Dla wielu kobiet w ciąży siedzenie w jacuzzi podczas ciąży to świetny sposób na złagodzenie bólu mięśni. Ważne jest, aby zachować ostrożność przy wyborze wanny z hydromasażem w celu odprężenia i złagodzenia bólu. Wanny z hydromasażem mogą powodować hipertermię, czyli nienormalnie wysoką temperaturę ciała.
Czy wanny z hydromasażem są bezpieczne w czasie ciąży?
Według Organizacji Teratologii Informacyjnej (OTIS) temperatura ciała 101º F i więcej może budzić obawy w czasie ciąży. Niektóre badania wykazały zwiększone ryzyko wad wrodzonych u dzieci kobiet, które miały podwyższoną temperaturę ciała w pierwszym trymestrze ciąży.
American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) twierdzi, że przegrzanie w jacuzzi nie jest zalecane w czasie ciąży. ACOG zaleca również, aby kobiety w ciąży nigdy nie pozwalały, aby ich wewnętrzna temperatura ciała wzrosła powyżej 102,2ºF.
Chociaż poszczególne stopnie różnią się, zarówno OTIS, jak i ACOG potwierdzają obawy związane z korzystaniem z wanny z hydromasażem podczas ciąży. Wanny z hydromasażem są często zaprogramowane fabrycznie, aby utrzymywać temperaturę wody około 104ºF. Podniesienie temperatury ciała do 102ºF lub więcej zajmuje tylko 10–20 minut.
Aby utrzymać stałą temperaturę , woda krąży i recyrkuluje przez wannę z hydromasażem, aby wypompować zimną wodę i pompować gorącą.
Gorąca kąpiel a gorąca wanna?
Gorąca kąpiel, która jest nie powoduje dyskomfortu ani poparzenia, jest bezpieczniejszym sposobem na relaks. Podczas kąpieli znaczna część górnej części ciała pozostaje poza wodą, co zmniejsza ryzyko przegrzania. Dodatkowo woda w wannie zaczyna się ochładzać, w przeciwieństwie do wanny z hydromasażem, co dodatkowo zmniejsza ryzyko przegrzania.
Zmniejszanie zagrożeń dla zdrowia
Chociaż Stowarzyszenie nie zaleca podczas korzystania z jacuzzi w czasie ciąży, oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby zmniejszyć ryzyko:
- Zaprogramuj ponownie wannę, aby utrzymywała niższą temperaturę.
- Ogranicz czas w jacuzzi do 10 minut lub mniej.
- Monitoruj temperaturę wody, zanurzając termometr w wannie.
- Monitoruj temperaturę ciała, aby uniknąć przegrzania.
- Zwróć uwagę na znaki ostrzegawcze, takie jak uczucie dyskomfortu lub przestaniesz się pocić.