wyglądają jak zapadnięte.

Utrata masy ciała

Większość ludzi ma tendencję do utraty wagi na twarzy. Czasami utrata masy ciała jest na tyle dramatyczna, że naczynia krwionośne pod oczami stają się widoczne, a skóra staje się przezroczysta, powodując wrażenie zapadniętych oczu.

Dramatyczny spadek wagi może również powodować niedobory żywieniowe, które może prowadzić do zapadniętych oczu.

Genetyka

Możliwe, że zapadnięte oczy są spowodowane genetyką lub DNA danej osoby. Jako przykład wpływu DNA, położenie oczu w oczodołach jest w dużej mierze wynikiem genetyki.

Palenie

Palenie powoduje degradację kolagenu i elastyczności skóry. Straty te mogą powodować zwiotczenie skóry twarzy i zapadanie się oczu.

Alergie

Alergie mogą powodować zapadanie się oczu i tworzenie się pod nimi cienia. Efekty te można przypisać zapaleniu drobnych naczyń krwionośnych pod oczami lub zablokowaniu przewodów nosowych, co może być związane z alergiami.

Infekcje zatok

Inną przyczyną zapadniętych oczu jest zapalenie zatok . Zatkanie nosa i ucisk są objawami infekcji zatok i powinny zostać zgłoszone lekarzowi.

Uraz

Każde uraz twarzy lub kości wokół oczu może spowodować oczy wyglądające na zapadnięte. Większość złamań oczodołu goi się w ciągu kilku tygodni lub miesięcy. Jednak wiele złamań to pęknięcia oczodołu, w których kościsty brzeg oka jest nienaruszony, ale cienka podłoga oczodołu jest pęknięta lub pęknięta.

Raport z 2015 roku w okulistyce klinicznej stwierdza, że uraz oko jest częste w 29 procentach złamań oczodołu.